b.....y
  • 1
#boks Niestety Masternak nie ma parcia za wszelką cenę na zwycięstwo. Znowu będzie boksował dobrze, ale asekuracyjnie i p----------i 113:115 lub 112:116. Zona i dzieci czekają w domu i nie będzie ryzykował zdrowiem.
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Amicia
  • 127
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 68
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
N.....s
  • 0
Kiedyś wbiłem na wileńskim do kibla nie, normalnie idę sobie się wysiurać. A jakiś typ do mnie kolejka jest. Ja tak tylko spojrzałem na niego i leję obok.
Nie wiem pewnie jakiś nawalony był albo co.
I normalnie poszedłem jeszcze potem
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
beastsajko7
  • 1
Nic bardziej nie dobija niż kontuzja. Musiałem przerwać dzisiaj trening po delikatnym ciosie. Znów poczułem ogromne pieczenie, drętwienie lewej ręki promieniujące od prawdopobnie kręgu. Miesiąc temu po raz pierwszy to poczułem po mocniejszym ciosie. Mam nadzieję, że wrócę jak najszybciej do sportu. Na siłce dźwigam o wiele mniej bo limituje mnie lewa ręka która straciła gdzieś o 40% mocy. Obawiam się, że mam przesunięty kręg szyjny. Załamka. #kickboxing #mikrokoksy
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
beastsajko7
  • 0
@TypicznyMaciek Siłownia daje bardzo dużo w sportach walki. Każdy profesjonalista nie odpuszcza siłowni. Akurat ja jestem amatorem z 2 miesięcznym stażem. Trening fightera na siłce mocno różni się od treningu typowego gymrata. Tak czy siak eksplozywność i siła budowana na siłowni + technika k1 robi robotę.
  • Odpowiedz
beastsajko7
  • 0
@TypicznyMaciek Rozwój całego ciała choćby poprzez trening FBW, skupianie się na budowaniu dynamiki i siły. W sportach walki każdy mięsień ma znaczenie ale wiadomo, że najważniejsze są barki, triceps, nogi i brzuch, plecy w sumie też. Żaden ze mnie ekspert.
  • Odpowiedz
beastsajko7
  • 0
Dzisiaj wybrałem się na siłkę. Robiłem wyciskanie hantli na płaskiej. Pierwsza seria - prawa ręka bez problemu wyciska hantle, lewa się chwieje i ledwo podnosi. Była to seria rozgrzewkowa. Poczułem, że coś jest nie tak. Próbowałem potem robić wnosy bokiem i lewa ręka totalnie nie dawała rady. Żadnego bólu nie odczuwam, dziwna sprawa. Jutro wybiorę się do fizjo. Jest się czego bać? #mikrokoksy #fizjoterapia #medycyna #
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Beast sajko

Osiągnięcia