Poleci ktoś z #medytacja #medytujzwykopem jakąś aplikację wspomagającą na telefon?

Jako że #endomondo kończy żywot w tym roku (31.12.2020) pytanie do was jakich aplikacji używacie do monitowania swoich treningów? Strava mi nie podchodzi choć to na razie 2 razy... Generalnie im więcej dyscyplin tym lepiej #sport #bieganie #rower #hiking #trekking

Basenik na dachu. Kto będzie miał okazje odwiedzić Singapur - polecam.
#singapur #podrozujzwykopem #marinabaysands

Już chyba Singapuru nie można chwalić za walkę z koronawirusem. Wprawdzie do końca próbowali zachować normalność, ale niedawno się poddali i wprowadzili częściowy lockdown.

Przedwczoraj ponad 400 przypadków zachorowań, wczoraj już ponad 700. Trochę się pocieszają, że zdecydowana większość, na pewno więcej niż 3/4 to nisko opłacani pracownicy, głównie z Bangladeszu, ale też Birmy, Indii, Chin, którzy żyją w hotelach pracowniczych i trudno tam o bezpieczeństwo i higienę.

Jeszcze do niedawna zPokaż całość

Mirki, wszystkich, którzy są zainteresowani tym jak radzi sobie Singapur z koronawirusem (a radzi sobie nadzwyczaj dobrze) zapraszam na swój blog:

https://przystaneksingapur.wordpress.com/2020/03/16/singapurska-recepta-na-koronawirusa/

W skrócie, dlaczego:
- umiejętne śledzenie kierunków rozprzestrzeniania się wirusa przez specjalnych śledczych, którzy zajmują się wyłącznie tymPokaż całość

#carspotting #singapur

#koronawirus #2019ncov #singapur #azja

W Singapurze wraz z rozprzestrzenianiem się koronawirusa i po podwyższeniu poziomu zagrożenia, ludzie zaczęli trochę panikować i wykupować wiele podstawowych produktów jak ryż, olej, mięso, warzywa, a także produktów higienicznych.

Więcej szczegółow i zdjęć na blogu

Jakieś opinie o melatoninie z KFD? Tam jest 200 kapsułek, jedna ma 1 mg, kosztuje mało, bo dyszkę.

I jak z dawkowaniem?
Ogólnie rozpieprzyłem sobie cykl dobowy, zresztą piszę po 1:30 XD. Interesuje mnie głównie naprawienie tego, oczywiście z dużym dodatkiem samodyscypliny i chodzeniem na siłkę wcześniej.
Problem mam taki, że chce mi się spać nie po około 16 godzinach, ale ponad 20 i trudno mi funkcjonować normalnie. Też nie jestem jakimś śpiochem,Pokaż całość

Publiczna służba zdrowia w Singapurze jest oceniana jako jedna z najlepszych na świecie. Działa na podstawie prywatnych ubezpieczeń, przy dużym wpływie rządu na ich kształt.

Na zdjęciu przykładowy cennik u lekarza rodzinnego. Wizyta ponad 10 minut to już konsultacja kompleksowa ( ͡º ͜ʖ͡º)

Leki dostaje się tuż po wizycie, w przychodni. Oczywiście zaPokaż całość

Zdecydowana większość Singapurczyków mieszka w blokach komunalnych, tutaj nazywanymi potocznie HDB.

W większości przypadków mieszkania nie są wyposażone w prywatne balkony, a wywieszać pranie gdzieś trzeba. Dodatkowa wilgoć z ubrań mogłaby być w mieszkaniu nieznośna.

Poradzono sobie z tym w sposób widoczny ma zdjęciu. Mieszkania mają przymocowaną taką konstrukcję przy oknie, często kuchennym. Ubrania zakłada się na kij, plastikowy lub bambusowy, i wkłada go w szparki konstrukcji ;)

WartoPokaż całość

Dzisiaj GP Singapuru.

Okazuje się że wielu z tych, których nie stać lub którzy nie chcą wydawać kilkuset lub nawet kilku tysięcy złotych na obejrzenie wyścigu (oraz ewentualnie towarzyszących mu koncertów) decyduje się na oglądanie wszystkiego przez okna wieżowców, w których pracują.

Jak widać na zdjęciu, widoczność nie jest najlepsza, ale trochę zobaczyć można, a i ryk silników też dobrze słychać.

#f1 #singapur #azja #cebulaPokaż całość

W Indonezji od jakiegoś czasu trwają srogie pożary, które mocno zanieczyszczają powietrze nie tylko tam, ale i w Singapurze oraz Malezji. Jest to opisywane jako „haze” (po polsku dymy, opary?).

Prawdę mówiąc przeszkadza mi to dużo bardziej niż smog w Krakowie, w którym mieszkałem przez 4. lata. W Krakowie nigdy nie zdarzyło mi się kaszleć lub mieć bólu głowy z tego powodu, a tutaj jest to normalne.

Na zdjęciu przykład jak toPokaż całość

W dzisiejszym wydaniu największej gazety w Singapurze, The Straits Times, znalazł się artykuł o Polsce. Opisano w nim atrakcje i historię niektórych polskich miast oraz naszą kuchnię.

Sam artykuł można streścić mniej więcej do „Polska? A co tam niby jest, Auschwitz, wojna, komunizm itd. Ale po przyjeździe jednak jedzenie spoko, ludzie całkiem mili, ceny niskie i nawet jest co zobaczyć.”

Przy czym sam artykuł powstał z inicjatywy lokalnego biura turystycznego, przy wsparciuPokaż całość

W Singapurze publiczne pływalnie są bardzo tanie. Ten, w tygodniu kosztuje 1 dolar singapurski (2,8 zł). Z całego kompleksu pływalni możemy korzystać przez cały dzień, do 21:30. Jedyne, co może przerwać nasz pobyt to burza, bo jeszcze zanim do nas dojdzie, włączają się syreny i trzeba wyjść z basenu.

#singapur #azja #plywanie #podroze

#ciekawostka

W Singapurze, tak jak w Polsce, przy przejściach dla pieszych pojawiają się przyciski, które trzeba nacisnąć aby zaświeciło się zielone światło. Jednak obok nich zdarzają się też czytniki, które po zbliżeniu specjalnej karty wydłużają czas zielonego światła. Karty te mogą mieć osoby powyżej 65. roku życia oraz niepełnosprawni. Czytniki można znaleźć szczególnie w starszych dzielnicach mieszkalnych, gdzie więcej jest osób w podeszłym wieku. Nie znajdziemy ich raczej w centrumPokaż całość

Nawet robi wrażenie #singapur #changi