bluzgajacy
bluzgajacy
  • 1
#boks Niestety Masternak nie ma parcia za wszelką cenę na zwycięstwo. Znowu będzie boksował dobrze, ale asekuracyjnie i #!$%@? 113:115 lub 112:116. Zona i dzieci czekają w domu i nie będzie ryzykował zdrowiem.
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
karix98
karix98
  • 5
wyszło tyle rapu w Ameryce przez ostatnie 10 lat że masakra, taki kawałek Lil Peepa jak Benz Truck powinny być obowiązkowo, Tęczowego jakiś kawałek gangsterski, Ice Spice, Sexxy Red, XXXTentacion, Juice WRLD, Pop Smoke, CardiB, Lil Pump, Lil Nas X, Lil Loaded, Travis Scott, Bhad Bhabie, Megan Thee Stallion, NLE Choppa

XXXTentacion nawet nagrał kawałek vice city, jak tego nie będzie w gta6 to rockstar się skończył na gta5


#gry
karix98 - wyszło tyle rapu w Ameryce przez ostatnie 10 lat że masakra, taki kawałek L...
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Amicia
Amicia
  • 126
Dlaczego wf w szkole jest obowiązkowy?

Często się mówi, że po to żeby dzieci się ruszały i nie były grube, ale zadajemy sobie pytanie: czy znacie choć jednego grubasa, który schudnal chociaż kilogram na wf? Bo ja nie znam, każdy grubas z roku na rok był coraz grubszy pomimo wfu, głównie z tego powodu, że nikt do cholerny nie schudnie robiąc 3 kółka dookoła hali i staniu przez 30 minut w jednym miejscu podczas kiedy klasowe try hardy prowadzą grę na śmierć i życie.

I tu właśnie wchodzi największy problem wfu czyli klasowe try hardy.

Chyba
  • 68
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
N.....s
N.....s
  • 0
Kiedyś wbiłem na wileńskim do kibla nie, normalnie idę sobie się wysiurać. A jakiś typ do mnie kolejka jest. Ja tak tylko spojrzałem na niego i leję obok.
Nie wiem pewnie jakiś nawalony był albo co.
I normalnie poszedłem jeszcze potem
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
beastsajko7
beastsajko7
  • 1
Nic bardziej nie dobija niż kontuzja. Musiałem przerwać dzisiaj trening po delikatnym ciosie. Znów poczułem ogromne pieczenie, drętwienie lewej ręki promieniujące od prawdopobnie kręgu. Miesiąc temu po raz pierwszy to poczułem po mocniejszym ciosie. Mam nadzieję, że wrócę jak najszybciej do sportu. Na siłce dźwigam o wiele mniej bo limituje mnie lewa ręka która straciła gdzieś o 40% mocy. Obawiam się, że mam przesunięty kręg szyjny. Załamka. #kickboxing #mikrokoksy
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
beastsajko7
beastsajko7
  • 0
@TypicznyMaciek Siłownia daje bardzo dużo w sportach walki. Każdy profesjonalista nie odpuszcza siłowni. Akurat ja jestem amatorem z 2 miesięcznym stażem. Trening fightera na siłce mocno różni się od treningu typowego gymrata. Tak czy siak eksplozywność i siła budowana na siłowni + technika k1 robi robotę.
  • Odpowiedz
beastsajko7
beastsajko7
  • 0
@TypicznyMaciek Rozwój całego ciała choćby poprzez trening FBW, skupianie się na budowaniu dynamiki i siły. W sportach walki każdy mięsień ma znaczenie ale wiadomo, że najważniejsze są barki, triceps, nogi i brzuch, plecy w sumie też. Żaden ze mnie ekspert.
  • Odpowiedz
beastsajko7
beastsajko7
  • 0
Dzisiaj wybrałem się na siłkę. Robiłem wyciskanie hantli na płaskiej. Pierwsza seria - prawa ręka bez problemu wyciska hantle, lewa się chwieje i ledwo podnosi. Była to seria rozgrzewkowa. Poczułem, że coś jest nie tak. Próbowałem potem robić wnosy bokiem i lewa ręka totalnie nie dawała rady. Żadnego bólu nie odczuwam, dziwna sprawa. Jutro wybiorę się do fizjo. Jest się czego bać? #mikrokoksy #fizjoterapia #medycyna #
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Beast sajko

Osiągnięcia