Siema, mam pytanie do #mirkokoksy #sport #freeletics #kalistenika Zamierzam zaraz zrobić trening, aphrodite z freeletics (mój rekrod 32m, robię raz na parę tygodni jako dodatek do treningu) Dla tych niewtajemniczonych - taka piramida 50, 40, 30, 20, 10 = 150 burpee + przysiady + brzuszki. Tak sobie myślę, żeby zrobić sobie wyzwanie i zrobić podwójną Afrodytę - 300x wszystkiego. Czy to ma sens jakiś dla mojego ciała? Jeżeli w ogóle dam radę to podejrzewam że zajmie mi to z 1h 20/30m. Czy lepiej cisnąć na maksa jedną, i ewentualnie wieczorem drugą? #pytaniedoeksperta
Mysle, że druga sesje wieczorem zostawię na rozciąganie/mobility.
Trenuje do thriatlonu, ale z miksuje treningi, z racji że jestem na kwarantannie dzisiaj to zrobilem sobie freeletics, poprawia to trochę kondycję i buduję siłę całego ciała
Zamierzam zaraz zrobić trening, aphrodite z freeletics (mój rekrod 32m, robię raz na parę tygodni jako dodatek do treningu)
Dla tych niewtajemniczonych - taka piramida 50, 40, 30, 20, 10 = 150 burpee + przysiady + brzuszki.
Tak sobie myślę, żeby zrobić sobie wyzwanie i zrobić podwójną Afrodytę - 300x wszystkiego. Czy to ma sens jakiś dla mojego ciała? Jeżeli w ogóle dam radę to podejrzewam że zajmie mi to z 1h 20/30m. Czy lepiej cisnąć na maksa jedną, i ewentualnie wieczorem drugą? #pytaniedoeksperta
Komentarz usunięty przez autora
Mysle, że druga sesje wieczorem zostawię na rozciąganie/mobility.
Trenuje do thriatlonu, ale z miksuje treningi, z racji że jestem na kwarantannie dzisiaj to zrobilem sobie freeletics, poprawia to trochę kondycję i buduję siłę całego ciała