Zatwardzenie
  • 49
Jak będą plusy to będzie więcej.

#tinder #logikarozowychpaskow #zwiazki

W kobiecej rzeczywistości istnieje wiele zaburzeń między obiektem wymarzonym, a oczekiwanym. W efektcie nieświadomie podejmują decyzje wbrew sobie lub swoim upodobaniom. Najlepszym tego przykładem są samochody. Imponują im szybkie i potężne maszyny mężczyzn, których ryk wprawia w drżenie ich kolana. W szkole średniej każdy kto miał samochód miał też dziewczynę. A kto nie miał samochodu, ten miał przyjaciela
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
baang
  • 21
358324,90 - 13,53 = 358311,37

Zgodnie z sugestiami dzisiaj nieco dłużej. Wkradło się nawet pięć 6-minutowych interwałów :o Cel nie do końca zrealizowany bo miało być okrągłe 15, ale biorąc pod uwagę wczorajszy 2,5-godzinny trening i to, jak późno się dzisiaj zebrałam (i jak już grzało słońce) jestem całkiem zadowolona

Statystyki:

Dystans:
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
baang
  • 18
358855,86 - 8,23 = 358847,63

Nie wiem czy to dłuższe przerwy w treningach stricte biegowych mają na mnie pozytywny wpływ, czy to quidditch rozwija mi mięśnie o których nie wiedziałam a które pomagają przy bieganiu, ale fakt faktem, że ostatnie wyniki napawają mnie sporym optymizmem przed październikowym półmaratonem :3

Statystyki:

Dystans:
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
finezja
  • 0
@baang: jest sporo lepszych planów niż ten z endo, 2 h jak biegasz już w takich tempach zrobisz bez problemu. Chodzi o to bardziej by zrobić to na luzie i pod kontrolą. Jak nie masz czasu możesz biegać 3 na 4 treningi tygodniowo.
  • Odpowiedz
finezja
  • 1
@baang może brak Ci ćwiczeń takich ogólnorozwojowych? Samo bieganie to nie wszystko. Ilość km nie do końca ma znaczenie. Czyli coś wcześniej robiłaś nie tak ;)
  • Odpowiedz
finezja
  • 0
@timeless: cała tajemnica tego planu jest taka aby zmieniać tempa wg siebie, nie trzymać się go sztywno, zmieniać dni, nie czujesz się na tempo rób wybieg itd. Jeśli chcesz szybciej to dodaj do tego ćwiczenia, rozgrzewka dynamiczna przed treningiem i rozciąganie po ( delikatne po ciężkim biegu ), dodatkowo rób ze 3 razy w tygodniu ćwiczenia typu core. Nabiegałem wg tego planu 1.32 dokładnie, potem niestety przy łamaniu 1.30 złapałem
  • Odpowiedz
finam
finam
finam
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
#warszawa #praca #komunikacjamiejska

Mirki jakieś pomysły jak tu najlepiej dojeżdżać codziennie? Planowałem odpuścić auto ale dojazd komunikacja jest tak słaby ze nie mam wyjścia za bardzo. Chyba że o czymś nie wiem.

Myślałem o skuterze, moto 125, rowerze (elektrycznym lub zwykłym) czy hulajce ale nie wiem jak to się sprawdza w praktyce w codziennych dojazdach szczególnie że to zadupie. A jeśli auto to muszę ogarnąć drugie,
finam - #warszawa #praca #komunikacjamiejska Mirki jakieś pomysły jak tu najlepiej ...

źródło: comment_EGeKUaM3xGYNx9TxSHB113iMFxjmeOaC.jpg

Pobierz
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
finezja
  • 1
@finam: na tej trasie masz całkiem sporo ścieżki rowerowej, przez Opacz jedynie musisz przebić sie do AJ i potem już ścieżka do samej pracy/domu, śniegiem się nie przejmuj bo to tylko kilka dni w roku gdy przeszkadza, potem zwykle jest ubity albo zupełnie go nie ma i się jedzie.
  • Odpowiedz
OlaWGW
  • 215
Szybkie pytanie.
Chcecie bardziej profesjonalne zdjecie w:
- po żniwach czyli prawie w zbożu
- z plaży naturystów
Oplusujcue komentarz :)
Czekam na decyzję do 20:30
  • 49
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
  • Warszawa

Osiągnięcia