#oswiadczenie Tydzień bez papierosa :) byle do miesiąca i będzie lżej^^

Doradźcie mi.
Chodzę na siłownie regularnie od 2-3 miesięcy.
Przez święta byłem i mając tak małe doświadczenie zrobiłem martwy ciąg z #stronglifts #5x5 .
Może przesadziłem bo zwiększałem co 5 kg trening. No i dźwignąłem 75 kg wszystko było by ok ale jak poszedłem na basem to zacząłem odczuwać ból w lędźwiach. Następny dzień była masakra ale na 3 troszkę ustało ale niestety w 4 dzień ból powrócił(wieczorem).Pokaż całość

doradźcie jakieś ćwiczenia na zgubienie opony na brzuchu, tylko takie żeby się za bardzo nie nadwyrężyć. obiecałem sobie w nowym roku że schudnę, a różowemu obiecałem że nie będę więcej pił

Pokaż spoiler

#mikrokoksy #pytaniedoeksperta

Hejże Mirki z #php
Jako tako sobie z tym radzę, ale mam proste pytanie: w jaki sposób zrobić tak, że mam jakiś skrypcik (powiedzmy, że generujący galerię z użyciem bazy danych) w pliku gallery.php.
Da się zrobić to tak, żeby w pliku html'owskim (jakiś przykładowy ze stroną) doinkludować tego phpa żeby w miejscu jego dołączenia był właśnie output?
include 'plik.php'; chyba nie załatwi tego, bo próbuję i nie działa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Edit: dopisanie całego outputu galerii do jednej zmiennej w tym pliku, a potem wywołanie jej przez echo w htmlowskim powinno zadziałać, ale czy nie będziePokaż całość

Hej Mirki, mam pytanie odnośnie wysyłania CV + portfolio, powiedzmy że mam jakieś tam swoje androidowe wypociny i muszę je jakoś wrzucić do portfolio, ale pytanie właśnie jak... plik.apk ? czy cały projekt? no i w jakiej formie ? bo chyba nie spakowane w zipie ? ( ͡° ʖ̯ ͡°) (to tylko o praktyki, ale trzeba od czegoś zacząć drogę do tych 15k (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

Mirki, czy OVH jest spoko do wykupiena hostingu i domeny na blogaska, który będze postawiony na wordpressie?
#domena

Inwestował ktoś w złoto? Gdzie ludzie trzymają swoje sztabki? Tak po prostu w domu?

#inwestycje #inwestowanie

Poprosiłbym o przepis na gaucamole :) #gotujzwykopem

Jest taki request żeby znaleźć kompa dla studentki asp co to działa w #3dmax #rhino #keyschot #corel #ilustrator #photoshop pomocy #komputery #kiciochpyta ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Gdzie opłaca się kupić petardy czy też fajerwerki na najbliższego sylwestra?

#zakupy #fajerwerki

Na co zwrócić uwagę przy kupnie telewizora?

Mirki, szukam auta i tu Was proszę o pomoc. Moje wymagania:
- do 30tys (z całym przeglądem pozakupowym itd, więc realnie jakieś 25-27tys)
- auto w większości na trasy 1500 km dwa razy w miesiącu + jakieś krótsze trasy (1-2 razy w tygodniu jakiś wyjazd do sklepu), co się z tym wiąże oszczędny + w miarę wygodny
-nie za drogi w utrzymaniu

Jestem już zmęczony przeglądaniem tego szrotu na otomoto, nie wiem ile jeszcze można czekać na idealną ofertę... Może macie jakieś ciekawe autka do polecenia, które wbrew obiegowej opinii ( w stylu ford g---o wort itp) można by wybrać.Pokaż całość

#rozowepaski pytanie od nieświadomego niebieskiego. mam płaszcz, z symbolem "nie prać". czy to faktycznie oznacza, że tego się nie pierze w ogóle, czy jest jakaś opcja na czyszczenie takiego płaszcza (np chemiczne)?