Poranek to ten czas, który nastraja cię na dobry dzień lub zły dzień. Poniżej znajdziesz 11 pozytywnych nawyków, które pomogą ci wystartować z samego rano.

Odwróć pojęcie chciwości na głowie Większość z nas ma podstawową motywację, by chcieć rzeczy, których nie mamy. Zamiast postrzegać to jako negatywny sposób myślenia, postrzegaj to jako szansę na poprawę swojego życia i życia innych.

Wypalenie zawodowe pojawia się, gdy twoje ciało i umysł nie są już w stanie nadążyć za zadaniami, których od nich żądasz. Nie próbuj zmusić się do zrobienia rzeczy niemożliwych.

Jako niezbędny składnik odżywczy, witamina C (kwas askorbinowy) reguluje prawidłową pracę układu odpornościowego. Organizm potrzebuje regularnych dawek witaminy C do zapobiegania rozwojowi powszechnych chorób i poważnych problemów zdrowotnych.

W każdym punkcie naszego życia zadajemy sobie pytanie: czy jestem szczęśliwy? To pytanie prześladuje nas, i przestajemy często zwracać na nie uwagę w naszym codziennym życiu. Badania dowodzą iż tylko 30% ludzi czuje się w życiu szczęśliwymi.

Mogę szczerze powiedzieć, iż kiedyś nie miałem zielonego pojęcia, jak mogę żyć pięknym życiem. W najgorszym punkcie mojego życia, zaakceptowałem, że moje dni będą składać się tylko z „przeżywania”. Ale to da się zmienić w każdej chwili.

W jaki sposób najczęściej rozpoczynasz nowy dzień? Większość z nas zapewne wyłącza kolejne budziki by w końcu z bólem serca opuścić wygodne łóżko - Dalejlama ma na to wszystko nieco inny sposób.

Poniżej możesz sprawdzić co mówi o tobie pierwsza litera twojego imienia.

Jeżeli ktoś chce być rannym ptaszkiem – nie wystarczy, że zacznie wstawać wcześnie. Jeżeli ten czas ma być zmarnowany, lepiej go przespać i zregenerować umysł niż tracić czas.

Wszyscy znamy kojącą moc muzyki, aby zmniejszyć stres. Ile razy nie zwróciłeś się do muzyki jako schronienia przed wieloma małymi i dużymi wstrząsami w życiu. Naukowcy przebadali rożne piosenki i wyznaczyli jedną konkretną która o 65% redukuje stres i lek u ludzi.