@michal_77: Przecież jest napisane wszystko ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@michal_77: no przecież napisane jak byk, że jakaś choroba (prawd. zapalenie płuc) uszkodziła Ci delikatnie płuca, a czy jest to trwałe czy nie, trzeba będzie obserwować. Dostaniesz pewnie jakieś sterydy i za trzy miesiące kolejne badanie.

@michal_77: tzn. źle napisałem, skończyłem kurację, choć w środę byłem u dermatolog i wypisała mi na kolejne pół roku tabletki, ale nie wiem czy będę brał.

@michal_77: tak, to chyba częste przy izoteku, sprawdź poziom teścia i estrogenu

@michal_77: jeszcze jak, z tego co pamiętam, to w takiej sytuacji warto zbadać sobie kinazę kreatynową (ck), ale może niech ktoś jeszcze potwierdzi, bo mogę się mylić.

@michal_77: kolejki średnie ale się #!$%@? drwale kończą

@michal_77: A to kontynuuj regularnie branie wyznaczonej tobei dawki izoteku i co ci tam dermatolog zalecil, nie pieprz sie z suplementami tylko zadnymi, stosuj jakis krem nawilzajacy aby zlagodzicwysuszenie skory jak wystepuje i stosuj codziennie filtr przeciwsloneczny ^^

@michal_77: Dziekuje, tak trzymaj i wszystko bedzie dobrze (｡◕‿‿◕｡)

@michal_77: 4-5 dni

@michal_77: normalnie, dwa dni zgon, kolejne dwa dochodzenie do siebie, piątego kebs na refeed i powoli aktywność fizyczna, trochę pompek i drążka, gumy, czyli jak przez cały czas lockdownu

@michal_77: odpoczywaj

@michal_77: 3 dni umierałem, gorączka 39*, po trzech dniach już tylko brak węchu, a reszta ustała.

@michal_77 chyba odstawiłem pierwszy dzień, na drugi spytałem dermatologa czy powinienem odstawić i powiedziała, że to nie ma wpływu i że mogę brać, więc w drugi dzień już brałem.

@michal_77: Noś zawsze ze sobą pomadkę i używaj jej ciagle. Mi dawało ulgę od przesuszonych ust tisane, eos i carmex.

@michal_77: carmex bez przerwy

@michal_77: chyba że mama z zakupami wróci do domu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dla nich zawsze bedziesz najwiekszy! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@michal_77: masz w opisie na stronie - można dowalać o ile prowadzisz gryf w pozimie. Jak ustawisz pod mocnym skosem czy pionowo, to było tam bodaj max 7 kg na stronę (o ile zaciski nie są powyrabiane).

@michal_77: Ja na skręcane #!$%@? 45kg i jest git xd

Oczywiście, że nie ma, w tym roku nawet nie licz na to xD

@michal_77 obstawiam co najmniej 3 miesiące zamkniętych siłowni.

@michal_77: on sam nie wie, pionokio na biezaco wymysla komu #!$%@?

@michal_77 obawiam się że to już temat zamknięty xd ale obym się mylił

@michal_77: na allegro zobacz

@michal_77: zobacz w decathlonie lub na olx też jest sporo takiego sprzętu

@michal_77: No ja mam w części mojego zestawu bitumiczne i polecam.

@michal_77: jak zaczynasz to może się do czegoś nadarzą. Gryf #!$%@?, tzn nie nałożysz całego obciążenia na jedną hantle. Wiosłowanie max 20 - parę kilo. Wznowy np 10-12 kg, długi gryf wykrzywia nadgarstki. Sam mam takie i coś tam idzie porobić, ale to chyba tak dla lepszej psychiki i podtrzymania. Krążki ogromne, robiąc biceps i dopinając wysoko trzeba uważać żeby sobie ryja nie rozwalić ( ͡° ͜ʖ ͡Pokaż całość

@vitermagerin ja musiałem na allegro kupić, bo one w Decathlonie już praktycznie nie istnieją, ale możesz sprawdzić przecież na stronie czy są u Ciebie

@michal_77: pojawiają się, ale z uwagi na wielkie zapotrzebowanie bardzo szybko znikają, w zasadzie od razu po dostawie. Polecam zaznaczyć na stronie Decathlonu, żeby przyszło powiadomienie o dostępności jak zjadą i szybko klikać :D

@michal_77: nie, ale możesz sobie kupić ziarna ostropestu, zmielić, na łyżeczkę i do buzi raz dziennie. Można też z jogurtem itp. zmieszać. Dobre na wątrobę i ponoć żołądek, który też warto chronić podczas kuracji izotekiem.

@michal_77: Dowiemy się jutro

@michal_77: suchość oczu, ust po 5-7 dniach.

@michal_77: Brałem Izotek 8 miesięcy i teraz od czasu do czasu jak coś wyskoczy.
Skutki uboczne:Suchość oczu i skóry,gęsta ślina,suchość w ustach (kapeć w mordzie)
Czasami przy ponownym braniu izoteku:Ból brzucha,biegunki,ból stawów i ścięgien
Jak miałbyś jakieś pytania to pisz na pw ;)