- 7
Chodzicie na siłownię w taką pogodę? Ja wstrzymałem się przed świętami bo się obawiam przeziębienia ( mam niska odporność) a po takiej siłowni pot leje się strumieniami nawet po myciu...
#mikrokoksy
#silownia
#mikrokoksy
#silownia
- 1
- 0
#mirkokoksy #silownia odkąd zacząłem spinać łopatki podczas martwych ciągów mniej wyciskam w martwym niż w przysiadach xd. Mógłbym zrobić więcej powtórzeń w martwym i z większym ciężarem ale musiałbym puścić(zgarbić) górę pleców. Czy to znaczy, ze powinienem skupić się nad rozwojem mięśni czworobocznych? Kładąc priorytet na np wiosłowania?
- 6
- 3
@grzesiek23Gda: zamiast kombinować, podejdź i powiedz: siema mógłbyś mi przyasekurować powtórzenie? szanse na powodzenia tego przedsięwzięcia to 100%.
- 0
polecicie coś w cenie do 500zł męskiego(chodzi o płeć nie cechę ( ͡° ͜ʖ ͡°)) na złotej bransolecie lub srebrno-złotej? mały nadgarstek 17cm to pewnie koperta tak do 42mm.
#zegarki
#zegarki
- 0
@mgr_rybak: szefuniu, a znajdzie się coś z kurczę jakby to powiedzieć cieńsza obwódką koperty? Bardziej coś takiego jak ten citizen, ale akurat on mi nie siedzi. Coś w stylu fossila, ale właśnie ze wspomniana cieńsza obwódka.
- 0
@mgr_rybak: coś w takim stylu
- 0
@mgr_rybak: super teraz to już na luzie coś sobie wybiorę. Mam tylko pytanie czy orientujesz się może jak zachowują się te bransolety w złotym kolorze? Wytrzymuje to czy zaraz moment ten złoty kolor schodzi i robi się syf?
- 6
- 49
Siema Wykop,
Prawdopodobnie, bo jeszcze nie na 100%, zacznę nagrywać na youtube, dziś pozostawić Wam mogę tylko intro i prosić o zostawienie łapki, czy suba, do niczego oczywiście nie zmuszam, ale za każdy odzew, będę wdzięczny.
Za 2 tygodnie planuje nagrać film wprowadzający, gdzie przedstawię się, opowiem o tym jak zaczynałem, skąd we mnie pasja do kulturystki, trucia się, itd.
Prośba
Prawdopodobnie, bo jeszcze nie na 100%, zacznę nagrywać na youtube, dziś pozostawić Wam mogę tylko intro i prosić o zostawienie łapki, czy suba, do niczego oczywiście nie zmuszam, ale za każdy odzew, będę wdzięczny.
Za 2 tygodnie planuje nagrać film wprowadzający, gdzie przedstawię się, opowiem o tym jak zaczynałem, skąd we mnie pasja do kulturystki, trucia się, itd.
Prośba
- 22
Dostałem analizę techniki od trenera i plan
Ściana tekstu z 2 może 3 strony A4 - niestety nie ma nic o pracy stopą.
Zaczynam mieć wątpliwości. Może wysłać go na warsztaty?
( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Ściana tekstu z 2 może 3 strony A4 - niestety nie ma nic o pracy stopą.
Zaczynam mieć wątpliwości. Może wysłać go na warsztaty?
( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
- 1
siema siłowniacze,
dzisiaj zrobiłem sobie kontrolnie z ciekawości badania hormonów i wychodzi na to, że mam obniżon progesteron. Pokusiłby się ktoś może odpowiedzieć, czym może być to spowodowane i czy to może być objaw ciągłego zmęczenia i dość wolnego progresu zarówno siłowego jak i sylwetkowego? oraz czy jest w ogóle czym się przejmować?
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
dzisiaj zrobiłem sobie kontrolnie z ciekawości badania hormonów i wychodzi na to, że mam obniżon progesteron. Pokusiłby się ktoś może odpowiedzieć, czym może być to spowodowane i czy to może być objaw ciągłego zmęczenia i dość wolnego progresu zarówno siłowego jak i sylwetkowego? oraz czy jest w ogóle czym się przejmować?
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
- 0
- 0
mirki kochane poszukuje telefonu do 1500zł, ma być szybki jak najdłużej nie mulić i dobrze trzymać na baterii, aktualnie promki i samemu wyszukałem telefony takie jak: poco x3 pro, xiamoi mi 11lite, xiaomi mi 10t 6+ i realme GT Master Edition 8+256GB z mojego researchu wynika, ze w tej cenie to powinienem wybrać coś tego. Jeśli tak to którego jeśli nie to co polecicie? m
#telefony #smartfon #
#telefony #smartfon #
- 0
@jempierozki: wziąłem tego mastera, dziekuwa, a z ciekawości co nie tak z xiaomi jest?
- 200
Łapcie darmowy plan Badger Shape na wyciskanie/górę ciała
https://docs.google.com/spreadsheets/d/17AW-mnuXJ5zpOdWQX7gCuVB28RsAdru4AP1hGm87lA8/edit?usp=sharing
Jeśli są pytanka śmiało pod tym wątkiem.
Ogólnie
https://docs.google.com/spreadsheets/d/17AW-mnuXJ5zpOdWQX7gCuVB28RsAdru4AP1hGm87lA8/edit?usp=sharing
Jeśli są pytanka śmiało pod tym wątkiem.
Ogólnie
- 0
@Kasahara: szefunciu, a robić ten plan poniedziałek, wtorek, czwartek piątek to da rade? Czy potrzeba przerwy miedzy każdym treningiem
- 0
@Kasahara: a może by potężny trójboista mogłby podpowiedzieć na co zamienić pompki z podwyższeniem, bo ból nadgarstków w tej wersji pompek to mi pozwala robić może polowe powtórzeń, które mógłbym wykonać(na mojej siłowni nie ma tych trzymadeł do pompek).
#trening #mirkokoksy #silownia #bieganie #turystyka #zegarki #smartwatch