- 1
Pytanie do #mirkokoksy z #wroclaw. Czy jest we Wrocławiu siłownia gdzie wejdę na kartę #calypso ?
#kiciochpyta
#kiciochpyta
bardwo via Android
- 0
@Casuperu z tego co się orientuję to nie. calypso to spółka siostra Fitness academy. FA jest na południu Polski (głównie Wrocław), Calypso reszta kraju ale posiadanie karty członkowskie jednej z nich nie uprawnia do korzystania z drugiej
bardwo via Android
- 0
@Casuperu w większości sieciowek masz pierwsze wejście za darmo
Mircy, od czerwca trenuję FBW i trochę mi się już nudzi na siłowni. Progres jakiś jest, choć nie tak szybki jak na początku, ale rozglądam się za urozmaiceniem treningów, bo po prostu ciągle robię to samo.
Do tej pory jak chciałem coś zmienić to albo ciężar rozkładałem na rampę, albo powtórzenia ze stałym obciążeniem, albo z 3x8 zmieniałem na 5x5. Teraz robię 5x5 w rozbiciu na A i B.
Jakie macie doświadczenia
Do tej pory jak chciałem coś zmienić to albo ciężar rozkładałem na rampę, albo powtórzenia ze stałym obciążeniem, albo z 3x8 zmieniałem na 5x5. Teraz robię 5x5 w rozbiciu na A i B.
Jakie macie doświadczenia
bardwo via Android
- 2
#mecz ktoś ogląda ten g---t na Hiszpanach w finale MŚ u-17?
bardwo via Android
- 3
bardwo via Android
- 1
#mecz czy sędzia nie powinien przerwać gry gdy Kuciak się nie podnosił ?
bardwo via Android
- 1
Koledzy i koleżanki z #wroclaw czy ktoś ma sprawdzony punkt, w którym wymienią mi pęknięty ekran w telefonie?
#telefony #elektronika
#telefony #elektronika
bardwo via Android
- 2
piłeczki tenisowe lepsze od rollera na rozluźnienie prostowników grzbietu? Widziałem kiedyś takie dwie piłeczki połączone, tylko nie wiem jak to się nazywa, może to lepsze? I jeszcze jakieś inne ćwiczenia rozciągające na te prostownik bez sprzętui? #mikrokoksy
bardwo via Android
- 0
Hej #mirkokoksy, chciałabym ułożyć sobie sama plan treningu siłowego na redukcję (mam ok. 10kg do zrzucenia). Do tej pory leciałam z neta, ale nie bardzo mi pasuje, bo wg mnie nie angażuje wystarczająco mięśni, na które chciałabym najbardziej zwrócić uwagę (uda i pośladki). Poza tym planem staram się robić trening aerobowy 2 - 3 razy w tygodniu na rowerku lub orbitreku. Macie jakieś rady?
#mikrokoksy #redukcja
#mikrokoksy #redukcja
bardwo via Android
- 0
@polaczka26 interwały zamiast aerobow
bardwo via Android
- 1
Hej #mikrokoksy czy ktoś z was jest mi w stanie podać ćwiczenia na każdy akton naramiennych w odciążeniu kręgosłupa na bramie?
Tylko dla mnie jest to delikatna abstrakcja?
Tylko dla mnie jest to delikatna abstrakcja?
- 15
Właśnie pod moim blokiem dzieciaki zabrały się za granie w nogę. Zanim zaczęli trzeba było wybrać kto jest jaką drużyną, więc jeden z "kapitanów" od razu krzyknął "My jesteśmy Polską!" (。◕‿‿◕。)
#pilkanozna #reprezentacja
#pilkanozna #reprezentacja
@bardwo: kto gra Rumunia?
Andora wygrała swój pierwszy mecz od 12 lat ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Gratulacje dla tego dwudziestokilometrowego księstwa ;). Pokonali Węgrów. Bramka też zacna ;)
z- 64
- #
- #
- #
- #
- #
- 12
JURAS DAWAJ MU POKRZYWKĘ
#ksw
#ksw
- 0
@MikoBalagany: Bałągany dawać nową płytę
Trochę więcej o mnie:
Waga: 77,8 kg
Wzrost: