[adam-kaszeba]

doradźcie jakieś ćwiczenia na zgubienie opony na brzuchu, tylko takie żeby się za bardzo nie nadwyrężyć. obiecałem sobie w nowym roku że schudnę, a różowemu obiecałem że nie będę więcej pił


#mikrokoksy #pytaniedoeksperta

[doktorplaga]

@adam-kaszeba: na zgubienie opony jest dieta, nie cwiczenia.

[Klinghoffer]

@adam-kaszeba:

takie żeby się za bardzo nie nadwyrężyć

Z takim podejściem to sukcesów Ci nie wróżę, przyjacielu.

[ethics]

@adam-kaszeba: Aby zgubić oponę trzeba przede wszystkim wyjść ze strefy komfortu i #!$%@?ć ostro.

[adam-kaszeba]

@ethics: boję się wyjść z piwnicy

[iamsearchingforthetruth]

@adam-kaszeba: trochę dostaniesz pojazd, ale nic dziwnego;) Na początku po prostu zainteresuj się czym jest tkanka tłuszczowa na brzuchu i jak ją spalić. Najprościej mówiąc - musisz się ruszać :)

[rtone]

@adam-kaszeba: brzuszki rób albo szóstkę wejdera

[chuckktesta]

@rtone: Brzuszki i szóstka to dobre ćwiczenia na rozrost mięśni. Jeśli na brzuchu jest oponka z tłuszczu to warto by ją wcześniej przepalić. Najlepiej aeroby, bieżnia i te sprawy. Jak w gorącej wodzie kąpany to dorzuć jakiś spalacz dla szybszych efektów

[rtone]

@chuckktesta: ale po co tłumaczyć, niech porobi przez 3 dni te brzuszki i spada na drzewo z takimi pytaniami ( ͡° ͜ʖ ͡°)