Ogarnijcie inbe xD braciak wyczaił jakiegoś ukraińca, 17 letnia, jąkającą się pierdołę, żeby mu wymalował mieszkanie... stawka? 4zł/h xD na początek dostał też proste zadanie żeby podkuć ścianę i pochować kable pod listwy. Przy podkuwaniu niechcący przeciął kabel głośnikowy, który akurat w tamtym miejscu przebiegał. Ukrainiec obsrany mocno i naprawia ten kabel, owija taśmą izolacyjną i mówi żeby włączyć sprzęt i sprawdzić czy działa. Problem w tym, że ten kabel nigdy nie
Powiem wam, że IF bez ćwiczeń to g---o XD
Nawet jakieś głupie pompki, planki i podciąganie na drążku sprawiły, że jakoś tak mogłem zmieścić więcej ww bez aż tak dużego przymulenia. I jakoś tak człowiek czuje, że wszystko idzie tam gdzie trzeba ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ćwiczcie na poście, choćby dla utrzymania mięśni.
ps. Przejmuje ten tag (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#intermittentfasting
Nawet jakieś głupie pompki, planki i podciąganie na drążku sprawiły, że jakoś tak mogłem zmieścić więcej ww bez aż tak dużego przymulenia. I jakoś tak człowiek czuje, że wszystko idzie tam gdzie trzeba ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ćwiczcie na poście, choćby dla utrzymania mięśni.
ps. Przejmuje ten tag (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#intermittentfasting
K---A co zjem ostatnio to mi sie spać chce!!!11 Za duże posiłki czy co?
#intermittentfasting
#intermittentfasting
@rdza: dosyć ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ja wiem, że to od insuliny. Ale myślałem że na IF w końcu to przejdzie XD
Bo tak to cały post = focus
później przychodzi posiłek i nie ogarniam ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Ja wiem, że to od insuliny. Ale myślałem że na IF w końcu to przejdzie XD
Bo tak to cały post = focus
później przychodzi posiłek i nie ogarniam ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@rdza: U mnie pierwszy posiłek zawsze jest tłuszczowy + białko, później dopiero dopycham węgle, z tego co pamiętam są badania mówiące że taka kolejność makrosów pozwala szybciej ustabilizować poziom cukru.
Drzemke jebłem, ale gupio tak, serce po wstaniu wali przez chwile jakbym miał zawał XD
Drzemke jebłem, ale gupio tak, serce po wstaniu wali przez chwile jakbym miał zawał XD
Właśnie jestem po około 19h postu. Docelowo około 32. Trzymajcie kciuki, to jutro sie n----------m.
#intermittentfasting
#intermittentfasting
@Xarazix: Pościsz przez określony czas i później jesz w oknie żywieniowym, ot cała filozofia.
Polecam się zapoznać: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10745
Nie poleca się pościć dłużej niż 30-pare godzin.
Polecam się zapoznać: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10745
Nie poleca się pościć dłużej niż 30-pare godzin.
@rdza: Od 5:30 :)
Po 30 paru godzinach jem cały dzień normalnie do około 22.
W weekend albo nie bede jadl nic, albo walne standard leangains 16/8.
Po 30 paru godzinach jem cały dzień normalnie do około 22.
W weekend albo nie bede jadl nic, albo walne standard leangains 16/8.
@rdza: Wczoraj lekko bolała mnie głowa, ale pomimo tego skupienie na bardzo wysokim poziomie. Aktualnie nie trenuję. Białko wychodzi troszkę ponad 1g na masę ciała, tłuszcz około 0,7g (głównie z jajek mi wchodzi), a ww zależy jak mam ochotę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Głównie zależy mi na stałym poziomie energii podczas dnia, no i innych dobroczynnych właściwościach postu na zdrowie (na schudnięciu troszkę też, ale nie
Głównie zależy mi na stałym poziomie energii podczas dnia, no i innych dobroczynnych właściwościach postu na zdrowie (na schudnięciu troszkę też, ale nie
@rdza: to tylko dodatkowe parę godzin nie jedzenia w dzień + sen
najeść się możesz na drugi dzień (ʘ‿ʘ)
a ty masz to okienko w środku dnia czy pod wieczór?
najeść się możesz na drugi dzień (ʘ‿ʘ)
a ty masz to okienko w środku dnia czy pod wieczór?
Prosze plusować mojom maupe w zanelziskach.
Każdy kto jej nie zaplusuje niech wie, że przyczynia się do obniżania poziomu wiedzy na wykopie.
Pozdrawiam.
Każdy kto jej nie zaplusuje niech wie, że przyczynia się do obniżania poziomu wiedzy na wykopie.
Pozdrawiam.
Restrykcje kaloryczne sprzyjają dobremu zdrowiu.
Po prawej maupa, która jadła o 30% mniej kalorii w ciągu dnia w stosunku do lewej.
z- 9
- #
- #
Porażające dane: Ponad połowa Polaków w ubiegłym roku nie przeczytała ani...
23 kwietnia przypada Światowy Dzień Książki. Tymczasem jak wynika z badań, 19 proc. Polaków nie w domu ani jednej książki, a 63 proc. w ciągu roku żadnej nie przeczytało. Z kolei 14 proc. badanych Polaków nie czyta ani książek, ani gazet, ani wiadomości w internecie.
z- 503
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@PomyslDlaPike: DOKŁADNIE K---A! Jeśli książki nie są elementem edukacji to jest to TAKA SAMA, powtarzam TAKA SAMA rozrywka jak granie w gry, oglądanie filmów czy słuchanie muzyki? Przecież to niepojęte!
Te półmózgi myślą, że w każdej wolnej chwili trzeba robić coś ambitnego, nie możesz k---a po prostu zrobić czegoś na luzie i sie odstresować, musisz k---a czytać ambitne książki jak odpoczywasz!!111
Ja np. nie lubię tych j------h książek fabularnych (no
Te półmózgi myślą, że w każdej wolnej chwili trzeba robić coś ambitnego, nie możesz k---a po prostu zrobić czegoś na luzie i sie odstresować, musisz k---a czytać ambitne książki jak odpoczywasz!!111
Ja np. nie lubię tych j------h książek fabularnych (no
@Elryk: Po prostu nie wszyscy są "ambitnymi" odbiorcami każdej rozrywki... Myślisz, że każdy słuchając muzyki w czasie wolnym uwrażliwia swoje "muzyczne ucho"? Nie! Masa osób słucha muzyki w ogóle nie wczuwając się w nią, od tak puszczą sobie jakiś pop hit, który leci w tle. Są ludzie którzy autentycznie np. nie przepadają za muzyką (Jeff Bezos chociażby, założyciel Amazonu) i co, mają się na siłę zmuszać do tego? Refleksu i
Jest jakiś mirek zakolarz po przeszczepie włosów?
Może ktoś ma inne doświadczenie z tego typu usługami?
Potrzebuje obiektywnych opini na ten temat bo wiadomo, że na swoich stronach takie zakłady będą zachwalać taki zabieg.
Jak bardzo jest to skuteczne, czy te włosy faktycznie nie wypadają, ile naprawdę trzeba wydać na taką przyjemnośc no i czy wiadać blizny?
Na co trzeba uważać itp.
#pytanie #medycyna #wlosyboners
Może ktoś ma inne doświadczenie z tego typu usługami?
Potrzebuje obiektywnych opini na ten temat bo wiadomo, że na swoich stronach takie zakłady będą zachwalać taki zabieg.
Jak bardzo jest to skuteczne, czy te włosy faktycznie nie wypadają, ile naprawdę trzeba wydać na taką przyjemnośc no i czy wiadać blizny?
Na co trzeba uważać itp.
#pytanie #medycyna #wlosyboners
@niktinnynizja: To już wyższy stopień n----------a mózgowego, jak bym byl przed 40 i bym lysial to k---a na miljon procent bym sobie taki przeszczep zrobił :)
Zobacz sobie zdjęcia Elona Muska po przeszczepie włosów, no ale wiadomo że u niego pewnie w gre wchodziły większe pieniądze i najlepsi specjaliści.
Zobacz sobie zdjęcia Elona Muska po przeszczepie włosów, no ale wiadomo że u niego pewnie w gre wchodziły większe pieniądze i najlepsi specjaliści.
@niktinnynizja: To nie jest jakoś mega inwazyjny zabieg. Jeśli komuś zależy w miarę na "wizerunku" i lepiej wygląda z włosami niż bez (ale to też zależy m.in od kształtu głowy). Dla mnie jest to totalnie normalne jeśli kogoś stać, tak samo jak prostowanie zębów czy zabiegi kwasami/laserami na cerę. Mamy XXI wiek, jeśli ktoś nie urodził się z mega dobrymi genami, ew. problemami natury estetycznej które wprawiają go w kompleksy
#anonimowemirkowyznania
Mirki, mirabelki. Odważyłem się, poszedłem do panny lekkich obyczajów. Zdradziłem swoją ukochaną. Żałuje, ale nie odkręcę. Zrobiłem to, bo chciałem poczuć jak to jest z inną. Nie chciałem tracić czasu, i ranić inną dziewczynę, więc wybrałem taką a nie inną opcję. Zrobiłem, co zrobiłem - s--s bez uczucia to jest k---a j----e zezwierzęcenie.
O takiej wizycie myślałem już dłuższy czas, ale że wybrałem akurat ten dzień? To wszystko to chyba
Mirki, mirabelki. Odważyłem się, poszedłem do panny lekkich obyczajów. Zdradziłem swoją ukochaną. Żałuje, ale nie odkręcę. Zrobiłem to, bo chciałem poczuć jak to jest z inną. Nie chciałem tracić czasu, i ranić inną dziewczynę, więc wybrałem taką a nie inną opcję. Zrobiłem, co zrobiłem - s--s bez uczucia to jest k---a j----e zezwierzęcenie.
O takiej wizycie myślałem już dłuższy czas, ale że wybrałem akurat ten dzień? To wszystko to chyba
Treść nieodpowiednia do przeglądania w pracy lub miejscu publicznym...
Siema, zapisałem się na tygodniowy kurs z programowania Javascriptu - ogólnie webdev. 5000zł.
Po tym dostanę certyfikat z ukończenia kursu. Myślicie, że to wystarczy, żeby dostać się do firm programistycznych?
#programowanie #pracbaza
Po tym dostanę certyfikat z ukończenia kursu. Myślicie, że to wystarczy, żeby dostać się do firm programistycznych?
#programowanie #pracbaza
bait? Zmarowane 5 kafli.
@petu12: Myślę, że tak jak wszyscy. Zależy też czy znasz już jakieś podstawy. Nie wydaje mi się po prostu że w tydzień ktoś jest w stanie ogarnąć jakoś wybitnie ambitny materiał. Generalnie tak tylko gdybam, no i ten certyfikat... Cóż pożyjemy zobaczymy co z tego będzie ;)
Wprowadził czterodniowy tydzień pracy. Został uznany za najlepszego szefa
Jason Fried został uznany najlepszym szefem na świecie, po tym jak wprowadził dla swoich pracowników takie udogodnienia jak: czterodniowy tydzień pracy, czy darmowe wakacje.
z- 107
- #
- #
- #
- #
- #
- #
http://www.wykop.pl/wpis/17943239/pamietajcie-o-kasku-jezdzac-na-motocyklu-%CA%96-motocy/
pls szypko