435 127 + 8 + 54 + 5 + 74 + 74 + 152 = 435 494

Chciałbym być tak silny jak ta linka hamulcowa, co się trzyma na ostatnim druciku xd

#rowerowyrownik #rower #szosa #rowerowawarszawa

Skrypt | Statystyki

Where WielkiChłop? - ludzie pytają. Lekki "szlif" się zdarzył, ale jest już nowy numer, a w nim ostatnio popularne tematy ultra xd

#rower #szosa #heheszki #tygodnikwielkichlop

400 543 + 64 + 23 + 64 + 125 = 400 819

Gran fondo do Tarczyna i z powrotem zobaczyć japko na tamtejszym rynku, wszystko w drugiej strefie mocy.

Przy okazji zobaczony łoś (sztuczny) i (prawdziwe) lamy albo gwanako, cholera wie xd

#rowerowyrownik #rower #szosa #rowerowawarszawa

Skrypt | Statystyki

Wydanie numer 20, można powiedzieć że okrągłe, jubileuszowe xd

Nie sądziłem, że to zajdzie tak daleko i oby do numeru nr 30 xd

#rower #szosa #heheszki #tygodnikwielkichlop

373 621 + 64 = 373 685

Pięć interwałów po 8 minut na progu ftp po Gassach, niby weekend a ludzi nie widać. W takie dni mijam tyle samo rowerów tt co szos xd

#rowerowyrownik #rower #szosa #rowerowawarszawa

Skrypt | Statystyki

368 076 + 64 = 368 140

Jazda w drugiej strefie w akompaniamencie deszczu, ale takiego jakby ktoś stał obok, mówił i pluł na ciebie jednocześnie xd

#rowerowyrownik #rower #szosa #rowerowawarszawa

Skrypt | Statystyki

260 958 + 60 = 261 018

Żeby w czerwcu kręcić na trenażerze, bo na zewnątrz leje deszcz i jest 12 stopni...

...ale chociaż sprint na koniec z2 wszedł - 1000w przez 10sek, lepsze to niż nic xd

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Skrypt

Gravela ma już dziś każdy, więc trzeba uderzać z tygodnikiem do większego grona ludzi, aby przekazać im wiedzę, że kawiarka i 10kg ulubionej kawy to must have ZAWSZE, niezależnie czy to jest 2h wyprawa czy dwudniowy bikepacking xd

#rower #szosa #heheszki #tygodnikwielkichlop

349 114 + 95 = 349 209

A mówią, że mazowsze jest płaskie vol. 3.

Letni obóz weekendowo-górski na Agrykoli uważam za udany. 86 razy podjechałem. Można zrobić to w mniejszą ilość podjazdów, ale dziś z racji niedzieli trochę ludzi i trochę aut było na górze, więc musiałem skracać dystans. Wszystkie podjazdy zrobione równo na progu mojego ftp, bo miało być rowno, trochę jakby sukces xd

#rowerowyrownik #rower #szosa #rowerowawarszawa

Skrypt |Pokaż całość

332 747 + 60 + 34 + 47 + 74 = 332 962

To teraz historia moich dwóch wycieczek do Jeruzalu albo Jeruzala, nie wiem xd

tl:dr

Pokaż spoiler

Zaczęło się stworzenia trasy na ridewithgps, trasa fajna, biegnąca przez Mazowiecki Park Krajobrazowy, ridewithgps pokazało, że wszędzie jest asfalt więc git. Wyjechałem i jadę, jadę, jadę, wyjechałem z Warszawy, przejechałem Józefów, minąlem Otwock bokiem i w Karczewiu odbiłem w Park. I tutaj wbiłem się wPokaż całość

Hej hej wielka baba napada
Dookoła wielkich bab gromada
Hej hej wielka baba atakuje
Żadnej litości dla innych nie czuje
Hej hej wielka baba napada
Wszystkich na trasie zjada

Druga część Wielkiej Baby, bo trochę tematów jeszcze zostało do poruszenia xd

Wielkie podziękowania dla społeczności rowerej na discord za genialną okładkę (づ•﹏•)づ

#rower #szosa #heheszki #tygodnikwielkichlop #tygodnikwielkababa

297 645 + 57 = 297 702

Rekreacyjny tlenik do Obór pod Warszawą w celach krajoznawczych - na zdjęciu Stary Spichlerz z XIXw., który leży na terenie SGGW.

Spichlerz należał do gospodarstwa dworskiego w Oborach. Ostatnimi jego właścicielami byli członkowie rodu Potulickich. Zbudowany z kamieni i cegieł wytwarzanych w lokalnej cegielni od XVII wieku. Budynek do dzisiaj służy jako przechowalnia zbóż.

#rowerowyrownik #rower #szosa #rowerowawarszawa

Skrypt | Statystyki

Długo wyczekiwany numer Wielkiego Chło.... WIELKIEJ BABY! Bo i Mirabelkom też się należy - lektura obowiązkowa, zalecane czytać w parach, aby uniknąć nieporozumień na trasie xd

#rower #szosa #heheszki #tygodnikwielkichlop #tygodnikwielkababa

284 314 + 200 = 284 514

200km TT ciągiem bez przerw (pomijając postój z wyższej konieczności 2min xd), 36km/h średnia, dobry wynik, dużo lepszy niż początkowo założyłem (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Jednocześnie wygrałem konkurs na najbardziej płaskie 200km, ale to dlatego że to była jazda po pętli 20km.

A i podczas jednej pętli spotkałem Gala Poematiksa @Poemat, pozdrawiam (｡◕‿‿◕｡Pokaż całość

269 402 + 46 + 63 = 269 511

Dwie ostatnie jazdy: 2x20min@sweetspot i dzisiejszy tlenki do Gassów.

Z jakiegoś powodu policja dziś zablokowała kawałek drogi, bardzo ważny kawałek drogi, od zjazdu z trasy rowerowej przy Wiśle do zakrętu w Gassach. Tv też tam była. Ktoś wie co tam się dziś działo? Jakąś interwencje może kręcili? Xd #gassy #policja

#rowerowyrownik #rower #szosa #rowerowawarszawa

Skrypt | Statystyki

Dlaczego napój Poematixa to prawdopodobnie najlepszy napój na rower

Badanie z 2013 roku na temat tego co najlepiej się nadaje się na rower do picia, https://www.researchgate.net/publication/255958218_Fructose-Maltodextrin_Ratio_Governs_Exogenous_and_Other_CHO_Oxidation_and_Performance, poniższy tekst to kilka najważniejszych punktów z tego badania i wnioski.

Stosunek fruktozy do maltodekstryny reguluje egzogenne i inne utlenianie CHO i wydajność

Wstęp: Fruktoza spożywana razem z glukozą w napojach węglowodanowych (CHO) zwiększa utlenianie egzogennego CHO, komfort jelit i wydolność fizyczną.

Cel: ToPokaż całość

252 463 + 161 = 252 624

Dziś w ramach sojuszy tych Małych i tych Dużych razem z @Poemat zrobiliśmy pętlę gassko-otwocko-garwolińską.

W końcu dobre asfalty, ale część 801 zamknięta, od skrzyżowania z 50 do zjazdu na Sobiekursk i 805 od skrzyżowania w Dziecinowie do Warszawic.

U mnie wpadło 100 mil (trzecie w tym roku chyba), czyli 161km.

#rowerowyrownik #rower #szosa #rowerowawarszawa

Skrypt | Statystyki

Nowy numer, akurat na ładny weekend.

A w numerze - co twój rower mówi o tobie? "Więcej sprzętu niż talentu"? "Boss, I'm tired"? Czy może "stara jeszcze nie wie, że ta złota owijka kosztowała 300zł"?

#rower #szosa #heheszki #tygodnikwielkichlop

247 387 + 84 = 247 471

Dziś wycieczka w tempie górnej drugiej strefy i dolnej trzeciej strefy mocy. Po drodze troche ujebów, bo nie chciało mi się sprawdzić drogi na google maps, więc elo, jazda tt po drogach gruntowych xd

Wycieczka na cmentarz wojenny z okresu I wojny światowej w Jesówce. Nauka z dziś - w lesie nie wolno się zatrzymywać nawet na sekudnę, bo komary (i pewnie kleszcze).

W końcuPokaż całość

241 940 + 31 = 241 971

Agrykola 500+, ale od nowego roku będę musiał robić po 800+ metrów w góre... (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Interwały vo2max - 21x75s@303w/4,3w/kg.

#rowerowyrownik #rower #szosa #rowerowawarszawa

Skrypt | Statystyki