maximus481
  • 1
Siema, mam pytanie do #mirkokoksy #sport #freeletics #kalistenika
Zamierzam zaraz zrobić trening, aphrodite z freeletics (mój rekrod 32m, robię raz na parę tygodni jako dodatek do treningu)
Dla tych niewtajemniczonych - taka piramida 50, 40, 30, 20, 10 = 150 burpee + przysiady + brzuszki.
Tak sobie myślę, żeby zrobić sobie wyzwanie i zrobić podwójną Afrodytę - 300x wszystkiego. Czy to ma sens jakiś
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maximus481
  • 0
Zrobiłem jeden, 29 minut :)

Mysle, że druga sesje wieczorem zostawię na rozciąganie/mobility.

Trenuje do thriatlonu, ale z miksuje treningi, z racji że jestem na kwarantannie dzisiaj to zrobilem sobie freeletics, poprawia to trochę kondycję i buduję siłę całego ciała
  • Odpowiedz
maximus481
  • 0
Fajnie się to czyta, że jeden Mirek chce pomóc drugiemu tak bezinteresownie :)
@blargotron trzymaj się brachu! Nie znam totalnie tematu choroby, ale jakbys potrzebował pogadać czy jakąś inną pomoc to dawaj znać
  • Odpowiedz
maximus481
  • 0
@blargotron dzięki za opisanie!
Mogę zapytać parę pytań? (jak chcesz możesz na priv odpowiedzieć jakby to było zbyt prywatne)
Ile masz lat, w jakiej części Polski mieszkasz i co robisz w życiu? (praca/hobby)

Wiem, że to głupio zabrzmi i wiele osób się zniechęca do alternatywnych metod, ale słyszałeś kiedykolwiek o oddychnaiu wim hofa? Myślę, że jeżeli skrupulatnie byś robił to przez tydzień + kąpiele (albo prysznice jak nie masz innej opcji)
  • Odpowiedz
maximus481
  • 0
@blargotron polecam wima hofa, nawet na yt znajdziesz najprostszy tutorial od niego, a jak się wkręcisz to warto Wykupić kurs za parędziesiąt $$. Sprawdź sobie codziennie przez tydzień, i daj znać czy pomoże! Polecam rano, na pusty żołądek :)

W takim razie raczej na brak kasy nie narzekasz, także nie zniechęcaj się, dużo jest kiepskich lekarzy ale jak możesz to plac jakiekolwiek sumy i próbuj od jednego do drugiego, uwierz mi,
  • Odpowiedz
maximus481
  • 0
@Gufi1315 nie ma tragedii, mnie najbardziej wenflon bolał bo się mega żył boję, potem ta gruba rura to dużo odruchów wymiotnych a i potem taki drucik co idzie już fest głęboko nieprzyjemny na końcówce jest taki rozwieracz co otwierają żeby sobie drogę utorować..
@lucasy na żywca, tylko spray w gardło taki znieczulający i coś w żyłę na rozluźnienie (ale nie mocne, jestem chyba za duży na taką dawkę)
Lekko mi
  • Odpowiedz
maximus481
  • 2
Może i głupie pytanie, ale - jaka jest różnica pomiędzy swetrem merino za 150zł vs 700zł? Ogólnie chodzi mi o ubrania, które w składzie niby prezentują się tak samo, a ceną odskakują znacznie. Nie znam się na ciuchach a chciałbym sobie kupić pare dobrej jakości rzeczy.
#modameska #pytanie
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
H.....8
  • 2
@maximus481: do wełny merino możesz mieć też dodatek kaszmiru (miękki i ciepły) i jedwabiu (śliski i chłodny) - od razu czuć inny chwyt. Z innych moher będzie drapiący mimo zalet, ale już alpaka jest bardzo przyjemna, równie lekka i elastyczna, więc jeśli nie musi być elegancko, to taki z nieco puszystą fakturą będzie dobrym wyborem. Nie wiem jak obecnie w polskich sklepach, ale na yoox (przykład pierwszy z brzegu) zawsze
  • Odpowiedz
ska87
ska87
via Wykop Mobilny (Android)
  • 10
Jednak zamienilem trenazer rolkowy na DD. To byl dobry zakup ;) slychac praktycznie tylko naped i zmiane biegow (w koncu moge po 21 cwiczyc i nie budzic domownikow). Odczucia z jazdy rowniez na plus: moim zdaniem zmiany nachylenia na zwifcie sa duzo bardziej realistyczne. Pomiar mocy w granicach normy (srednio -2 waty w stosunku do pedalow assioma). To bedzie ciezka zima - chce zwiekszyc ftp o minimum 30 watow.
#trenazer
ska87 - Jednak zamienilem trenazer rolkowy na DD. To byl dobry zakup ;) slychac prakt...

źródło: comment_16327426814U1ZqGenw6CchwyMRWcd7r.jpg

Pobierz
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maximus481
  • 0
@ska87: Gdzie taki rower trzymasz jak nie jeździsz? On taki stoi i zajmuje sporo miejsca, bo nie rozkręca się go co jazdę nie? Zastanawiam się nad trenażerem, chodzę na treningi na siłownię ale tam max 1h, czasami 2h robią... Nie wiem czy jest sens, ale fajnie się tak na zwifcie pościgać w sumie.
Tylko boje się o brak miejsca, bo nie bardzo mam, w piwnicy która jest dostępna dla wszystkich
  • Odpowiedz
maximus481
  • 0
@ska87: To lipa, w pokoju na bank nie pyknie. Pomyślę o piwnicy ale tam dość nierówno. Najwyżej zostanę przy jeżdżeniu na treningach na rowerach ICG. Szkoda bo chciałem sobie na swoim pojeździć i się przyzwyczaić bardziej, bo kupiłem we wrześniu i zdążyłem tylko parę razy pojeździć a jestem zapisany na iron mana 70.3 w Finlandii w lipcu - więc trzeba ćwiczyć!

Dzięki za odpowiedź Miras ( ͡° ͜ʖ
  • Odpowiedz
maximus481
  • 0
Cześć rowerowe świry, chciałbym zakupić trenażer pod rower bo zima mocno wjeżdża, ale totalnie się na tym nie znam.
Jaki polecacie? Taki żeby podłączyć pod telefon/komputer, coś czytałem o tej apce zwift że urozmaica jazdę jakoś, czy też ma wbudowane treningi?
Pozatym, pewnie polecacie kupić mate pod trenażer, czy nie potrzebne? (W piwnicy będę jeździł)

Jeszcze jedno - jak połączyć taki trenażer z telefonem/zegarkiem (garmin)?

Ciężko
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maximus481
  • 0
@Farmer_Joe super! Dzięki mega za tak złożoną odpowiedź, podesłałbyś linka do tych czujników? Co to trzeba kupić?

Ja mam beton w piwnicy, więc w sumie mata chyba nie potrzebna jak na beton sobie kapać może :D
  • Odpowiedz
maximus481
  • 0
@Rydzyk102 kurde zaczynam trening, luknę w to wieczorkiem.

A chodzi o to żeby heartbeat mi mierzyło, garmin vivoactive 4 nie jest kompatybilny z tymi apkami? Co to ant+? Ja musze mieć jakiś czujnik na rower, bo sam trenażer nie ma żadnych czujników i się nie łączy bezpośrednio do telefonu/łapka prawda?
  • Odpowiedz
maximus481
  • 0
@Farmer_Joe: @Rydzyk102: Kurcze te direct to jednak trochę kosztują, nie oplaca się taki zwykły, to chodzi tylko o hałas? Naprawdę jest spory? Czy jak w piwnicy będę pedałował to raczej spoko?

Ten HR czujnik, to jak mam vivoactive garmin, to chyba styknie?
  • Odpowiedz
maximus481
  • 2
Głupia sprawa ale może komuś się nudzi... Jest jakiś Mirek w #gdansk co by mi kupił butelkę 1.2l z Decathlonu i podrzucił na Lotnisko tak do godziny 16.40? Ewentualnie na Dworzec Wrzeszcz o 16?
Zapłacę za butelkę i dorzucę 2 dyszki na paliwko
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maximus481
  • 1
Mam samolot, strasznie napięty grafik i nie zdążę do Decathlonu a mega zależy mi na tej butelce, nikt 1.2l butelek nie produkuje :(
  • Odpowiedz
maximus481
  • 1
@Qutaphone
@hellyea ale przecież nikomu nic nie kazałem, nie oszukiwałem ze oferuje niewiadomo co, dlatego nie rozumiem waszej opinii, że szukam jelenia :)
20zl to tak żeby pokryć koszt paliwa, a może akurat ktoś ma po drodze, albo chciałby się pojeździć za friko, albo chciałby po prostu ruszyć dupę z domu bo się nudzi a to byłaby wymówka, obojętnie jakie ma przesłanki żeby to zrobić.

Nie mam nic ciekawego przy
  • Odpowiedz
maximus481
  • 0
A karma często wraca, w przyszłości może ta osoba by potrzebowała pomocy i akurat ja byłbym w stanie jej pomóc. Tak działa świat, przynajmniej mój i bardzo mi z tym dobrze :)
  • Odpowiedz
maximus481
  • 0
Jak wyciągacie kogoś z pola bo ugrzązł i ładnie przyszedł poprosić o pomoc, to robicie to tylko jak zaoferuje 1500zl i podpisze umowę że się zoobowiazuje bo szanowni państwo ubrudzą sobie buty, stracą 20zl na paliwo i godzinę czasu, czy może zrobicie to bo ktoś ładnie poprosił a akurat macie czas i zasoby, i fajnie jest zrobić dobry uczynek? Ta osoba często się fajnie odwdzięczy, a czasami - nie.
  • Odpowiedz
maximus481
  • 0
@jszq dzięki miras! Wiem, że są tacy ludzie bo już na wykopie wielokrotnie mi pomagali, i sam się również odwdzieczałem. Nie wszyscy na tym świecie są zgorzkniali i wykalkulowani do przesady :)
  • Odpowiedz
maximus481
  • 1
@hellyea jasna sprawa, ale komentowanie w ten sposób jest trochę na poziomie tych co komentują pod ofertami na Facebooku różnych rzeczy, że cena za wysoka i nikt Ci nie da/wstydziłbyś się..
Nikt nikogo do niczego nie zmusza, nie oszukuje i nie robi krzywdy, także nigdy nie zrozumiałem takich komentarzy.¯_(ツ)_/¯
  • Odpowiedz
Zorronakwasie
Zorronakwasie
  • 1
@maximus481: na fortuna pl. Musisz tylko,az,zalozyc konto dostaniesz 50 pln bezpiecznego zakladu na Janka inogolnie mozesz poobstawiac. Ogolnie tam leci wiele wydazen,tylko musisz miec jakies grosiki na saldzie aby ogladac live. Ja przelalem 2pln i hula
  • Odpowiedz
maximus481
  • 0
Leci ktoś z Polski w tym tygodniu na Islandię? Potrzebuje stroju na halloween - zapłacę albo odpłacę się noclegiem/odbiorę z lotniska :) #reykjavik #islandia
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maximus481
  • 2
#triban #wykoptribanclub #rower #rowery
Właśnie kupiłem swój pierwszy szosowy rower, triban RC520, mieszkam na #islandia i tam dużo pada, przydadza mi się pewnie błotniki? Jakie błotniki polecacie z decathlonu?
Ogólnie kupiłem rower, kask, bidon, uchwyt na bidon, i lampki żeby było mnie widać.
Czy coś jeszcze się przyda? Oraz.. Czy bezpiecznie jest jeździć po drodze rowerowej asfaltowej na tych oryginalnych oponach czy
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maximus481
  • 3
@dzieju41 to już w ogóle byłoby nie trafione, jeżeli kraj jest w czołówce najdroższych i za najniższą krajową żyje się godnie (subiektywnie) to "mało" jest bardzo subiektywną miarką w sumie, bo mało to znaczy ile? Za jaką pracę? Mało w porównaniu do czego?
  • Odpowiedz

Osiągnięcia