Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
KrzysztofSuchodolski
krzysztofTrapczyk via Wykop
@KrzysztofSuchodolski: Pamiętam bo jeszcze nie było pewności czy na pewno to nie jest jedno z kolejnych pomówień i społeczność była podzielona xd
Cześć. Moglibyście mi pomóc ułożyć plan fwb na redukcję, dla początkującego? Mam dostęp do małej siłowni: atlas, hantle, sztangi, drążek, wioślarz, bieżnia, rowerek.
Chciałbym trenować 3,4 razy w tygodniu.
Moim celem jest redukcja i ogólne wzmocnienie ciała i kondycji, ważę 93 kg przy 180 cm wzrostu.
Zależałoby mi na wkomponowaniu wioślarza w trening.
#silowania #fbw #wioslarz
Chciałbym trenować 3,4 razy w tygodniu.
Moim celem jest redukcja i ogólne wzmocnienie ciała i kondycji, ważę 93 kg przy 180 cm wzrostu.
Zależałoby mi na wkomponowaniu wioślarza w trening.
#silowania #fbw #wioslarz
Panowie,
Władca Pierścieni: Bitwa o Śródziemie II – Król Nazguli. Nie grałem lata w tę grę, chciałbym wrócić z dużym modem, który polecacie?
-Edain Unchained v.2.1
-Age of the Ring v.7.3.1
The Battles of the Third Age (BOTTA) 4.0
#wladcapierscieni #rts #lotr #staregry
Władca Pierścieni: Bitwa o Śródziemie II – Król Nazguli. Nie grałem lata w tę grę, chciałbym wrócić z dużym modem, który polecacie?
-Edain Unchained v.2.1
-Age of the Ring v.7.3.1
The Battles of the Third Age (BOTTA) 4.0
#wladcapierscieni #rts #lotr #staregry
@krzysztofTrapczyk:
Mircy,
Robię sobie głodówkę 48h, będąc na diecie keto. Czy kawa z masłem zaburzy proces oczyszczania organizmu? Jak robicie sobie głodówki to pozwalacie sobie na taki luksus? :D
#keto #ketoza
Mircy,
Robię sobie głodówkę 48h, będąc na diecie keto. Czy kawa z masłem zaburzy proces oczyszczania organizmu? Jak robicie sobie głodówki to pozwalacie sobie na taki luksus? :D
#keto #ketoza
@ImbaJakichMalo: Jakieś argumenty? Posty są zdrowe dla organizmu. Dlaczego w miksie z keto to się zmienia? Podczas postu dostarczam elektrolity i witaminy w tabletkach.
@ImbaJakichMalo: Stosowałem posty wcześniej, przynoszą świetnie efekty w postaci oczyszczenia organizmu i samopoczucia.
" Czy coś sobie poczytałeś i myślisz, że jeszcze dowalisz do pieca i zniszczysz swój organizm? " XD
" Czy coś sobie poczytałeś i myślisz, że jeszcze dowalisz do pieca i zniszczysz swój organizm? " XD
Szanowne wykopki,
Zimno się robi, planuję się trochę poruszać. Wpadły mi w oko wioślarze. Doradzicie który wybrać?
#sport #wioslarstwo #silownia
Zimno się robi, planuję się trochę poruszać. Wpadły mi w oko wioślarze. Doradzicie który wybrać?
[https://www.olx.pl/d/oferta/wioslarz-treningowy-christopeit-cambridge-ii-CID767-IDRe0tL.html](https://www.olx.pl/d/oferta/wioslarz-treningowy-christopeit-cambridge-ii-CID767-IDRe0tL.html)[https://www.olx.pl/d/oferta/wioslarz-magnetyczny-sportplus-sp-mr-008-czarny-CID767-IDRkhEE.html](https://www.olx.pl/d/oferta/wioslarz-magnetyczny-sportplus-sp-mr-008-czarny-CID767-IDRkhEE.html)[https://www.olx.pl/d/oferta/wioslarz-br3160-firmy-body-coach-CID767-IDRGzsZ.html](https://www.olx.pl/d/oferta/wioslarz-br3160-firmy-body-coach-CID767-IDRGzsZ.html)#sport #wioslarstwo #silownia
@krzysztofTrapczyk: Za tą kasę to bym szukał jakiś mechanicznych szczerze mówiąc.
Niby każdy mówi, że opór w wioślarzach nie jest najważniejszy ale jednak fajnie jak jakiś jest a te za 500 zeta to taki opór dosyć średni mają...
Jak szukasz koniecznie mechanika to im większa waga koła zamachowego to tym większy opór.
Ale i tak najlepiej by było jak sobie skoczysz do jakiegoś sklepu i przekonasz się na własnej skórze.
Niby każdy mówi, że opór w wioślarzach nie jest najważniejszy ale jednak fajnie jak jakiś jest a te za 500 zeta to taki opór dosyć średni mają...
Jak szukasz koniecznie mechanika to im większa waga koła zamachowego to tym większy opór.
Ale i tak najlepiej by było jak sobie skoczysz do jakiegoś sklepu i przekonasz się na własnej skórze.
@krzysztofTrapczyk: Keto Mircy,
Półtora miesiąca keto za mną, keto-adaptacja przeszła bezproblemowo, na paskach do mierzenia ciał ketonowych wreszcie wskaźnik powoli spada czyli moje ciało uczy się pobierać energię z ketonów zamiast je wydalać. Biegam, chudnę, czuje się zajebiście. Mimo wszystko mam kilka pytań.
Moje proporcje do dzisiaj były takie że 80% tłuszczu 16% Białka i 4 % węglowodanów.
Zmieniłem je na 78% tłuszczu 14 % białka i 8 węglowodanów.
Czyli obecnie
Półtora miesiąca keto za mną, keto-adaptacja przeszła bezproblemowo, na paskach do mierzenia ciał ketonowych wreszcie wskaźnik powoli spada czyli moje ciało uczy się pobierać energię z ketonów zamiast je wydalać. Biegam, chudnę, czuje się zajebiście. Mimo wszystko mam kilka pytań.
Moje proporcje do dzisiaj były takie że 80% tłuszczu 16% Białka i 4 % węglowodanów.
Zmieniłem je na 78% tłuszczu 14 % białka i 8 węglowodanów.
Czyli obecnie
@nieprawdziwymirek bardzo dziękuję za rzeczową odpowiedź. Co do punktu 2 to używam aplikacji fitatu, i ona rozdziela mi błonnik i węgle. Więc chyba jednak mogę to brać pod uwagę.
Auchan nie pójdzie w ślady McDonalda, Ikei, H&M, Sephory czy nawet Uniqlo [FR]
![Auchan nie pójdzie w ślady McDonalda, Ikei, H&M, Sephory czy nawet Uniqlo [FR]](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_1647169858fNILfi5W95isd310YN9sbh,w220h142.jpg)
Rosyjska spółka zależna grupy dystrybucyjnej zapewnia, że nie przewiduje się zamknięcia sklepów. Francuska grupa Mulliez ma w Rosji blisko 400 sklepów Auchan, Leroy Merlin i Decathlon. Auchan ma więc 235 super i hipermarketów, Leroy Merlin ponad 100 sklepów, a Decathlon około sześćdziesięciu.
z- 88
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@lewakteofil: No, no kolego, fajny troling. Prawie sam się nabrałem
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@ogladacz: W krótkiej perspektywie czasu tak. W długiej nie, ponieważ Rosja ośmielona zwycięstwem za 10,15 lat znowu by zaatakowała, a tak wykrwawiając się ten okres się wydłuży.
Należało się śmieciowi, za obrażanie prawicy swoją prymitywną mordą
#primemma
#primemma
@krzysztofTrapczyk: i za simpienie
Witam chce lecieć samolotem do kraju UE.
Mam izolację do 24.00 dnia 09.02 czy 10.02 będę miał już dokument ozdrowieńca i czy tego dnia już będę mógł lecieć samolotem?
#koronawirus #loty #covid19
Mam izolację do 24.00 dnia 09.02 czy 10.02 będę miał już dokument ozdrowieńca i czy tego dnia już będę mógł lecieć samolotem?
#koronawirus #loty #covid19
@Malinowy_nos: Czyli izolacja skończyła się u Ciebie np we środę o 24, a zaświadczenie miałeś dopiero w piątetk, tak?
@Malinowy_nos: Dzięki!
Mircy,
Chciałbym z początkiem września polecieć do Turcji ze znajomymi na typowe leżenie i picie drinków we własnym gronie. I tu pojawia się pytanie. Czy próbowaliście wynająć domek nad morzem przez jakiś booking lub inną stronę i może wiecie jak to wychodzi cenowo i na co zwracać uwagę? Czy komunikacja pociągami jest dość dobrym rozwiązaniem i jak z cenami lotów w takim okresie.
Planujemy pierwszy lub drugi tydzień września na około 10/12
Chciałbym z początkiem września polecieć do Turcji ze znajomymi na typowe leżenie i picie drinków we własnym gronie. I tu pojawia się pytanie. Czy próbowaliście wynająć domek nad morzem przez jakiś booking lub inną stronę i może wiecie jak to wychodzi cenowo i na co zwracać uwagę? Czy komunikacja pociągami jest dość dobrym rozwiązaniem i jak z cenami lotów w takim okresie.
Planujemy pierwszy lub drugi tydzień września na około 10/12
@Instynkt: Nie ogarniam tego Ostrovoka, mogę wybrać max 6 osób i nie ma opcji domów.
@Pan_Nimbus: Jakiś link? Wygląda bardzo atrakcyjnie.
Mircy,
Pierwszy raz wykupiłem subskrypcjena na apkę w google play. Chciałbym żeby za rok nie odnowiła się bez mojego działania. Czy jak kliknę w google play "anuluj subskrypcję" to po prostu nie pobierze mi za rok hajsu czy w ten sposób wycofam dzisiejszy zakup. #android #googleplay #androidmarket
Pierwszy raz wykupiłem subskrypcjena na apkę w google play. Chciałbym żeby za rok nie odnowiła się bez mojego działania. Czy jak kliknę w google play "anuluj subskrypcję" to po prostu nie pobierze mi za rok hajsu czy w ten sposób wycofam dzisiejszy zakup. #android #googleplay #androidmarket
@piszczalka Dzięki, tak zrobię.
@ZOOT: i do tego Ryba ten co spalił kukłę żymianina we Wrocławiu
Siema, wiecie gdzie można zdobyć zdobioną szatę guru w Gothic nostagic edytion?
#gothic
#gothic
Potrzebuje modemu na kartę sim dla rodziców nic mocnego. Na kartę sim. Viking mobile.
To się nada?
https://allegro.pl/oferta/domowy-modem-router-wifi-3g-karte-sim-bez-simlocka-8548513747
#wifi #internet #lte
To się nada?
https://allegro.pl/oferta/domowy-modem-router-wifi-3g-karte-sim-bez-simlocka-8548513747
#wifi #internet #lte
@mp107 https://mobilevikings.pl/pl/rejestracja/koszyk?uuid=d55eee82-4700-4805-867c-21ee26dd75c4 Ten internet jest LTE?
@kaziu12: O, dziękuję :D
@mp107: Już zamówiłem 250gb z vikinga, to chyba jedzie na sieci PLAY. Korzystają z niego robiąc modem z telefonu. Szukam czegoś stacjonarnego żeby włożyć kartę i działało bez zbędnych opcji :D
Czyli z 200 zł na modem trzeba wydać, dzięki za pomoc.
Czyli z 200 zł na modem trzeba wydać, dzięki za pomoc.
Co to jest "usługa" mam zamówienie na 99 zł ii do tego usługa 8zł + dostawa 3 zł, ktoś objaśni?
#ubereats
#ubereats
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@AltCtrlSpace: nie wszędzie się da, ale można