Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko269
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Informacje

    Informacje
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

ladelli

ladelli

Dołączył 6 lat i 10 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 1559
  • Znaleziska 14
  • Mikroblog 1545
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 70
epic_25
epic_25
24.10.2018, 09:09:37 via Wykop Mobilny (Android)
  • 4
Aby osiągnąć jakikolwiek sukces w kulturystyce należy brać towar?

#mikrokoksy
  • 74
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ladelli
ladelli 25.10.2018, 12:27:18
  • 0
@Kasahara: Ja mam 2600 kcal przy wadze 92 kg i 185 cm wzrostu. Mam się zacząć bać? Nie idzie w dół jakoś ekspresowo.
  • Odpowiedz
Mikka
Mikka
24.10.2018, 13:40:24
  • 37
Oto przed państwem Romelu Lukaku. Piłkarz kupiony za 90 mln. Jeden z najlepszych napastników świata, który obecnie Lewego zjada na śniadanie(xD).
Od zawsze mówiłem i wiedziałem że gość jest za cienki na topowe kluby. Piłkarz, którego jedynym atutem jest przepchać się z kimś i strzelić celnie do bramki, nadaje się maksymalnie właśnie do Evertonu. Teraz czekać tylko na kolejnego przehajpowanego kloca, któremu kilka razy się piłka odbije od sęka i zostanie z
Mikka - Oto przed państwem Romelu Lukaku. Piłkarz kupiony za 90 mln. Jeden z najlepsz...
  • 26
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ladelli
ladelli 24.10.2018, 19:30:35
  • 0
@Mikka: Proszę nie szkalować Evertonu.
  • Odpowiedz
ladelli
ladelli 24.10.2018, 06:21:48
  • 1
Ej mordy, czy zbyt mały ciężar (albo bardziej precyzyjnie - zbyt małe talerze) może powodować zaokrąglanie pleców przy martwym i wiosłowaniu? Z nagrań mi wychodzi że do pewnego momentu trzymam prostą linię, a później następuje taki moment jak schodzę niżej, że plecy mi zaczynają się robić nieznacznie okrągłe.

To moja c-----a mobilność czy powinienem spróbować od razu większe obciążenie?
#mikrokoksy
#silownia
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ladelli
ladelli
Autor
24.10.2018, 07:38:33
  • 0
@M4staBl4sta: W sumie bardziej chodzi mi o wiosłowanie - tam mam większy problem. Ale chyba już znalazłem rozwiązanie -> https://www.youtube.com/watch?v=T3N-TO4reLQ&
  • Odpowiedz
ladelli
ladelli 17.10.2018, 11:12:11
  • 11
Ale złoto. 176 kcal i prawie 14g białka
#mirkokoksy
#mikrokoksy
ladelli - Ale złoto. 176 kcal i prawie 14g białka
#mirkokoksy
#mikrokoksy

źródło: comment_DEMHM6kEphzf6GndcsQN2UZEVSJWrT00.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ladelli
ladelli
Autor
17.10.2018, 13:00:23
  • 0
@Ciastek993: lekko kwaskowate, ale poza tym jak jogurt truskawkowy.
  • Odpowiedz
ladelli
ladelli
Autor
17.10.2018, 13:02:38
  • 0
@Kasahara: dzie to sprzedają? Biedra?
  • Odpowiedz
ladelli
ladelli
Autor
17.10.2018, 13:07:37
  • 0
@Kasahara: W sumie to jednak p-------m :D spojrzałem jeszcze raz na opakowanie i jest 24,4g. Nie wiem skąd mi się wzięło te 14.
  • Odpowiedz
Mation
Mation
16.10.2018, 05:41:43 via iOS
  • 3
Po treningu na siłowni lepszy zimny czy ciepły prysznic?
#mikrokoksy
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ladelli
ladelli 16.10.2018, 07:32:29
  • 7
@Mation: Tylko lodowaty i absolutny zakaz walenia konia.
  • Odpowiedz
ladelli
ladelli 14.10.2018, 15:05:43
  • 1
Od dwóch dni na appce w telewizorze wywala mi błąd 5.2.5 po sekundzie odtwarzania jakiegokolwiek filmu/serialu. „Mamy obecnie problem z odtworzeniem tego tytułu”. Resetowałem i TV i aplikację i przysłowiowy c--j. Może ktos pomoc? Bo zaraz oszaleje.
#netflix
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ladelli
ladelli
Autor
14.10.2018, 15:56:31
  • 0
@JamesMoriarty: Po trzecim resecie telewizora do ustawień fabrycznych ruszyło. A TV Samsung.
  • Odpowiedz
U.....e
U.....e
konto usunięte 13.10.2018, 22:17:38
  • 15
biały Anderson Silva z Torunia

#famemma #mma #rafonix
#danielmagical
U.....e - biały Anderson Silva z Torunia

#famemma #mma #rafonix
#danielmagical

źródło: comment_bCwHijlwPqv80Gfiy5a9d7F4cZ2ftY89.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ladelli
ladelli 13.10.2018, 22:26:46
  • 1
@first: Przecież tu nie ma co porównywać. Silva - poprawnie technicznie wyprowadzony lowkick, który trafił na piszczel przeciwnika i Magical, którego kość pękła po kopnięciu Rafonixa w dupę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
ChrisKaboM
ChrisKaboM
ChrisKaboM
13.10.2018, 21:06:54
  • 6
Szybkie pytanko.. Czy na tej gali ktos poprawnie wyprowadzil cios prosty czy tez cala gala jest ponownie na poziomie tworczosci Multiego vel raka ? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#danielmagical #famemma #patostreamy
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ladelli
ladelli 13.10.2018, 21:10:20
  • 1
@ChrisKaboM: Te bliźniaki dwa zaprezentowały jakiś poziom (bardzo niski, ale jakies tam podstawy mieli)jedynie. Reszta poziom remiza.
  • Odpowiedz
veiru
veiru
13.10.2018, 18:59:14
  • 13
Koleś z Gogglebox? :o
#famemma
veiru - Koleś z Gogglebox? :o
#famemma

źródło: comment_yq6AK5WvpqlD14ij9khQbkGHjTmp7gpe.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ladelli
ladelli 13.10.2018, 19:00:38
  • 2
@veiru: No przecież to kumpel Radzikowskiego, który jest strongmanem.
  • Odpowiedz
ladelli
ladelli 13.10.2018, 18:24:18
  • 2
On rzucił ludziom swój ochraniacz na szczękę? :)
#famemma
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ladelli
ladelli 13.10.2018, 18:03:26
  • 2
K---a, teraz nie mam obrazu. CO ZA K---A G---O.
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

iker
iker
13.10.2018, 17:54:56
  • 2
Też macie problem z playerem? Kupiłem pare dni temu i dalej nie mam licencji na koncie. Oczywiście na e-maila nie odpisują...
#famemma
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ladelli
ladelli 13.10.2018, 17:55:38
  • 1
@iker: Ja nie mogę się zalogować, a na maila nie przychodzi nic po przypomnieniu.
  • Odpowiedz
ladelli
ladelli 13.10.2018, 17:53:18
  • 3
K---a, co jest. Wpisuję hasło i wyskakuje mi, że jest niepoprawne. Po przypomnieniu nic nie przychodzi na maila. Chyba mnie Boxdil wyruchał jak Vanessę ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#famemma
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

trojkeproszu
trojkeproszu
08.10.2018, 15:21:07 via Wykop Mobilny (Android)
  • 4
Mirki, luzne pytanie do tych trzymajacych miche. Ulalem sie ostatnio i chcialbym zmienic diete i nawyki zywieniowe. Samo ulozenie diety, obliczenie kcal to nie problem, ale jak wliczacie sobie rozne posilki pomiedzy tymi glownymi?
Np. jem sobie na sniadanie serek wiejski i pomidora i jakas bulke wieloziarnista - jak wrzucacie to w fitatu? No bo nie wazycie chyba kazdego pomidora albo bulki? To samo z owocami, zawsze jem duzo owocow i warzyw,
  • 20
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ladelli
ladelli 09.10.2018, 06:25:42
  • 0
@adam-nowakowski: Co ty bredzisz? Jak nie będziesz na deficycie kalorycznym to chocbys jadł samą sałatę to nie schudniesz. Co maja z tym wspólnego węglowodany??
  • Odpowiedz
Barman1234
Barman1234
Barman1234
03.10.2018, 21:17:52 via Android
  • 61
Mirki niezłe jaja, jakimś cudem udało mi się sparować telefon z soundbarem sąsiada z dołu, kilka razy puszczałem mu disco polo i dźwięki z pornosów, macie jeszcze jakieś pomysły co mu puścić? Głośność na ustawiona tak że słychać w całym bloku ( ͡º ͜ʖ͡º) #heheszki #sasiedzi
Barman1234 - Mirki niezłe jaja, jakimś cudem udało mi się sparować telefon z soundbar...

źródło: comment_ldhEEmIRhMApYK9oK51cfgPrWoC3bx5o.jpg

Pobierz
  • 24
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ladelli
ladelli 04.10.2018, 06:11:24
  • 1
@Barman1234: Ogłoszenie stanu wojennego przez Jaruzelskiego.
  • Odpowiedz
ladelli
ladelli 27.09.2018, 16:20:34
  • 1
Drogie potwornie (11 cebulionow), ale 8 kcal na 100g robi wrażenie. Jadł ktoś?
#mikrokoksy
ladelli - Drogie potwornie (11 cebulionow), ale 8 kcal na 100g robi wrażenie. Jadł kt...

źródło: comment_UMvBcRiZjVWTWK9mpLSqG9KbT8PP4X65.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ladelli
ladelli
Autor
27.09.2018, 19:18:24
  • 0
@Estetykatopodstawa: Nie no, to bardziej w ramach ciekawostki :)
  • Odpowiedz
ladelli
ladelli
Autor
27.09.2018, 19:21:32
  • 0
@Estetykatopodstawa: Nie, ale kiedyś kupie i sprawdzę co to za dziadostwo.
  • Odpowiedz
ladelli
ladelli 27.09.2018, 05:53:23
  • 1
Czy takie uczucie „zmęczenia” (ból to nie jest) w lędźwiach jest normalne po martwym ciągu czy po prostu mam c-----ą technikę i obciążam ten odcinek za bardzo? Ostatnio popracowałem nad oddechem (biorę głęboki na dole, wypuszczam na gorze, wciagam powietrze i wypuszczam na dole) i myślałem że pomoże, ale dzisiaj znowu to samo.
#mikrokoksy
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ladelli
ladelli
Autor
27.09.2018, 06:00:58
  • 0
@Niestelrooy: Wydaje mi się, że mam c-----ą pozycje wyjściowa. Nie mogę ściągnąć łopatek jak się pochylam, bo nie sięgam wtedy do sztangi (a za nisko z przysiadem tez zejść nie można przecież). Tak jakbym miał za krótkie ręce k---a ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Następnym razem spróbuje nagrać.
  • Odpowiedz
ladelli
ladelli 24.09.2018, 18:50:42
  • 2
https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

Ktoś spożywał? Warto czy to gunwo jakieś niejadalne?

#mikrokoksy
#silownia
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ladelli
ladelli 24.09.2018, 08:58:57
  • 1
Kto tu jest ojcem dyrektorem appki #weighter? Nie da rady zrobić tak żeby program traktował ćwiczenie z tą samą nazwą jako jedno? Bo np. mam „przysiady” 2x w tygodniu i liczy mi to jako dwa różne. Nie widać tak dobrze progresu (╯︵╰,)
#mikrokoksy
#silownia
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Bust4
Bust4
24.09.2018, 09:29:57 via Android
  • 1
@ptasigryp wołam
  • Odpowiedz
ptasigryp
ptasigryp
ptasigryp
24.09.2018, 15:06:53 via iOS
  • 2
@ladelli: brakuje obecnie troche czasu na update do weightera, ale jedną kluczowych rzeczy w planach jest definiowanie listy cwiczen i potem uzywania ich w roznych planach.
  • Odpowiedz
ladelli
ladelli 21.09.2018, 18:12:44
  • 1
Dzisiaj zjadłem:
- 1 jajko, 4 białka jaj + polędwica sopocka + tost pszenny
- skyr waniliowy + serek wiejski
- baton proteinowy
- smażone mięso z indyka z cebula i pomidorami
- 3 ogórki kiszone + jakas tam garść sałaty
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ladelli
ladelli
Autor
21.09.2018, 18:17:19
  • 0
@swango: Ale kulminacja nastąpiła chwile po ogórkach, wiec raczej nie zdążyły jeszcze wpaść do jelit.
@matekg: Czyli samo się unormuje za jakiś czas?
  • Odpowiedz
ladelli
ladelli
Autor
21.09.2018, 18:20:24
  • 0
@niesmiertelny69: A, zapomniałem napisać o migdałach. No i oliwa do smażenia i do sałaty. 74g wyszło więc nawet ponad stan.
  • Odpowiedz
ladelli
ladelli
Autor
21.09.2018, 18:23:07
  • 0
@atur94: Białko 142g, W 65g T 74. No i jeszcze mi zostało do wbicia 700kcal z węgli. Jak beznadziejne?
  • Odpowiedz
ladelli
ladelli
Autor
22.09.2018, 09:52:19
  • 0
@biesy: Ok, ale jestem na redukcji. Jajecznica z 5 jajek to jakieś 350kcal, a taka kombinacja ma prawie połowę mniej :)
  • Odpowiedz
ladelli
ladelli
Autor
22.09.2018, 09:54:35
  • 0
@biesy: No i dzisiaj zrobiłem już 2 całe jajka i 3 białka.

Generalnie dzisiaj spróbuję lepiej zbilansować posiłki, tak żeby każdy zawierał przyzwoity bilans b w t. Zobaczymy czy to coś zmieni.
  • Odpowiedz
ladelli
ladelli
Autor
22.09.2018, 10:12:42
  • 0
@biesy: Okej :)
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • Strona 5 z 7
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 21.04.2023

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 20.04.2018

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2025

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl