@blessmaster: j-------k
Mireczki co się odjaniepawliło. Właśnie skończyłem 62km 2500m przewyższenia wzdłuż Lysefjorden w #norwegia . Najbardziej cieszy 2 mce w kat. Bo warunki ciężkie.
#bieganie #ultramaraton #chwalesie
#bieganie #ultramaraton #chwalesie
źródło: comment_so8Sb0EA0uKrYeuEkShMgO7ez5vBFG3p.jpg
Pobierz@Torian: elegancko, brawo! :)
Pobiegałem sobie po parku za zamkiem. Dziękuję panie dmuchaczu za rozpylanie tego gówna które pański kolegą kosił. #lublin #biegajzwykopem
źródło: comment_9b40aw9WuctXb9dFmuDh2jWgK3yMNbjX.jpg
Pobierz@boctok: byłem raz w Lublinie, fajne miasto! :>
#bieganie
Cześć. Czy biega może ktoś w butach firmy Saucony na pronującą stopę? Ciekaw jestem opinii, bo się zastanawiam nad zakupem.
Cześć. Czy biega może ktoś w butach firmy Saucony na pronującą stopę? Ciekaw jestem opinii, bo się zastanawiam nad zakupem.
@blazko: śmigałem w Phoenix 7 oraz Guide 9 (stopa pronująca). Miałem również Mirage (na szybsze biegi) i Nomad (w teren).
Bardzo fajne butki, byłem zadowolony ze wszystkich.
Nawet kupiłem sobie do chodzenia Jazz.
Poza tym mam trochę odzieży od Saucony i są naprawdę dobrej jakości. Polecam :>
A buty wiadomo, najlepiej mierzyć i sprawdzić na własnej stopie.
Bardzo fajne butki, byłem zadowolony ze wszystkich.
Nawet kupiłem sobie do chodzenia Jazz.
Poza tym mam trochę odzieży od Saucony i są naprawdę dobrej jakości. Polecam :>
A buty wiadomo, najlepiej mierzyć i sprawdzić na własnej stopie.
@blessmaster: j-------k
@blessmaster: j-------k
#bieganie
Na Yt jest masa kulturystow pokazujących każdy trening, każdy posiłek, vlogi porady itp. Znacie jakiś biegaczy robiących podobne rzeczy?
Na Yt jest masa kulturystow pokazujących każdy trening, każdy posiłek, vlogi porady itp. Znacie jakiś biegaczy robiących podobne rzeczy?
@marekrocki: Adam Kszczot ma swój kanał/blog i trochę tam jest materiału
dobrego bloga w formie pisanej prowadzi Bartek http://warszawskibiegacz.pl
dobrego bloga w formie pisanej prowadzi Bartek http://warszawskibiegacz.pl
@blessmaster: j-------k
378163,99 - 10,00 = 378153,99
majówka, więc 01.05 udało się wystartować kontrolnie na dyszkę
plan <42:30, może nawet <42:00 - udało się
bieg pod kontrolą i dobrze rozegrany taktycznie, także jestem zadowolony
fajnie
majówka, więc 01.05 udało się wystartować kontrolnie na dyszkę
plan <42:30, może nawet <42:00 - udało się
bieg pod kontrolą i dobrze rozegrany taktycznie, także jestem zadowolony
fajnie
@szczypek45: dzięki, na szczęście jeszcze jestem młody i szczupły ;) motywacja jest także systematyczne treningi i efekty będą
@enron: dzięki, choć dopiero przyspieszam i dopiero komfortowe zejście z tempem dużo poniżej 4:00 min/km da mi ogrom satysfakcji :)
@szczypek45: jeśli będziesz miał chwilę napisz jeszcze proszę krótko co najbardziej pomogło Tobie w takim postępie i zejściu grubo poniżej 40min
@szczypek45: dzięki za odzew, zaraz sobie krótko prześledzę Twój plan; mam dużo braków także jest nad czym pracować
Trzy dni dochodziłem do siebie
Dzisiaj to samo 5 km tempo 6:20.
Mpglvm zrobić kolejne 5 km
20 sekund różnicy ludzki organizm jest niesamowity.
#bieganie
źródło: comment_TIZhBOV80wKpnamAnDeEiKEFlA1bGWk9.jpg
Pobierz