elenelek
  • 5
First at the col du Tourmalet, Rafal Majka wins the Souvenir Jacques Goddet (5000 euros)
#tdf
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
elenelek
  • 11
102 601 - 90 - 45 = 102 466

Triathlon Brodnica 1/4IM
http://www.movescount.com/pl/moves/move66562278

Dość pagórkowata trasa (dla człowieka z równin) więc średnia nie wyszła jakaś kosmiczna (~33). Ogólnie chyba brak kofeiny bo jak łyknąłem dwa żele z kofeiną to jakoś tak mi chęć do ścigania wróciła. No i jeszcze na belce jak zeskakiwałem z roweru to było ciut za szybko i rower fruuu w publiczność. A raczej w metalową barierkę co odgradzała.
elenelek - 102 601 - 90 - 45 = 102 466 Triathlon Brodnica 1/4IM http://www.moves...

źródło: comment_I5dwi5ZuslpWowGUh9F1jUKGk6PoHBt4.jpg

Pobierz
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
elenelek
  • 1
A no i gadaliśmy o trasie biegowej w Sierakowie :) Ja w tym basenie dobre 15 minut siedziałem bo nie mogłem dojść do siebie, a jak chciałem wyjść nie mogłem wstać bo dostałem jednocześnie skurczu łydki i czworogłowego uda i nie wiedziałem w którą stronę prostować (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
elenelek
  • 1
@nic_na_sile Startuje w Poznaniu :) Start zaliczam jako średni. Pływanie super, nie wiem czy było pełne 950m, jeśli tak to widzę ile straciłem na nawigacji w Sierakowie i Brodnicy. Rower spoko 1:19 zrobiłem, tylko na drugim okrążeniu trafiałem na spore grupy z następnych fal, więc trzeba było wyprzedzać po 12 osób na raz (chyba że ktoś chciał draftować). A bieg masakra. Chyba przesadziłem na rowerze i mój bieg skończył się na
  • Odpowiedz
elenelek
  • 0
@nic_na_sile: Ja w tej pralce w okularek zarobiłem i dzisiaj już mi się niezłe lajpo zrobiło :) Glony mnie tam nie przerażały dopóki nie zaczynały mi się oplątywać wokół twarzy. W ślady z zegarków to mi się średnio chce wierzyć, bo na wodzie to one raczej nigdy dokładne nie są, ale w Brodnicy miałem 20 minut pływanie a tu 18, chociaż lepiej mi się wczoraj pływało. Patrząc na wyniki to
  • Odpowiedz
elenelek
  • 0
@nic_na_sile No ja miałem bójkę pod bojką :) W Brodnicy ciężka trasa rowerowa bo w jedną stronę się cały czas pod górkę jedzie prawie, za to w drugą miałem 65 na liczniku. Impreza fajna, natomiast organizacja enei > volvo. W pakiecie dostałem tylko bidon, nie było basenu ( ͡º ͜ʖ͡º) ani lodów z sowy, hamburgerów ani piwa (był za to festiwal wieprzowiny na wieczór). Za to
  • Odpowiedz
elenelek
  • 0
@nic_na_sile: Ja wszystkie starty musiałem już w grudniu/styczniu płacić żeby nie zbankrutować. Volvo patrze start koło 200-250, Sieraków do końca grudnia 350zł. W Bydgoszczy były w miarę dobre ceny ale to debiut więc pewnie za rok będzie cena x2. Ja to za bardzo nawet nie mam gdzie ćwiczyć podjazdów bo w tej części Łodzi co ja mieszkam to z górek są tylko wiadukty ( ͡º ͜ʖ͡º
  • Odpowiedz
damiandod
damiandod
  • 3
Mireczki #pytanie. Jaki procent swoich miesięcznych #zarobki netto wydajecie na mieszkanie (wynajem/rata kredytu plus czynsz plus opłaty)? Wy jako pojedyncza osoba. Jak utrzymujecie rodzinę / dziewczynę to w przeliczeniu na jedną osobę w mieszkaniu. #lodz #kiciochpyta
Zastanawiam się czy przekroczenie 30% to nie za dużo...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mleko15
  • 2
Pomocy

Jeżdżę dość sporo po mieście ale często też po za nim (do 100km)
taka moja średnia to ok 28km/h na odcinku ok 30 - 40 zależy też od dnia, nogi, wiatru..
teraz posiadam bycze bez dropa i bardzo mi pasują na miasto ale dalej fajnie by było być bardziej aero, dlatego:
BARAN VS LEMONDKA
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dark_viper
dark_viper
  • 2
#triathlon #rower Zastanawiam się nad przygotowaniami do Ironman 70.3. O samym starcie jeszcze nie mysle nawet jeszcze. Jaki budżetowy rower polecacie? Te taniości z Decathlonu poniżej 2000 cebulionow nadadzą się dla początkującego amatora, czy to raczej wyrób roweropodobny? Może coś używanego z alledrogo?
  • 34
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
elenelek
  • 0
@giermek: W Polsce używka karbon na ultegrze można kupić za 3-4K jak się dobrze poszuka. Możesz popytać o ludzi w rejonie którzy sprowadzają np. sprzęt z Włoch. Wg mnie lepszy używany karbon niż nowe alu.
  • Odpowiedz
elenelek
  • 5
@Sarpens: Z punktu widzenia biologicznego nie ma żadnych przeszkód żeby osoba homoseksualna przekazywała dalej swoje geny. Mówi o tym teoria doboru krewniaczego. W skrócie twoje rodzeństwo posiada 1/2 lub 1/4 genów takich samych jak ty (zależności czy macie oboje czy jednego wspólnego rodzica). Czyli pomagając swojemu rodzeństwu (lub krewnym) zwiększasz prawdopodobieństwo przetrwania twoich genów. Można się tu odwołać do najbardziej popularnego przykładu pszczół które są całkowicie bezpłodne i nigdy się
  • Odpowiedz
elenelek
  • 15
1 723 810 - 950 - 2400= 1 720 460
1/4 IM w Brodnicy. Wyszło ~19:30 i wyjście z wody w połowie stawki. Jakoś nie mogę za bardzo przyspieszyć na wodach otwartych, nie mam w ogóle poczucia prędkości.
no i 12x200m na basenie w środę chyba :)
#plywajzwykopem
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
elenelek
  • 1
@hqvkamil: Boje się bardzo wolno zbliżają, w przeciwieństwie do ściany basenu gdzie zawsze jest max 30 sekund. W dodatku pralka, no i prąd który kompletnie psuje poczucie prędkości. Niektórzy w ogóle dostają paniki i wycofują się jak mają wypłynąć na środek jeziora.
  • Odpowiedz
elenelek
  • 1
@Abruzzi: Politechnika, za akwarium (róg Wróblewskiego). Bieżnia 200m, 4 tory. Ostatnio jak biegam to sporo osób w piłkę gra na boisku więc trzeba uważać na piłkę. Spokojnie można w kolcach przychodzić.
  • Odpowiedz
nic_na_sile
  • 22
125 271 - 14 - 29 - 14 - 12 - 48 - 11 - 15 - 51 = 125 077

Spisany ze stravy cały tydzień. Jeden weekendowy wyjazd, zgrupka z podjazdami (znów poprawa wyniku, choć wciąż podjazdy= zostaję z tyłu :( ) i dojazdy do pracy oraz dwie zakładki rower+bieg. Dziś fatalnie się jechało, wiatr i goniący czas, ale za to życiówka na 5km (bieg) wpadła.

Taka tam foteczka, proszę bardzo!
Sobota,
nicnasile - 125 271 - 14 - 29 - 14 - 12 - 48 - 11 - 15 - 51 = 125 077 Spisany ze str...

źródło: comment_WzHHlPrBQjnRVCcFZUA06H5ckYLMA8bk.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
elenelek
  • 15
194 227 - 90 = 194 137

1/2 IM w Sierakowie. Trasa dość trudna, pagórkowata, a mi się średnia wykręciła prawie 34 km/h czyli dużo lepiej niż się spodziewałem. Na niektórych podjazdach jak patrzyłem na licznik to 16-17 a bałem się blat zmienić bo mi regulowali przerzutki w serwisie Shimano dzień wcześniej i jak zacząłem rower to mi łańcuch wpadł. W sumie 1,5 minuty w plecy bo jeszcze nie mogłem się jakimś cudem
elenelek - 194 227 - 90 = 194 137 1/2 IM w Sierakowie. Trasa dość trudna, pagórkow...

źródło: comment_3CGvZjOGQs2yjMi9cIApy0tB078P4248.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
elenelek
  • 13
121 483 - 45 = 121 438

http://www.movescount.com/pl/moves/move66562278

1/4 Ironmana w Brodnicy. Ani metra płaskiego na trasie więc średnia wyszła pod 33km/h. Od pływania czułem że to nie jest mój dzień, dopiero jak wziąłem na rowerze żela z kofeiną to trochę odżyłem. Mimo to jakoś udało mi się ukończy ze znośnym czasem 2:35. Niedosyt pozostaje, ale jest jakiś postęp od zeszłego roku.

#
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Xune
  • 1
Mircy i Mirabelki z #lodz polecicie mi jakiś basen? Dotychczas byłem parę razy na Fali i chciałbym coś gdzie zapłacę mniej i dostanę tory do pływania. Bez zjeżdżalni, pejczów wodnych, stroboskopów i tysiąca innych pierdół które są w cenie biletu. Jak będzie sauna to fajnie, jak nie będzie to się obejdzie. Im bliżej Widzewa tym lepiej. Myślałem o akademickim na Styrskiej - był ktoś?
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
  • Łódź

Osiągnięcia