lil_anon via Android
Jakiś koks z doświadczeniem doradzi co by zmienił w moim treningu? Oczywiście priorytet całe ciało. Zauważyłem tylko że przy większej objętości na klatę jest przemęczona i skłonna do naderwania. Nie wiem czy dobór ćwiczeń jest ok. Klatka ostatnio szła 100kg X5, siad 110kg x7
#silownia #mikrokoksy #plantreningowy
#silownia #mikrokoksy #plantreningowy
#mikrokoksy
Do bycia klocem dochodzi się latami ostrego treningu, diety i dopingu. A ty myślisz że po pierwszym cyklu będziesz tak wyglądać