stary_grat
  • 6
mam pytanie czy nic sie nie stanie mojemu pieskowi?

mam w przyszlym tygodniu wykupiony skok ze spadochronem i chcialbym wziac ze soba swojego psa i razem z nim przezyc to #psy #weterynaria
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kapslusz
  • 0
Cześć, jestem we Wrocławiu w delegacji. Mieszkam w miejscu zaznaczonym strzałką.
Czy gdzieś w okolicy jest tu miejsce do robienia podbiegów? 50-100m z nachyleniem >5, a najlepiej >10*?
Przeszukałem fora i mapki i nic takiego nie znalazłem :(

#wroclaw #bieganie
kapslusz - Cześć, jestem we Wrocławiu w delegacji. Mieszkam w miejscu zaznaczonym str...

źródło: image

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PurpleHaze
  • 5
jestem we Wrocławiu w delegacji.

50-100m z nachyleniem >5, a najlepiej >10


@kapslusz: i moze jeszcze frytki do tego? Tu jest wroclaw tu jest plasko jak stol ¯\(ツ)/¯

W okolicy to masz most milenijny i gadowianke, bieganie gora dol
  • Odpowiedz
Cygan12345
Cygan12345
  • 17
-Liverpool wyciera podłogę Bayerem w drugiej połowie i ma komplet punktów
-City znokautowane przez Sporting
-Real w mordę u siebie od Milanu Fonseki xd
No humor gituwa
#mecz #lfc
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
thority
  • 3
Jeżeli to prawda, że Carlo to taka sympatyczna ciapa i mu Perez mówi, że Bellingham, Mbappe czy Vinicius mają grać, bo tego wymaga polityka, to tym bardziej czas na rozstanie. Kluczowy moment sezonu jest właśnie przegrywany.

#realmadryt
#mecz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kapslusz
  • 0
mireczki, chciałbym kupić sobie do domu bieżnię do #bieganie.
Nie chcę wydać za dużo więc znalazłem dwa modele w decathlonie:
1. https://www.decathlon.pl/p/mp/atlas-sport/bieznia-do-biegania-atlas-sport-as07-110-kg-12-km-h/_/R-p-8be03628-4a72-4858-b6a8-f8e7c184c0a8
2. https://www.decathlon.pl/p/mp/athler/bieznia-elektryczna-athler-impala-3-0/_/R-p-9ef7ab45-5583-44cb-9055-723a104d3ec9

Czy ktoś kto się na tym zna odpowie czy będą one ok. do easy runów? Czy może ktoś poleci inny
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kapslusz
  • 0
cześć, szukam jakieś planszówki do kupienia, żeby pograć w urodziny ze znajomkami.

Potrzebuję czegoś z prostymi zasadami, żeby nie trzeba było się zastanawiać jak w to grać przez godzinę, i na 6 osób.
Fajnie też jakby to była jakaś kooperacja, ale nie jest to warunek konieczny.
Czy jesteście w stanie coś polecić? Żaden z nas z planszówkami nie miał wcześniej do czynienia.

#grybezpradu #planszowki
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Qullion
  • 1
@kapslusz: to jak nie chcesz czytać to praktycznie to wszystko co jest w hipermarketach i mało co z tego jest na 6 osób.
Gier na 6 osób jest trochę, ale trzeba sobie siąść samemu ogarnąć i powiedzieć reszcie jak grać.
  • Odpowiedz
kapslusz
  • 0
W tygodniu będę na 2 dni z różową w #katowice .
Co jest u Was must have do zobaczenia/zrobienia? Lubimy np. chodzić do centrów nauki - jest tam coś takiego?
Prośba jeszcze o polecenie restauracji gdzie jadają lokalsi :) dziękuję
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kapslusz
  • 3
@NaczelnyAgnostyk: W tydniu byda na 2 dni z różowo we #katowice.
Co je u Wos must have do obejrzenia/zrobienia? Lubimy na przykład łazić po centrach nauki - je tam cołki kajsik takigo?
Prośba jeszcze o polecenie knajpy, kaj jedzom lokalsi :) dziękuja.
  • Odpowiedz
kapslusz
  • 1
siemka, zaczynam przygotowania do półmaratonu
Korzystał ktoś z Garmin Coach dla takiego dystansu? jakieś opinie?
Czy lepiej jakiś plan z neta? (Jak tak to jaki?
#garmin #bieganie
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
C1peq1
  • 0
@kapslusz: Jestem w trakcie planu Grega na czas sub 1:32 Jest w miarę spoko. Raz w tygodniu długie wybieganie, raz easy run i dwa treningi progresywne/w tempie docelowym/sprinty.
  • Odpowiedz
kapslusz
  • 1
Kończę aktualnie pierwszy miesiąc z bieganiem - łącznie 10 treningów (biegam co dwa dni).
Chciałbym spytać o jakąś radę - biegam dalej i wolniej to fakt, natomiast nawet biegnąc najwolniej jak umiem (ok. 8min/km) nie mogę zejść z tętnem poniżej 160. Właściwie to takie tętno osiągam w 2-3 minucie od startu i niżej nie mogę zejść.
Jak tylko minimalnie zwiększam tempo to tętno skacze do 170.
Trochę czuję przez to, że stoję w
kapslusz - Kończę aktualnie pierwszy miesiąc z bieganiem - łącznie 10 treningów (bieg...

źródło: image

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Grzegiii
Grzegiii
  • 4
@kapslusz z tego co widzę biegasz od 8 mają - 20 dni - to w sumie początki :) osobiście nie przejmował bym się jeszcze tempem i trzymał się tętna jak do tej pory. Z czasem powinno zacząć spadać - może spróbuj wydłużyć czas biegu - tak żeby zmaksymalizować pracę serducha :) jeśli czujesz się na siłach możesz na koniec którego z bieganek zrobić sobie rytmy - czyli krótkie przebieżki np 100
  • Odpowiedz

Osiągnięcia