Aktywne Wpisy
![ChlopoRobotnik2137](https://wykop.pl/cdn/c0834752/74ae4fc9aac94bf135186dfd0b47a49088e47d1a266870af9366d8a1b38d9019,q60.jpg)
Wracam do wyzwania #zmiensiezchlopem Chlopskie cele na wrzesien:
- nie kupowac slodkich napojow/slodyczy ( zjesc moge, ale nie moge kupic)
- zrzucic wage do 90kg ( jestem ok 94 teraz)
- regularnie robic cwiczenia od fizjo
- zaczac sie uczyc pytona
- nie zostawac w pracy dluzej niz te 8h ( czasem sie o--------m,przez co zostaje dluzej zeby nadrobic). Bede nastawiac alarm.
- nie kupowac slodkich napojow/slodyczy ( zjesc moge, ale nie moge kupic)
- zrzucic wage do 90kg ( jestem ok 94 teraz)
- regularnie robic cwiczenia od fizjo
- zaczac sie uczyc pytona
- nie zostawac w pracy dluzej niz te 8h ( czasem sie o--------m,przez co zostaje dluzej zeby nadrobic). Bede nastawiac alarm.
![ChlopoRobotnik2137 - Wracam do wyzwania #zmiensiezchlopem Chlopskie cele na wrzesien:...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/16d60d082959c4ff29ba0cc9c3ad8ac4bf2552eb39902b38edee3a38472bbbe1,w150.jpg)
źródło: FvX5Ow8WcAAA0pl
Pobierz![paulina-maciazek](https://wykop.pl/cdn/c0834752/6c9b872179d605e9c245b2a745e54da293b93c9fac1224f7bf38466156e195dc,q60.jpg)
jaka ocenka mojego barku?
![paulina-maciazek - jaka ocenka mojego barku?](https://wykop.pl/cdn/c3201142/67c8c736497d7e2f50b4eb3c031ebef244437458938ecebf8f7a820310fcb296,w150.jpg)
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
Nie wiem czy to dłuższe przerwy w treningach stricte biegowych mają na mnie pozytywny wpływ, czy to quidditch rozwija mi mięśnie o których nie wiedziałam a które pomagają przy bieganiu, ale fakt faktem, że ostatnie wyniki napawają mnie sporym optymizmem przed październikowym półmaratonem :3
Statystyki:
Dystans: 8.23 km
Wertykalnie: 0m(↑0m/↓0m)
Czas: ◷00:42:51
Średnie tempo: 5:12 min/km
Średnia prędkość: 11,52 km/h
Kalorie: 503 kcal
#sztafeta #ruszkrakow
Jak reprezentacja?
Ps. Bułgaria ma mocną ekipę? Wow :D
@tomekkp: najzupełniej poważnie! treningi 2 razy w tygodniu, polska liga quidditchowa, turnieje, nawet o repkę spróbuję powalczyć. Też byłam w szoku że ten sport ma tak fajnie rozwiniętą organizację. A co do Bułgarii to niestety, nawet ich na ostatnich Mistrzostwach Europy nie było :/
@finezja: ez,
@finezja: a polecasz jakiś konkretny plan może? :3 właśnie te 3-4 to mój cel, chociaż niestety ostatnio kończy się na 1-2 :c W piątek spróbuję zrobić jakiś dłuższy trening i chociaż z 15k pocisnąć
A i faktycznie miotła potrzebna z tego co doczytałem (100stron pdf więc tylko "przeleciałem" pobieżnie co i jak. Znicz faktycznie najlepszy, tutaj przyda się umiejętność szybkiego biegania xD