Greyskull LP - najlepszy plan FBW dla początkujących

W sam raz na rozpoczęcie przygody z siłownią jak także dla tych nieco bardziej zaawansowanych

Tak jak obiecałem, stworzyłem dla Was PDF z Greyskull LP oraz nagranie na YT. Dodatkowo arkusze excela, gdzie będziecie mogli sami uzupełniać swój plan wedle rozpiski. Nie ukrywam, że trochę się napracowałem.

-Pokaż całość

1955 Ford “Beatnik” Bubbletop. Fallout mocno.

Artykuł

#starszezwoje - blog ze starymi grafikami, miedziorytami, rysunkami z muzeów oraz fotografiami

#historia #ciekawostki #ciekawostkihistoryczne #gruparatowaniapoziomu #fotohistoria #motoryzacja #fallout #myrmekochoria

#danielmagical zamówiłem tucznikowi kuchnię indyjską na 107 zł OCZYWIŚCIE NIE OPŁACONE

#mikrokoksy ktoś z Was miał preworkout od KFD?
Jakieś opinie? Warto czy nie warto? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy ile może wynosić moje 1rm przy bench press 5x5 75kg?

Mirki, za ile mogę wystawić opla corsa 98rok.
Autko jak na swoje lata, dobrze utrzymane.
#motoryzacja

Dam plusa za linka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#ksw

Cześć jakiego drona byście polecili dla świeżaka, ważne aby miał bdb kamere, śledzenie obiektów, utrzymywanie pozycji etc. Kasę jaką chciałbym przeznaczyć to 1500zł. Jakieś pomysły?
#drony

Pytanie do #mikrokoksy i osob liczacych kalorie etc.

Jutro przychodzi do mnie kolega, ktory duzo cwiczy na silowni, w pracy jadl glownie kurczak-ryz i takie sprawy (troche uproszczony opis, ale mysle, ze wiadomo o co chodzi), nie je normalnych slodyczy, ciast.
Co mozna fajnego, prostego i szybkiego przygotowac do jedzenia/przekaszenia dla takiej osoby?
Glupio by bylo, gdyby przyszedl i nie mogl nic zjesc ¯\_(ツ)_/¯
z gory dzieki za porady :)Pokaż całość

Mirki jaki telewizor kupić, musi mieć przynajmniej 60 cali i jak najlepszą jakość obrazu. Cena do 15k, co byście wybrali na moim miejscu?
#tv #telewizory
#elektronika

Ale złoto. 176 kcal i prawie 14g białka
#mirkokoksy
#mikrokoksy

Motomirki, głupia sprawa przy odkręcaniu szybki w moim #suzuki zgubiłem jedną śrubkę, dostanę gdzieś taką samą, lub czy taki zestaw z allegro będzie pasował?
https://allegro.pl/srubki-mocujace-keiti-do-szybki-black-i7590618749.html
#motocykle

Mirki, co to za polska nutka z mocnym basem, gdzie jest wymionine damskie imię typu Kasia, Monika czy coś takiego ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#muzyka
#techno

Miasto chciało wykupić domy przy remontowanej ulicy, by je zburzyć i poszerzyć 2x2. Mieszkańcy nie chcieli odsprzedać. Podnieśli tory, ludzie nie będą mieli jak z domów wyjechać - wartość domów spadnie, miasto wtedy wykupi taniej. Profit ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#gorzow #tramwaje #heheszki

Mirki, czy jest tu jakiś spec od #statystyka ?
#matematyka

Na jakim kanle stream?

#danielmagical