[ladelli]

Dzisiaj zjadłem:
- 1 jajko, 4 białka jaj + polędwica sopocka + tost pszenny
- skyr waniliowy + serek wiejski
- baton proteinowy
- smażone mięso z indyka z cebula i pomidorami
- 3 ogórki kiszone + jakas tam garść sałaty

I sraka 150 w skali 200 (czyli sikanie dupą). Ktoś mi powie dlaczego? Wydaje mi się, że zjadłem dziś „normalnie” i nie powinienem mieć takich przygód kiblowych ¯\_(ツ)_/¯
#mikrokoksy

[swango]

@ladelli: pewnie ogórki

[m.....g]

@ladelli: organizm nie jest przyzwyczajony do takich produktów

[ladelli]

@swango: Ale kulminacja nastąpiła chwile po ogórkach, wiec raczej nie zdążyły jeszcze wpaść do jelit.
@matekg: Czyli samo się unormuje za jakiś czas?

[niesmiertelny69]

@ladelli: a tłuszcze gdzie? ( ಠ_ಠ)

[ladelli]

@niesmiertelny69: A, zapomniałem napisać o migdałach. No i oliwa do smażenia i do sałaty. 74g wyszło więc nawet ponad stan.

[m.....g]

@ladelli: to zależy, mój kumpel nie je nigdzie indziej niż w domu bo wszędzie dostaje sraki, ja mam tak z kawą jak długo nie piję od razu mogę wchodzić na klopa. Normuje mi się to po jakimś czasie ale to wszystko zależy od tego jaki masz organizm.

[atur94]

@ladelli:głównie samo białko więc nic dziwnego, że taka reakcja. Beznadziejne proporcje weglowadany/bialko/tłuszcze

[ladelli]

@atur94: Białko 142g, W 65g T 74. No i jeszcze mi zostało do wbicia 700kcal z węgli. Jak beznadziejne?

[dawitt]

@ladelli: jak zmieniłes diete z dnia na dzien to pewnie organizm musi sie przyzwyczaic. Tzn juz jutro powinno być gut gut. Ewentualnie zjadłes za duzo magnezu.

[M.....k]

@ladelli: z laktozą nie masz problemu?

[biesy]

@ladelli: #!$%@?łeś dużo białka do pieca, z różnych źródeł. Takie kombo to ciężkostrawny cios dla układu pokarmowego, nic dziwnego, że sie zesrałeś.

Poza tym:

- 1 jajko, 4 białka jaj +

@ladelli: a co z żółtkami się stało? Bo ty wiesz, że żółtko ma więcej białka niż białko, a białko w jajku to białko bo jest białe, a nie dlatego, że ma dużo białka? :)

[ladelli]

@biesy: Ok, ale jestem na redukcji. Jajecznica z 5 jajek to jakieś 350kcal, a taka kombinacja ma prawie połowę mniej :)

[ladelli]

@biesy: No i dzisiaj zrobiłem już 2 całe jajka i 3 białka.

Generalnie dzisiaj spróbuję lepiej zbilansować posiłki, tak żeby każdy zawierał przyzwoity bilans b w t. Zobaczymy czy to coś zmieni.

[biesy]

@ladelli oddzielnie białek od żółtek to głupota

[ladelli]

@biesy: Okej :)