Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Yolanty: https://m.youtube.com/watch?v=HYwB7h-jKIU
2:50
a trenując bardziej bym się skupiał na plecach szczególnie przyciągania poziome
2:50
a trenując bardziej bym się skupiał na plecach szczególnie przyciągania poziome
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Zimny-jak-lod: Jest dieta "przeciwzapalna" sam stosowałem kiedyś, ale zmniejsza też stany zapalne w mięśniach co może zmniejszyć hipertrofię
Nie warto stosować jak nie ma potrzeby
Nie warto stosować jak nie ma potrzeby
Tak się zastanawiam, czy lepiej brać kreatyne od razu w całości jedną miarkę czy może lepiej pić po trochę? Czy może nie ma to znaczenia?
Na logikę jeżeli będę brał po trochę to ciało przyswoi większość, a jak wezmę całość to trochę przyswoję, a trochę pojdzie z moczem ale może to tak nie działa, nwm
#kreatyna #suplementy #silownia #mikrokoksy
Na logikę jeżeli będę brał po trochę to ciało przyswoi większość, a jak wezmę całość to trochę przyswoję, a trochę pojdzie z moczem ale może to tak nie działa, nwm
#kreatyna #suplementy #silownia #mikrokoksy
@pan-bartolomeu-dias: Dokładnie rozkłada się do nieaktywnej formy nie można jej trzymać długo "rozpuszczonej"
Split lewo/prawo, co myślicie?
Pon Lewa strona
Wt Prawa
Sr Off
Czw Lewa
Pt Prawa
Pon Lewa strona
Wt Prawa
Sr Off
Czw Lewa
Pt Prawa
@Azja_Tuhajbej: to kiedy wyciskanie na klatę :D
@trackEvent: dokładnie trzeba czasami zrobić legendarny środek klaty :)
Czy znacie jakichś faktycznie mądrych i doedukowanych "influencerów"/ludzi ze świata fitnessu? Kulturyści, trenerzy itp. Jestem w szoku jak wielu z nich to pospolite matoły, które sie afiszują ze swoimi chorymi poglądami. Przy okazji zobaczymy kogo uważacie za mądrego ( ͡° ͜ʖ ͡°) PS: nie chce wbić kija w mrowisko, sam jestem gym ratem.
#mikrokoksy #mirkokoksy #kulturystyka #fitnes #silownia
#mikrokoksy #mirkokoksy #kulturystyka #fitnes #silownia
@Ostry_Sens: oj bardzo nie, gość jest niby fizjoterapeutą ale jego plany treningowe to w jaki sposób ćwiczy i prowadzi innych to jakiś koszmar
Mireczki lepiej kupić gotową przedtreningówkę (no xplode, nitro, storm) czy osobno z kfd cytruline, aakg, beta alanine/bcaa? Nie zależy mi na przycebuleniu tylko jak najlepszej pompie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#kfd #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia
#kfd #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia
@imargam_2137: kup samą cytruline najlepiej wyjdzie
@imargam_2137: Albo metke i zostań wrakiem :D
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#mikrokoksy