Wpis z mikrobloga

Wytrzymałem na #nofapchallenge ok. 5 miesięcy, to zdecydowanie mój rekord. Wcześniej wytrzymywałem maks 1 miesiąc. Niestety ze smutkiem stwierdzam, że w moim życiu nie widzę poprawy. Pewność siebie na podobnie niskim poziomie, kontakty z kobietami nadal mnie wyczerpują i kończą się na zwykłych rozmowach, wpadłem w jeden friendzone. Ostatnimi czasy nawet bardziej stronię od ludzi niż zwykle. Jedyny plus jaki zauważyłem, to oszczędność czasu.

Mieliście coś takiego? Kiedy u Was pojawiły się pozytywne efekty i co to było? Nie wiem czy to wyzwanie ma dalej sens.

#wychodzimyzprzegrywu
  • 11
  • Odpowiedz
oszczędność czasu? To ile na to poświęcałeś?


@silentium: Tygodniowo spędzałem na tym 1-2 godziny. Ile by to nie było, to na nofapie ten czas wykorzystuję lepiej.

co oprócz tego zmieniłeś? no fap czyli hard mode? zero masturbacji, zero porno, zero fantazjowania, zero obrazków?


@abelel: Przez ostatnie ok. 3-4 miesiące był hard mode, próbowałem tylko czasami fantazjować.
  • Odpowiedz
@splasz: w takim razie nie w fapie jest twój problem. Ja po 3 miechach byłem innym człowiekiem. Hard mode poszedł, sport, medytacja, zdrowe odżywianie, poprawiłem sen i samorozwój pod postacią nauki etc. Tylko w moim przypadku to było duuuuużo więcej czasu marnowanego na porno.

Nofap nie jest lekarstwem jest drogą, skoro już tyle wytrzymałeś to trzymaj się dalej z daleka od porno, leć na psychoterapię by poprawić pewność siebie etc
  • Odpowiedz
No elo. Byłem uzależniony przez 13 lat. Jestem na NoFapie już ponad 400 dni. ZNACZĄCE zmiany pojawiły się u mnie dopiero po roku. Pozdrawiam gorąco serdecznie.
  • Odpowiedz
w takim razie nie w fapie jest twój problem. Ja po 3 miechach byłem innym człowiekiem. Hard mode poszedł, sport, medytacja, zdrowe odżywianie, poprawiłem sen i samorozwój pod postacią nauki etc. Tylko w moim przypadku to było duuuuużo więcej czasu marnowanego na porno.

Nofap nie jest lekarstwem jest drogą, skoro już tyle wytrzymałeś to trzymaj się dalej z daleka od porno, leć na psychoterapię by poprawić pewność siebie etc


@abelel:
  • Odpowiedz
No elo. Byłem uzależniony przez 13 lat. Jestem na NoFapie już ponad 400 dni. ZNACZĄCE zmiany pojawiły się u mnie dopiero po roku. Pozdrawiam gorąco serdecznie.


@M4rc37o: Dzięki! Mógłbyś powiedzieć proszę, jakie zmiany u Ciebie zaszły?
  • Odpowiedz
Byłem na dwóch wizytach u psychologa (nurt poznawczo-behawioralny), gdzie mówiłem o swoich problemach społecznych, brakiem pewności siebie, ale przerwałem, bo nie czułem, że mi to pomaga


@splasz: Dwie wizyty u psychologa na pewno nie pomogą. Nie rozwiążą problemów, które trwają pewnie od lat i być może przez te lata się pogłębiały. Tak wgl np brak pewności siebie -> normalnych relacji z ludźmi może być przyczyną ucieczki w porno, a ucieczka
  • Odpowiedz