@wypokowy_expert

OK. A kwestia procesora nie jest tutaj ważna? Śmignęło mi kilka informacji, że AMD jest lepsze.

@wypokowy_expert
Dzięki, wezmę to pod uwagę. Widzę, że znasz się na temacie. Pozwolę sobie jeszcze spytać, czy w tej cenie uważasz, że jest jakiś rozsądniejszy wybór?

@Gajwer2 przed chwilą kupiłem :)

@nathaliekill :(

@nathaliekill odpada samodzielność w domu. Opłacenie kursu zmotywuje mnie do chodzenia i systematycznego uczenia się :)

@nathaliekill zapewne będą dawali do domu zadania do wykonania, wiec odpuszczę juz dodatkowy samodzielny tok nauki. Nie ma aż takiej spisy :D

@fordern tym lg bawiłem się wczoraj u znajomego. Bardzo fajny, natomiast najwięcej dobrego słyszałem o samsungach. Dzięki za radę mirku ʕ•ᴥ•ʔ

@nowy991: Okej, z tego co widzę kabel OTG daje mi możliwość podłączenia do zepsutego telefonu usb/myszyki itp.
Przepraszam ale chyba do końca nie rozumiem Twojego pomysłu ( ͡° ͜ʖ ͡°) Możesz to rozwinąć?

@nowy991 no właśnie nie widać nic a nic

@alfa87: Miałem problem z dobraniem 3 ćwiczenia na nogi w planie C i nie mam pewności co do tego ćwiczenia, czy jest odpowiednio dobrane.

@delyew: Zakres powtórzeń to 10-12. Co serie staram się dokładać ciężar. Przykładowo siady na ten moment to 50 55 60 65 po 12 10 10 10 powtórzeń. Cel? Na ten moment to budowanie masy mięśniowej.
Zastanawiałem się nad daniem 5x5 na duże partie oraz przedział 12-8 na małe z progresją - aczkolwiek muszę o tym poczytać. Może Ty mi mireczku cos doradzisz.

@masz_ty_rozum_i_godnosc: Czytałem o tym treningu. W treningu A mam dwa ćwiczenia na plecy - wiosło i podciąganie? W planie B nie ma ćwiczenia na nogi Plan trochę zmodyfikowałem. Co o tym sądzisz?

TRENING A
Nogi: Przysiady 5x5
Klatka: WL 5x5
Plecy: WiosłowaniePokaż całość

@masz_ty_rozum_i_godnosc: Tak, tylko teraz czuję się lekko skołowany. Dodałem też posta na kfd.pl odnośnie oceny planu treningowego i coś takiego mi chłopaki nakreślili.

Trening A.

Przysiady 5x5Pokaż całość

@masz_ty_rozum_i_godnosc: Okej. W ogóle to całe życie myślałem, że dipy są na tricpes. Dzieki za pomoc

@beefislife: Mały błąd z mojej strony w rozpisce. Do każdego planu chce dodać małą pratię jak kaptury, łydy i przedramie. Domyślam się, że partie te biorą udział w niektórych ćwiczeniach, ale nie powinienem ich też porzucać? Chyba że się mylę.

Power clean - nie znałem tego ćwiczenia, dopiero teraz wygooglałem. Z tego co widzę, nie jest to łatwe ćwiczenie podwzględem techniki. Dlatego na ten moment je odpuszczę.

Co do uprightPokaż całość

@beefislife: W takim razie wyrzucę upright row i dodam wznosy bokiem. Dzięki za pomoc! :)

Dopiero teraz zauważyłem, że dodałem zły tag ( ͡° ʖ̯ ͡°) Zaraz to podepnę do prawidłowego.

@sal-vadore: Co sądzisz o tym?

TRENING A
Nogi: Przysiady 5x5
Klatka: WL 5x5
Plecy: WiosłowaniePokaż całość

@sal-vadore:

Ad.1 Błąd. Chciałem coś na szerokie grzbietu. Zmienie na podciąganie szeroki podchwyt.
Ad.2 Zamienie ćwiczenia na parki z planu B na A.
Ad. 3 Czy tutaj dać wycisk sztangi skos?
Ad 4. Wycisk sztangi wąski uchwyt za to ćwiczenie?

@TheOwl: Chyba zawierzę tym bardziej znanym markom ( ͡° ͜ʖ ͡°)