hbr
  • 38
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
grubychudy
  • 1
#bieganie #biegajzwykopem

mirki, zaczynałem bieganie od 3 km, teraz przebiegłem juz 4x dystans 10km lub powyżej, dużo razy 7-9km. mam przebiegnięte od połowy września 300km (był czas w którym się opieprzałem). gdy zaczynałem to miałem tempo 8:30 teraz najlepsze dotychczas zmierzone 5:30, ale nie biegałem 1,5 miesiąca z endomondo więc nie wiem jak to jest teraz. i teraz mam pytanie - często nie mam siły ubiec więcej niż
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
grubychudy
  • 0
@Centka: no wlasnie ale ja mam tak, ze nawet jak zwolnie to zaraz przyspieszam - samo to robie bezodruchowo, i o ile jest to fajne przez pierwsze 3-4 km bo nie jestem tak zmeczony, to pozniej to juz jest gorzej, a jeszcze te gorki wypadaja w trasie powrotnej, bo najpierw mam z górki:D
  • Odpowiedz
grubychudy
  • 0
@chilloutcaffe: najlepiej wykupic pierwszenstwo wejscia na poklad. no a jak szkoda kasy to najlepiej obserwowac ludzi kiedy zaczna sie ustawiac i sprobowac byc na początku. no ale godzina przed to juz przesada, u mnie ustawiali sie tak ok 20 min przed odlotem
  • Odpowiedz
the_Duchess
  • 1
Drodzy Mirkowicze, czy ktoś z Was ma jakiś sprawdzony przepis na cienkie ciasto do pizzy i sos, który nie będzie składał się wyłącznie z przecieru pomidorowego? :) Chcę zrobić mojemu facetowi niespodziankę (który mówi że moja pizza jest niedobra :( ). #gotujzmikroblogiem
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
grubychudy
  • 1
@the_Duchess:

maka - nie wiem ile - zawsze sypie na oko, woda ciepła, drozdze (daje te suszone z opakowania, cała saszetke) cukier, sól i oliwa z oliwek... ciasto wyrobic i nie zostawiac do wyrosniecia tylko od razu rozplaszczyc na tortownicy uformowac ladne ranty smarowac sosem nalozyc dodatkow i do piekarnika. ostatnio robiłem tak 3 razy, i 3 razy wyszła pyszna, jak z pizzerii, cienkie ciasto lekko chrupiące na dole.

a
  • Odpowiedz

Osiągnięcia