330644,09 - 4,38 = 330639,71

#sztafeta #bieganie

332033,65 - 4,66 = 332028,99

Kolejne 30 min biegu za mną.
Nie powiem, że jest łatwiej, ponieważ ciągle poprawiam tempo, więc wysiłek jednakowy ;)

Dzisiaj pogoda nie rozpieszczala, przez dzień ulewy, na szczęście w czasie biegu nie mogłem narzekać, delikatna mżawka pod koniec, która nawet była wskazana ;)Pokaż całość

332328,93 - 4,62 = 332324,31

Dwa dni temu wróciłem do treningów i średnie tempo było o 30s gorsze niż dzisiaj ;)

#sztafeta #bieganie

332843,79 - 3,77 - 4,33 = 332835,69

Przerwa wymuszona urlopem oraz przeziębieniem po powrocie... Cóż, jest regres ale trzeba znowu wrócić do właściwego trybu życia.

#sztafeta

Zbiórek pełno w sieci na różne cele, od czasu do czasu rzucę parę złotych od siebie, przeważnie w kierunku dzieci.
Dzisiaj 200 zł poszło na Lenkę.

Jeśli ktoś ma ochotę pomoc to link poniżej, kwota którą chcą zebrać nie jest aż tak duża by nie dało się tego ogarnąć. Wierzę, że się uda :)

https://www.facebook.com/donate/1024216174576266/?fundraiser_source=external_urlPokaż całość

339861,21 - 5,00 = 339856,21

Jako że dziś dzień dla mnie szczególny to czas na małe podsumowanie mojej dotychczasowej przygody z bieganiem.

Uwaga, długi tekst!

PodejśćPokaż całość

@qarmin: Czesc, odblokujesz pw?

http://m.interia.pl/poboczem/video,vId,2051584

State ale nadal śmieszy ( ͡° ʖ̯ ͡°)

VP vs Astralis, rezultat na nuke i trainie @ DH Masters 2017, doskonały rewanż za majora. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Pamiętamy, później finał vs SK które w poprzednich meczach również dosyć łatwo klepali...

Niestety, obecnie małe szanse na powrót do czołówki, a szkoda bo potencjał jest....

#csgo #feels

https://www.youtube.com/watch?v=b94JHMUrsng
#csgo #heheszki #rosja

Ciekawe jakie dzisiaj staty wykręci s1mple ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#csgo

#januszebiznesu są wszędzie
Chyba nie spodziewał się takiej odpowiedzi( ͡º ͜ʖ͡º)

Wprowadziłem do domu mlodego #kot, 10 tyg.
Mam też kotkę która ma 5 lat ale nie toleruje specjalnie innych kotów, a tym bardziej na swoim terytorium.

Od 2 dni staram się je separować ale kotka nadal syczy na szczeniaka, pokazując mu kto tu rządzi. Młody nieprzejety. Jakiś niewielki postęp jest, bo jednak wyszła już spod stołu ale do miłości jeszcze daleko.
Mam nadzieję, że zostaną przyjaciółmi (Pokaż całość

Ales to był lot device-a ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#csgo

Na grupie FB
#rakcontent #januszebiznesu

W końcu znalazłem to
Grove Street, Home.

#gta #gtasa #heheszki

#csgo
nitrO smart play, z taką łatwością zdobywał tego ejsa

Bieżący progress, w zasadzie wszystko dzięki diecie (2500 kcal 5 posiłków) bo dopiero dwie aktywności za mną (8km spacer oraz 1h "gry" w piłkę).

Typowy dzień to 8h w pracy za biurkiem, później w domu też...
Zapisałem się jeszcze na park run w soboty także #bieganie powinno pomóc w osiągnięciu celu 78-79 Kg.
Jak już wpiszę powyższe w swój tryb życia to spróbuję dodać jeszcze siłownię/basen.

DajciePokaż całość

乁(⫑ᴥ⫒)ㄏ
#walentynki #tfwnogf

I bet it wasn't s1mple to pick the best player this year!

( ͡° ʖ̯ ͡°)
#csgo