Cytowany tekst...6 minut pracy - 3 minuty przerwy 2-3 serie. W ciągu 6 minut wykonujesz jak najwięcej rund.
40 pajacyków 10 rzutów piłką lekarską o podłogę 5 burpee Trochę odkopuję, ale czy taki trening kondycyjny przełoży się w jakimś stopniu na piłkę nożną/ Czy są lepsze ćwiczenia na siłowni do poprawy takiej kondycji?
Co myślicie o zestawie PS4 Pro, w późniejszym czasie xbox series s? Nie jestem jakimś wielkim graczem, fajnie będzie pograć w exclusivy i głównie FIFA? Ma to sens w 2022? #konsole #ps5 #xboxxbox #zakupy
@kockodan-okrutnik: w sensie najpierw ps4 pro a potem xboxsx? W takim wariancie to wydaje mi się, żeby kupić tylko ps5, ale nie w tym momencie przez inne wydatki i dostępność. Tylko nie miałem wcześniej żadnej konsoli, więc to jest zdanie wyrobione po kilku dniach interesowania się sprawą :)
Pytanie do Mirków. Potrzebuje rady specjalisty. Mam mieszkanie na oku. Jestem praktycznie zdecydowany. Niestety za mniej niż miesiąc właścicielka wyjeżdża z Polski, przyjechala tylko na dwa miesiące ale poprzedni klient się wycofal z zakupu bo znalazł inne mieszkanie. Zalatwianie kredytu to dzisiaj minimum miesiac, nie ma opcji żeby to dopiąć wszystko na czas.
Jakies pomysły jak bezpiecznie przejść przez taki proces i szybko? Co zrobić zeby przypadkiem nie zostać wykiwanym po wpłaceniu
Mirki, biorę właśnie kredyt hipoteczny i wybrałem wstępnie oprocentowanie stałe na 5 lat, przy czym jest ono o 1,2% wyższe od obecnego zmiennego. Zastanawiam się, czy dobrze robię, ale przewiduję, że w lutym podniosą stopy o 0,75% i ostatecznie dojdą one do jakichś 4-5% z obecnych 2,25%, więc teoretycznie powinienem zyskać. Obawiam się jednak, że za jakieś 2 lata wrócą do niskich poziomów albo że rząd zamrozi WIBOR dla zmiennostopowców i wyjdę
Witam, Mam zamiar wziąć teraz kredyt hipoteczny i chciałbym zrobić takie porównanie ofert banków. Jakie parametry mogę wziąć pod uwagę w takim zestawieniu?
@marcpol: często widziałem, że Bank ING jest najlepszym bankiem do wzięcia takiego kredytu, jednak porównując tylko oprocentowanie stałe jest różnica prawie 0,5p.p. na korzyść na przykład BNP Paribas. Mam też zestawienie innych kosztów i są one porównywalne. Jaki bank byś polecił?
Od pewnego czasu zauważyłam, że w nocy ucieka koło 20 % baterii. Dzisiaj było 84%. W ustawieniach widać, że to wina sygnału sieci. Da radę coś zrobić? #aliexpress #elektronika #xiaomi #miui #telefony #smartfon
@ozonq: Też tak miałem. Nagle zaczął zrywać zasięg mimo tego że poprzednio nie było żadnych problemów. Udało mi się problem rozwiązać wyjmując kartę sim i wkładając kartę jeszcze raz.
Witam, Wziąłem się dzisiaj za czyszczenie #laptop #laptopy, dokładnie układu chłodzenia. Można jakoś ulepszyć ten układ, żeby był cichszy i wydajniejszy, bo laptop jest ciągle bardzo gorący, a jak wchodzi na wyższe obroty to hałasuje jak odrzutowiec. Laptop Clevo W650KJ1 #komputery
będę na sto procent, teraz jako cardio robię skakankę i raz w tygodniu piłka nożna, do tego treningi siłowe, więc nogi mają już ciężko, i dlatego chcę coś co mniej obciąża nogi właśnie.
Ogólne Przygotowanie Fizyczne – przepis na długowieczność i sukces w sporcie
Życie w Europie w XXI wieku ma wiele zalet, jest to prawdopodobnie najlepszy czas w historii w którym jednostka rodząc się ma największe szanse na to by mieć co zjeść, gdzie się schronić, być bezpiecznym niezależnie od tego jakie ma się poglądy i co się wyznaje, móc spełniać się w kierunku który sobie wymarzy. Mamy wiele udogodnień, jesteśmy wyręczani na wielu płaszczyznach
@ozonq: zapytaj lokalnych graczy ingressowych, może akurat pomogą, tylko nie wspominaj o pokestopie tylko powiedz, że chcesz portal to nie będą wtedy tacy niechętni xD
@przemianawdzika: początkowo nie ćwiczyłem przez ból w kolanie, potem powoli się wdrażałem, ale miałem lekkie problemy z techniką, kolana latały jak Morgenstern w Kulm, więc się cofnąłem znowu. #silownia
Obciążenia doszły w końcu... Jedyny mankament to to że w tych krążkach które są w stosie, są jakieś niedoskonałości w otworach i prawie nie da się nałożyć na sztangę. Muszę wziąć pilnik i papier ścierny i się pobawić. Jak cudownie sobie machnąć 120 na 8 razy, zdziwiłem się po takiej przerwie i tyraniu 60tka x20 na serię.. #mikrokoksy btw będę robił projekt klatki w ironcad, ciekawe ile mi wyjdzie zbudowanie
Widzę że są modele 3d tak jak np https://grabcad.com/library/power-rack-2 i chyba ten mój projekt co sobie naszkicowałem zrzynając z racka na siłce oleję, jeśli będzie się dało pobrać, wysłać do zakładu i niech zrobią wg projektu.
@chuckmls: w sumię to mogę pomóc z zaprojektowaniem i wykonaniem czegoś takiego, lub też innych rzeczy. Kwestia lokalizacji tylko.
#zegarki #gshock Polecam bransoletę do casio dw 5600 itd z AliExpress. Poniżej 100zl kosztowała, dokładnie już nie pamiętam a jest spoko, bardzo wygodna
Np
Mc 10powt
Przerwa 10 sek
Siady 10powt
źródło: comment_16525391785h1ib8MrNpLOs0N9Z9YVrJ.jpg
Pobierz40 pajacyków
10 rzutów piłką lekarską o podłogę
5 burpee
Trochę odkopuję, ale czy taki trening kondycyjny przełoży się w jakimś stopniu na piłkę nożną/
Czy są lepsze ćwiczenia na siłowni do poprawy takiej kondycji?