@wqrw: kiedyś już w Polsce była spora afera, gdy się okazało ze ~80% białka w białku sfd to białko sojowe. Teraz chyba ich białka jest spoko bo się boją drugiej takiej afery bo konkurencja nie śpi :P

@MentalniePodkarpacie: Widocznie taka jest moda wśród trenerów personalnych, niekoniecznie musi być wszędzie.

@M4ks: jak ma własną firmę to dostanie bez problemu, nawet i 10x razy tyle. A to że nie ma tyle lat to inna sprawa :)

@rmikke: i dwa lub trzy razy droższe :D

@lunada: Ten filmik udowadnia tylko że można robić muscle upy z obciążeniem. Niestety nie jest to już kalistenika.

@bardakon: Ale tu nie chodzi o bycie purystą, tylko o poprawne nazewnictwo. Kalistenika to po prostu ćwiczenie ciężarem własnego ciała, chcesz używać ciężaru to nie uprawiasz już kalisteniki tylko street workout, bądź crossfit czy jeszcze coś tam innego.

@Dante15: Jak chcesz spoko książkę która pomoże ci walczyć z lenistwem i ogarnąć organizację czasu, to polecam "Eat that Frog", nawet mógłbyś ja sobie przeczytać po ang w ramach punktu nr.4 bo jest napisana dość prostym językiem. Co do punktu 1, 1500kcal przy codziennym ćwiczeniu po 1,5h to trochę za mało, może zacznij wpierw od 2000-2500 kcal i potem w miarę postępów powoli ucinaj kalorie.

@glowa-do-wycierania: Plank

@glowa-do-wycierania: wpisz w google, takie cwiczenie :)