ozonq via Wykop
- 0
@Zarzutkkake: chyba hbo bym polecił, choćby dla serialu "Stamtąd", nowy Batman
- 0
- 0
#bieganie Co myślicie o planie treningowym w aplikacji 'Zacznij biegać'? Jest dobry dla początującego?
ozonq via Wykop
- 0
@PurpleHaze: jedno zdjęcie w głównym poście
ozonq via Wykop
- 0
@Soothsayer: jestem aktualnie na poziomie 1, czeka mnie 4 trening i na razie daje radę. Średnio tempo biegu 5'30, marsz 11'30.
Docelowo bardziej niż na jakichś wynikach biegowych zależy mi na zbudowaniu kondycji pod inny sport, ale muszę zbudować podstawy
Docelowo bardziej niż na jakichś wynikach biegowych zależy mi na zbudowaniu kondycji pod inny sport, ale muszę zbudować podstawy
- 0
witam, czy ktoś może coś napisać o tej baterii kuchennej , warta zakupu? lub co polecacie do 300 zł najlepiej z elastyczną wylewką?
#remontujzwykopem #budujzwykopem #polskiedomy #ferro #kuchnia
#remontujzwykopem #budujzwykopem #polskiedomy #ferro #kuchnia
Komentarz usunięty przez autora
@asiajasiabasia: @MechanikIMIR: @ozonq: kurde ja niedługo zamawiam baterię za ponad 1k. Chyba przesadziłem ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Chciałbym mieć trening kondycyjny na zasadzie zestaw ćwiczeń i robię 10 powt później 10sek przerwy i kolejne ćwiczenie
Np
Mc 10powt
Przerwa 10 sek
Siady 10powt
Przerwa 10sek
Kolejne ćwiczenie itp
Taki trening obwodowy bardizsj na kondycję
Ile ćwiczeń i jakie polecacie? Może ćwiczenia dynamiczne jakieś rwania zarzut?
Tak może 3-4 obwody 10-30 min max
Nie chcę biegać po 5km. Zależy mi bardziej na kondycji która przyda się w walce. Czyli szybka
Np
Mc 10powt
Przerwa 10 sek
Siady 10powt
Przerwa 10sek
Kolejne ćwiczenie itp
Taki trening obwodowy bardizsj na kondycję
Ile ćwiczeń i jakie polecacie? Może ćwiczenia dynamiczne jakieś rwania zarzut?
Tak może 3-4 obwody 10-30 min max
Nie chcę biegać po 5km. Zależy mi bardziej na kondycji która przyda się w walce. Czyli szybka
- 0
Cytowany tekst...6 minut pracy - 3 minuty przerwy 2-3 serie. W ciągu 6 minut wykonujesz jak najwięcej rund.
40 pajacyków
10 rzutów piłką lekarską o podłogę
5 burpee
Trochę odkopuję, ale czy taki trening kondycyjny przełoży się w jakimś stopniu na piłkę nożną/
Czy są lepsze ćwiczenia na siłowni do poprawy takiej kondycji?
- 0
- 1
@kockodan-okrutnik: laptopa mam z gtx 1050 ti, pada też mam, FIFA 22 jeszcze ładnie chodzi, nie wiem jak będzie z kolejnymi
- 0
@kockodan-okrutnik: w sensie najpierw ps4 pro a potem xboxsx? W takim wariancie to wydaje mi się, żeby kupić tylko ps5, ale nie w tym momencie przez inne wydatki i dostępność.
Tylko nie miałem wcześniej żadnej konsoli, więc to jest zdanie wyrobione po kilku dniach interesowania się sprawą :)
Tylko nie miałem wcześniej żadnej konsoli, więc to jest zdanie wyrobione po kilku dniach interesowania się sprawą :)
- 0
@duzeelobenc: tak, tak, granie okazyjne, a co myślisz o ps4 pro? Teraz można używkę kupić za ok.1200 zł
- 1
Pytanie do Mirków. Potrzebuje rady specjalisty.
Mam mieszkanie na oku. Jestem praktycznie zdecydowany. Niestety za mniej niż miesiąc właścicielka wyjeżdża z Polski, przyjechala tylko na dwa miesiące ale poprzedni klient się wycofal z zakupu bo znalazł inne mieszkanie. Zalatwianie kredytu to dzisiaj minimum miesiac, nie ma opcji żeby to dopiąć wszystko na czas.
Jakies pomysły jak bezpiecznie przejść przez taki proces i szybko? Co zrobić zeby przypadkiem nie zostać wykiwanym po wpłaceniu
Mam mieszkanie na oku. Jestem praktycznie zdecydowany. Niestety za mniej niż miesiąc właścicielka wyjeżdża z Polski, przyjechala tylko na dwa miesiące ale poprzedni klient się wycofal z zakupu bo znalazł inne mieszkanie. Zalatwianie kredytu to dzisiaj minimum miesiac, nie ma opcji żeby to dopiąć wszystko na czas.
Jakies pomysły jak bezpiecznie przejść przez taki proces i szybko? Co zrobić zeby przypadkiem nie zostać wykiwanym po wpłaceniu
Mirki, biorę właśnie kredyt hipoteczny i wybrałem wstępnie oprocentowanie stałe na 5 lat, przy czym jest ono o 1,2% wyższe od obecnego zmiennego. Zastanawiam się, czy dobrze robię, ale przewiduję, że w lutym podniosą stopy o 0,75% i ostatecznie dojdą one do jakichś 4-5% z obecnych 2,25%, więc teoretycznie powinienem zyskać. Obawiam się jednak, że za jakieś 2 lata wrócą do niskich poziomów albo że rząd zamrozi WIBOR dla zmiennostopowców i wyjdę
- 0
@misanthropist: można wiedzieć jaki bank wybrałeś?
Ja np. już złożyłem wniosek w BNP, opr. stałe 5,8%
Ja np. już złożyłem wniosek w BNP, opr. stałe 5,8%
- 0
Witam,
Mam zamiar wziąć teraz kredyt hipoteczny i chciałbym zrobić takie porównanie ofert banków. Jakie parametry mogę wziąć pod uwagę w takim zestawieniu?
#kredythipoteczny
Mam zamiar wziąć teraz kredyt hipoteczny i chciałbym zrobić takie porównanie ofert banków. Jakie parametry mogę wziąć pod uwagę w takim zestawieniu?
#kredythipoteczny
- 0
Od pewnego czasu zauważyłam, że w nocy ucieka koło 20 % baterii. Dzisiaj było 84%. W ustawieniach widać, że to wina sygnału sieci. Da radę coś zrobić?
#aliexpress #elektronika #xiaomi #miui #telefony #smartfon
#aliexpress #elektronika #xiaomi #miui #telefony #smartfon
- 2
@ozonq: #nieelektronika proszę pamiętać
- 2
@ozonq: Po streamie było do obejrzenia dla wspierających ale pewnie i tak już skasował a też chciałem sobie zobaczyć ( ͡° ʖ̯ ͡°)
- 0
- 4
@ozonq: Wymiana pasty, ale kadłubki nigdy nie były chłodne czy super ciche.
- 4
- 0
Ogólne Przygotowanie Fizyczne – przepis na długowieczność i sukces w sporcie
Życie w Europie w XXI wieku ma wiele zalet, jest to prawdopodobnie najlepszy czas w historii w którym jednostka rodząc się ma największe szanse na to by mieć co zjeść, gdzie się schronić, być bezpiecznym niezależnie od tego jakie ma się poglądy i co się wyznaje, móc spełniać się w kierunku który sobie wymarzy. Mamy wiele udogodnień, jesteśmy wyręczani na wielu
Życie w Europie w XXI wieku ma wiele zalet, jest to prawdopodobnie najlepszy czas w historii w którym jednostka rodząc się ma największe szanse na to by mieć co zjeść, gdzie się schronić, być bezpiecznym niezależnie od tego jakie ma się poglądy i co się wyznaje, móc spełniać się w kierunku który sobie wymarzy. Mamy wiele udogodnień, jesteśmy wyręczani na wielu
- laquilat
- Kasahara
- czz17
- smok_bozy
- konto usunięte
- +151 innych
- 0
@ozonq: hahahahahahaha
Mikołaj Konopskyy Tylko