Profil: @kravat - strona 21

kravat

kravat 05.06.2021, 06:01:46 via Android

3

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

kravat

kravat 05.06.2021, 05:46:02 via Android

26

W tym tygodniu sobie trochę odpuściłem i tylko 0.2kg, walczymy dalej! ( ͡º ͜ʖ͡º)

05.96.2021 - 96.4 kg
29.05.2021 - 96.6 kg
22.05.2021 - 97.9

J.....V

konto usunięte 05.06.2021, 06:18:33 via Android

133

Komentarz usunięty przez autora

balbezaur

05.06.2021, 08:27:19

13

@kravat: nieźle się spasłes

kravat

kravat 02.06.2021, 19:07:08 via Android

2

21.06 a sąsiad n--------a kosa spalinowa, jak żyć ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#zalesie #wies #j--------e

Qarkje

02.06.2021, 19:08:56 via Android

1

Jeszcze ma godzinę

Zolone

02.06.2021, 20:27:43

1

@siodemkaxx: do widzenia

kravat

kravat 01.06.2021, 18:22:59 via Android

4

Dowalili składem nieźle :-)
#muzyka #metal

ZukA07B

01.06.2021, 19:15:17

0

@kravat: dla porówniania orginał:

kravat

kravat 29.05.2021, 06:16:11 via Android

3

No!, przy odchudzaniu najważniejsze jest nie nastawiać się na duże spadki, wtedy można się mile zaskoczyć.

29.05.2021 - 96.6 kg
22.05.2021 - 97.9 kg
15.05.2021 - 98.7 kg
08.05.2021 - 99.7 kg ( ͡º

kravat

kravat 22.05.2021, 19:27:37 via Android

15

Dieta dietą, ale czasem można zaszaleć. Pan piłkarz świętuje, to ja też mogę :-)
#pizza #gotujzwykopem #dieta

źródło: comment_1621711657aHQPrVK8X43ohKRM1o3WmJ.jpg

Pobierz

kravat

kravat 22.05.2021, 05:30:53 via Android

7

Coraz więcej ludzi zauważa że waga leci w dół, daje to duża motywację (ง✿﹏✿)ง

22.05.2021 - 97.9 kg
15.05.2021 - 98.7 kg
08.05.2021 - 99.7 kg (

kravat

kravat 16.05.2021, 20:00:38 via Android

1

Widać słabo Śląsk here
#starlink

kravat

kravat 16.05.2021, 20:02:14 via Android

1

Teraz już super widok

kravat

kravat 15.05.2021, 04:53:57 via Android

6

Jeszcze jakieś 4 tygodnie i mamy to (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง

15.05.3021 - 98.7 kg
08.05.2021 - 99.7 kg ( ͡º ͜

Nowa_Zielonka_

15.05.2021, 05:00:15

4

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Magiel-19

15.05.2021, 16:07:27

1

@Fifka23: Absolutnie nie. Plan jest taki, żeby w miarę sprawnie osiągnąć cel, czyli poniżej 90 kg, a następnie stopniowo badać, ile czego mogę jeść, żeby waga mi nie leciała z powrotem w górę. Druga kwestia to to że mam raczej niezbyt aktywny tryb życia min. że względu na pracę, więc dużo kalorii mi nie potrzeba.

kravat

kravat 08.05.2021, 05:04:33 via Android

17

Myślałem że za tydzień będzie poniżej 100, jestem zaskoczony ᕦ(òóˇ)ᕤ

08.05.2021 - 99.7 kg ( ͡º ͜ʖ͡º)
01.05.2021

źródło: comment_1620450273bJGqNR4WC2S89Gc1sPnaA4.jpg

Pobierz

oL3kkkk

08.05.2021, 06:43:08

9

@kravat: 997 ten numer to kłopoty

eko_zgonus

08.05.2021, 09:34:33 via Android

1

@kravat bez skarpet byłoby mniej

kravat

kravat 01.05.2021, 06:52:47 via Android

4

Kolejny raport. Treningi w górę, waga w dół ᕦ(òóˇ)ᕤ

01.05.2021 - 101.3 kg
24.04.2021 - 102.2 kg
17.04.2021 - 103.0 kg

#zagrubo2021 #odchudzanie #chudnijzwykopem

źródło: comment_1619851967pMQzzrmZiwxRPBPparmSiT.jpg

Pobierz

kravat

kravat 24.04.2021, 06:08:57 via Android

4

Od tygodnia codziennie spędzam na rowerku ok 25 min. ᕦ(òóˇ)ᕤ

24.04.2021 - 102.2 kg
17.04.2021 - 103.0 kg

#zagrubo2021 #odchudzanie #chudnijzwykopem

moakatanga

24.04.2021, 06:40:19

1

@kravat: czyli cały uj ¯\_(ツ)_/¯

PozorVlak

25.04.2021, 20:28:51

0

@kravat: ~czysta teoria; pierwsze 30min treningu spalasz glikogen z mięsni, potem dopiero leci energia z zapasów czyli tłuszczu.

kravat

kravat 17.04.2021, 15:28:09 via Android

7

Oj Saszka, nie ze mną te numery (╯°□°）╯︵ ┻━┻
W ciągu 5 minut 3 osoby chciały wysyłkę InPost, j----e złodzieje!
#olx #oszukujo #zalesie

źródło: comment_1618673289ggDvcp5lghOV2Os2Fl3O2K.jpg

Pobierz

K4JT3K

17.04.2021, 18:31:06

0

@kravat: Łukasz czujny jesteś

kravat

kravat 17.04.2021, 07:53:28 via Android

7

Siema Mirasy, mój cel to 95kg. Mój wzrost to 188cm, a waga pokazywała już ponad 105kg. Dwa lata temu zrzuciłem ze 113 do 99kg, ale niezdrowe nawyki powróciły. Tydzień diety za mną.

17.04.2021 - 103.0 kg

#zagrubo2021 #odchudzanie #chudnijzwykopem

czterypalcewnatalce

17.04.2021, 07:59:02 via Android

0

@kravat jaka dieta? Chce zejść ze 120 do 95 :)

kravat

kravat 17.04.2021, 08:06:04 via Android

0

@czterypalcewnatalce trochę się u mnie zdrowie popsuło i unikam puryn. Ale głównie to kurczak, kasza, ryż, makaron, minimum soli, zero cukru w kawie, herbacie, 2 litry wody minimum. Z warzyw to pomidor, ogórki, rzodkiewki, sałaty. No i oliwa z oliwek.
Na śniadanie serek naturalny, lub jajka gotowane.
Najlepiej znajdź jakiegoś dietetyka, rozpisze Ci dietę ilościową.

kravat

kravat 01.04.2021, 10:05:52 via Android

10

Yekteniya 3 z Drabikowskim ( ͡º ͜ʖ͡º)
#metal #muzyka #batushka

PaniWernyhora

02.04.2021, 19:58:50 via Wykop Mobilny (Android)

1

@kravat: 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

kravat

kravat 02.04.2021, 20:15:26 via Android

1

@PaniWernyhora nie ma jak babuszka :-)

kravat

kravat 27.03.2021, 20:21:39 via Android

4

Też Was tak wqrwia jak sprzedawcy na #allegro wysyłają Wam śmieci? To kolejny raz, następnym razem będe odsyłał takie paczki bo to już przegięcie.
#zalesie #januszebiznesu