Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@AlojzyKoniowal: szacunek
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Od ostatniego wpisu (3 miesiące temu) nic dobrego w moim życiu nie nastąpiło. Przerwałem challenge po kilku dniach. Było kilka mega negatywnych sytuacji, które były następstwem masturbacji. Aktualnie jestem na 2gim dniu bez wytrysku i czuję się osłabiony. Aktualnie mam pewien motywator życiowy który podtrzymuje mnie w postanowieniu. 3mam kciuki za wszystkich którzy zmagają się z tym k-------m nałogiem.
#nofapchallenge
#nofapchallenge
Przydatne tipy do medytacji wg. Mingyur’a Rinpoche:
1. Esencją medytacji jest świadomość [awareness].W tej chwili gdy to czytasz i wiesz że to czytasz to to jest świadomość.
2. Aby podtrzymać i wydłużyć to uświadomienie potrzebna jest podpora (obiekt) dla uwagi np. oddech.
3. Nie powinno się blokować myśli i emocji.Trzeba im pozwolić pojawiać się i odchodzić.
4. Efekt wodospadu [Waterfall Experience].Wydaje się że myśli jest więcej niż wcześniej.Uważa się to za pozytywny znak.
1. Esencją medytacji jest świadomość [awareness].W tej chwili gdy to czytasz i wiesz że to czytasz to to jest świadomość.
2. Aby podtrzymać i wydłużyć to uświadomienie potrzebna jest podpora (obiekt) dla uwagi np. oddech.
3. Nie powinno się blokować myśli i emocji.Trzeba im pozwolić pojawiać się i odchodzić.
4. Efekt wodospadu [Waterfall Experience].Wydaje się że myśli jest więcej niż wcześniej.Uważa się to za pozytywny znak.
@abelel: Tak, wydaje mi się że to można podciągnąć pod uniwersalne mindfulness ale z drugiej strony to co on mówi jest o krok dalej.Zwróć uwagę na pk. 4 w którym mówi że mogą pojawiać się trudne emocje itp.Tego raczej nie znajdziesz w popularnych instrukcjach jak ćwiczyć mindfulness.To czego Rinpoche uczy (w książce "The Joy of Living") można by określić bardziej jako medytacja buddyjska niż popularne mindfulness w tym sensie że
@abelel Moim zdaniem spośród wszystkich nurtów i szkół medytacji wywodzących się z buddyzmu można by wyróżnić metody jak MBSR, które są praktyczną metodą medytacji i szkoły czy nauczycieli którzy wywodzą się bezpośrednio z buddyzmu i nie obawiają się odwoływać do głębokiej tradycji swoich szkół.Dlatego rozróżniłem "mindfulness" od "medytacji buddyjskiej" choć wiadomo że to jest to samo.Myślę też że mnich powie mi więcej o samej praktyce medytacji niż instruktor na kursie np.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@strielali: W poście jest wyraźnie zaznaczone, że ta skala to tylko "narzędzie" ułatwiające opisywanie problemu.
@Bolzano O to właśnie chodzi, że jak jesteś już powiedzmy to przykładowe 7/10 to możesz dziewczynie zaprezentować swoje inne plusy, bo przyciągnąłeś wyglądem - wtedy wygląd jest kluczowy że chciała się z Tobą spotkać, jest w związku również z powodu tych plusów które poznała. Natomiast jeśli jesteś 3-4/10 to nie będziesz miał nawet okazji
@Bolzano O to właśnie chodzi, że jak jesteś już powiedzmy to przykładowe 7/10 to możesz dziewczynie zaprezentować swoje inne plusy, bo przyciągnąłeś wyglądem - wtedy wygląd jest kluczowy że chciała się z Tobą spotkać, jest w związku również z powodu tych plusów które poznała. Natomiast jeśli jesteś 3-4/10 to nie będziesz miał nawet okazji
@Bolzano: Czasami dziewczyna bierze po prostu samca który jest w danym momencie dostępny, międzyczasie rozgląda się za kimś lepszym.Kobietę można trochę przyrównać do małpki, która nie wypuści z lewej ręki liany dopóki nie chwyci drugiej, prawą ręką.
Wytrzymałem na #nofapchallenge ok. 5 miesięcy, to zdecydowanie mój rekord. Wcześniej wytrzymywałem maks 1 miesiąc. Niestety ze smutkiem stwierdzam, że w moim życiu nie widzę poprawy. Pewność siebie na podobnie niskim poziomie, kontakty z kobietami nadal mnie wyczerpują i kończą się na zwykłych rozmowach, wpadłem w jeden friendzone. Ostatnimi czasy nawet bardziej stronię od ludzi niż zwykle. Jedyny plus jaki zauważyłem, to oszczędność czasu.
Mieliście coś takiego? Kiedy u Was
Mieliście coś takiego? Kiedy u Was
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
No elo. Byłem uzależniony przez 13 lat. Jestem na NoFapie już ponad 400 dni. ZNACZĄCE zmiany pojawiły się u mnie dopiero po roku. Pozdrawiam gorąco serdecznie.
dzień któryśtam/ileśtam(oby na zawsze)
#nofapchallenge
#nofapchallenge
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@AlojzyKoniowal: Musisz zmienić nick, bo już Ci nie pasuje.
@AlojzyKoniowal: Gratulacje! Wykonałeś kawał dobrej roboty nad sobą. Ciśnij tak dalej. Teraz 180 dni :)
Jesteś kolejnym dobrym przykładem dla innych, że jak się chce, to się da wytrwać ponad 90 dni bez zbędnego płaczu i biadolenia, że "mi jaja wybuchną i mosznę r------e" ;)
Jesteś kolejnym dobrym przykładem dla innych, że jak się chce, to się da wytrwać ponad 90 dni bez zbędnego płaczu i biadolenia, że "mi jaja wybuchną i mosznę r------e" ;)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@AnonimoweMirkoWyznania: Może zainwestuj w jakiś pas cnoty który powstrzymywałby cię nawet gdy sam nie będziesz potrafił ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Mirko, powitajcie Stiwiego.
Mama niebieskiego znalazła go miesiąc temu pod jedną ze szkół. Śmierdząca, brudna i ledwo oddychająca kulka futra. Szybko zawiozła do lekarza, diagnoza - potrącony przez samochód, problem neurologiczny i z łapami.
Problem neurologiczny przejawia się w tym, że kot widzi max na 20 cm (nie wiem jak dobrze widzi, ale reaguje), jak coś zbliża się z lewej strony, to w ogóle nie widzi. Dźwięki dobiegają do niego nie z
Mama niebieskiego znalazła go miesiąc temu pod jedną ze szkół. Śmierdząca, brudna i ledwo oddychająca kulka futra. Szybko zawiozła do lekarza, diagnoza - potrącony przez samochód, problem neurologiczny i z łapami.
Problem neurologiczny przejawia się w tym, że kot widzi max na 20 cm (nie wiem jak dobrze widzi, ale reaguje), jak coś zbliża się z lewej strony, to w ogóle nie widzi. Dźwięki dobiegają do niego nie z
źródło: comment_IjKomG3zuyHNAZe5qoAxjdsdi4G2fjB4.jpg
Pobierz
Komentarz usunięty przez moderatora
@przecietna: nazwisko też się zgadza.
Cud, ze przeżył
Cud, ze trafił na wspaniałych ludzi
Cud na czterech łapach.
Wielu wspaniałych wspólnie spędzonych lat życzę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Cud, ze przeżył
Cud, ze trafił na wspaniałych ludzi
Cud na czterech łapach.
Wielu wspaniałych wspólnie spędzonych lat życzę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#nofapchallenge
#nopornchallenge