Mirasy (co biegają), jak ciężko jest przebiec #maraton ? Do końcówki kwietnia regularnymi treningami 5-6x w tyg ogarnę temat? Biegałem z dużą częstotliwością od początku czerwca do września. Teraz załapałem spadek chęci i formy, ale może jakiś cel wrzuciłby mnie z powrotem na dobre tory #bieganie #kiciochpyta
@Saper86: Cześć! Ja nigdy nie biegając zrobiłem ten plan treningowy i przebiegłem w tym roku Maraton Warszawski na 4.08 Niektórzy stwierdzą pewnie że taki wynik to nie bieganie, ale jestem zadowolony, bo udało się przebiec bez żadnego bólu i zatrzymywania. Też muszę być szczery, że niektóre treningi omijałem z powodu braku czasu oraz lenistwa ( ͡°͜ʖ͡°) https://run-log.com/plan_treningowy/24-tygodnie-do-cracovia-maraton,379.html Złapałem zajawkę i teraz pracuję pod 1:45 półmaraton
#rowerelektryczny #hulajnogaelektryczna #diy Mirki moje kochane potrzebuje porady experów. Mam praktycznie nowy akumulator 24V35Ah Li-ion z wózka magazynowego paletowego i chciałbym sobie zrobić prostą elektryczną hulajnogę jak w załączniku. Pytanie moje jest następujące: Czy silnik 24V 500W poradzi sobie i udźwignie chuopa 70kg? Nie zależy mi na tym żeby jechało 50km/h, wystarczająco zadowoliło by mnie 20-25 po płaskim. Znalazłem na znanym portalu aukcyjnym taki zestaw, który chciałbym nabyć drogą kupna: LINK
Sprawdź sobie jakie ma obroty ten silnik, obwód koła i policz z tego jakiej przekładni potrzebujesz. Potem sprawdź dostępne zębatki i zobacz czy ci w ogóle fizycznie wejdzie.
Czy ktoś posiada nagrania live z tegorocznego PolandRocka? Niestety lub stety dobrze bawiłem się pod sceną i nie miałem jak nagrać ( ͡°͜ʖ͡°) a chciałbym to przeżyć jeszcze raz na domówce ze znajomymi.
@kiper188 https://wetransfer.com/ Do 2 GB bez opłaty, jeśli jest większe nagranie daj znać. Na stronie po lewej kliknij trzy kropki i zmień na "Pobierz link z transferu" Dziękuje!
a może jakiś mirek mi odpowie, bo szukam informacji czy mogę kupić na #kredyt2procent działke z rozpoczętą budową domu jednorodzinnego (stan surowy zamknięty, dom nie odebrany, nie ma przypisanego numeru), bo może nie potrzebnie się napalam tylko... Bo na dokończnie budowy czytam że można, na rozpoczęcie budowy z wkładem własnym jako działką też, a co jeśli już ktoś zaczął budowe tylko nie skończył.
Trasa parkrunu nie jest łatwa, z uwagi na trzy pętle wokół parku i długi podbieg na trasie. No ale w końcu udało mi się go pokonać i złamać 18 minut. Widać wprowadzenie podbiegów do treningów przynosi efekty :)
Klasycznie, za mocno wystartowałem i przez pierwszą minutę biegłem w tempie 3:00/km co kosztowało mnie wczesnym puchnięciem, no ale na szczęście
Czy dysponuje ktoś nagraniem lub samym mp3 utworu zespołu VooVoo - Nim stanie się tak, jak gdyby nigdy nic nie było z tegorocznej edycji Polandorock Festiwal? Czekam cierpliwie aż ktoś wrzuci na yt ale nie mogę się doczekać...
Cześć, piszę tą wiadomość aby ostrzec wszystkich przed oszustem, który identyfikuje się jako gość z Legnicy. Wystawia tani sprzęt elektroniczny z opcją przesyłki olx, po próbie zakupu odrzuca i pisze, że "coś poszło nie tak i olx nie pozwala mu ponownie wystawić oferty z opcją przesyłki olx", więc prosi o przelew gotówki i obiecuje wysyłkę. Przelew na inne dane, niż konto olx. Jest na tyle bezczelny że odbiera telefon, gdy dzwoni się
Chodzi mi o to, żeby jego dane się zindeksowały, bo ja tak jak zazwyczaj wpisywałem w google i nic niepokojącego się nie wyświetlało, dlatego tym bardziej nie wzbudziło to moich podejrzeń.
Cześć mirki, czy ktoś wie gdzie mogę nabyć drogą kupna taki zawias do szkła z blokadą, żeby pokrywa była cały czas uniesiona do góry i był swobodny dostęp do gramofonu? Robię sobie taki hifi rack i stanąłem na tym etapie, ponieważ nie mogę nigdzie takich zawiasów znaleźć. Jak czegoś takiego nie znajdę to zastosuję zwykły gazowy, ale taki zawias z szybowy blokadą ładniej wygląda. Przeszukałem chyba całe allegro i aliexpress i ewidentnie
elo mirasy, pytanie Sycylia strona wschodnia = Katania w styczniu? Był ktoś jak pogoda / jak sie ubrac? W zeszlym roku bylem na sycylii ale zwiedzielm zachodnia czesc. Agricento / Cefalu to tak granicznie. Chcialbym zwiedzil wschod, Catania, Syrakuzy, wypic kawke w kawiarni Corleone (nie mylic z miastem bo tam bylem xd)
Po necie patrze ze w dzien 15 stopni. Ktoś coś? #sycylia #wlochy #zima
@Strzalka: No cześć Mirek, ja już nabyłem bilety drogą kupna na styczeń i też planuję wschodnie wybrzeże (baza Katania, Taormina, Savoca, Syrakuzy, Noto) + zahaczyć o Agrigento. Też zastawiam się, na jakie warunki pogodowe się nastawiać dlatego podbijam pytanie opa. Miłego pobytu.
Mam pytanie. Zalogowałem się po paru latach przerwy na swoje konto w RS (zakładane jeszcze przed 2010 rokiem) i wszystko cacy zalogowałem się, konto nadal żyje i ma się dobrze ale ta nowa wersja graficzna nie przypadła mi do gustu i zauważyłem że jest Old Runescape. Zalogowałem się tam swoimi danymi i włączył się samouczek. Czy ja coś #!$%@?*em przy logowaniu czy to jest traktowane jako "osobna" gra i