Dzisiejsze śniadanko za 580 kcal, B 31 / T 23 / W 65.5 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Kanapeczki z prepare (taki tatar) i pasta z groszku, do tego 200g jogurtu z owocami. Mniam (｡◕‿‿◕｡)

#zagrubo2021 #chudnijzwykopem #gotujzwykopem

Pokaż spoiler

Siema Mirki i Mirabelki, poniżej przedstawiam moje odkrycie roku, najlepszego przyjaciela #zagrubo2021 #chudnijzwykopem i w sumie #gotujzwykopem -- rozpylacze do oleju/oliwy.

Dopiero jak zacząłem ich używać, zrozumiałem, o ile za dużo tłuszczu używałem wcześniej. Rozpylacze są szklane i dają całkiem spoko rozprysk/mgiełkę.

Plusy - jeden psik to gdzieś pomiędzy 0.5 a 1g, więc max 5-9 kcal, możesz wlać jakikolwiek olej lub oliwę (u mnie w jednymPokaż całość

#gotujzwykopem #chudnijzwykopem #zagrubo2021

Na niedzielną obiado-kolację szef kuchni poleca dorsza w kremowym sosie szpinakowym z kaszą pęczak ( ͡° ͜ʖ ͡°)

240g ryby, 80gPokaż całość

Dzisiejsze śniadanko - kanapeczki z pastą z zielonego groszku z miętą oraz awokado z wędlinką z indyka.
577 kcal, a w tym herbata z miodem za ponad 100 (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#zagrubo2021 #chudnijzwykopem #gotujzwykopem

Śniadanko 554 kcal (w tym kawa z mlekiem).

Polecam kanapki motzno! Dla leniwych albo mających mało czasu, przednia opcja. Albo dla lubiących kanapki ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

#chudnijzwykopem #gotujzwykopem #zagrubo2021

No to zaczynamy moje #zagrubo2021:

Wiek: 32
Płeć: M
Waga startowa: 135,1 kg *
Wzrost:Pokaż całość

Tegoroczne wymagania #wykopaka pokazują, że trzeba wyjść z cienia, żeby się załapać na przyszłoroczną edycję ( ͡° ͜ʖ ͡°) No nic, smutek zagryzę belgijskimi czekoladkami i popiję lokalnym piwem ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Bonjour i goeiemorgen Mirkom i Mirabelkom z #belgia i w szczególności #bruksela ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Za 2 miesiące zasilam Wasze szeregi i obecnie jestem na etapie szukania mieszkania. Jakie dzielnice polecacie, a jakich zdecydowanie unikać?

Oprócz tego chętnie przyjmę wszelkie porady/lifehacki/po prostu przydatne informacje odnośnie Belgii i Brukseli. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#bydgoszcz . Inteligenty System Transportu. Popadało trochę śniegu, już można sobie co nieco odmrozić na przystanku czekając, aż podjedzie jakikolwiek autobus. Kiedyś można było sprawdzić nawet na żywo, gdzie są autobusy. Ale oczywiście taka możliwość ze strony #mzk zniknęła, bo po co komu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ale, uwaga uwaga, można sprawdzić na żywo gdzie są... pługopiaskarki (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡Pokaż całość

#bydgoszcz wcale nie taka brzydgoszcz jak mówili ( ͡° ͜ʖ ͡°) https://www.facebook.com/bydgoszczpl/videos/254526595211875/

Może czas podnieść 4 litery z kanapy i ruszyć w wakacje z nauką francuskiego? ( ͡º ͜ʖ͡º) W środę zaczyna się darmowe 14-dniowe 'Francuskie Rozkręcanie' na FB, raczej dla tych, którzy jakieś podstawy już mają.

Nie wiem jeszcze, czy dobre, ale warto rozważyć i trochę wyjść z piwnicy ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

https://www.facebook.com/events/2131293036943474/

#francuski #jezykiobce

Mirki, jak tam Festiwal Food Trucków? Co polecacie? ( ͡° ͜ʖ ͡°) #bydgoszcz

Mireczki, gdzie w #bydgoszcz dostanę jabłecznik z lukrem? Na smak dzieciństwa mnie wzięło, a zwykle w cukierniach już nie robią takich, bo to zbyt 'zwykłe' ciasto (╯︵╰,)

Mireczki, gdzie najtaniej kupię #xiaomi A1, na którego nie będę musiał czekać miesiąc? Ostatnio brak wysyłki z EU albo kosmiczne ceny ( ͡° ʖ̯ ͡°) #gearbest #ibuygou #kiciochpyta

Mireczki, ile wyniosą mnie szkła do okularów z fotochromem i antyrefleksem? Wada ~ -4,5 i -3. Na co zwrócić uwagę?

#okulary #kiciochpyta #wadawzroku #optyk #okulista

Prawilne Mirasy, szukam na prezent bluzy z kapturemz zamkiem zapinanym z boku albo na skos.
Na alledrogo szukam, ale tam pełno chińszczyzny i ciężko trafić z rozmiarem, o jakość też strach.

Widział ktoś gdzieś podobne?

#kiciochpyta

Mirki, 2 pytania:
1) Czy jak kupię teraz, to zdążą mi majfriendy z #aliexpress przysłać telefon przed świętami?
2) Od ilu cebulionów dowalają cło i vat?( ͡° ͜ʖ ͡°)
#aliexpress

Mirki, zapraszam na konferencję TEDxBydgoszcz w najbliższą sobotę, 03.10, w kinoteatrze Adria!

Wśród Prelegentów m.in. Dawid Myśliwiec z #naukowybelkot na YT; Jakub Rusinowski z bloga http://www.coinformacje.pl/, który będzie opowiadał o #bitcoin ; Marcin Kądziołka, współzałożyciel pierwszego polskiego pioniera #ebook ów - wydawnictwa Złote Mysli; oraz dr. hab. Adam Babiński, badacz #molibden , głównego rywala #grafen.

Ogólnie będzie się działo ( ͡° ͜ʖPokaż całość

Mirki, ile będzie kosztował wynajem sensownego mieszkania 2pokojowego w W-wie? Z jakimś w miarę dojazdem czy nawet w miarę blisko centrum (ta, jasne...) i to jeszcze w standardzie ludzkim? ( ͡º ͜ʖ͡º)

#warszawa #mieszkanie