@Djblef: ashwagandhy nie próbowałem. Próbowałem jedynie cytykolinę, ale nie czułem różnicy.

7 dni za mną. Ćwiczenia sporo pomagają (wyzwanie 100 pompek + 200 przysiadów codziennie, a także w weekendy 20+km na rowerze dziennie), bo ciało zmęczone i nie dopomina się innych uciech. Zamiana złych nawyków na dobre (szybki strzał dopaminy zmieniony na taki, gdzie potrzeba trochę cierpliwości). Staram się też nie siedzieć w domu i pilnować myśli.

Od maja biorę creatine i collagen+ premium. Kreatynę zacząłem przyjmować najpierw bez ćwiczeń (miałem wycinany kaszakPokaż całość

@Shagal: trzymam się, dzięki. Po prostu, wypadek przy pracy. :)

@Testujezycie: działam w tym temacie. :)

@zulugulubenc2: miałem tak w poprzednich podejściach, że chcica na okrągło. Ale to pewnie dlatego, że nie wyeliminowałem wszystkich bodźców zewnętrznych i zdarzało mi się obejrzeć jakieś roznegliżowane zdjęcia, a jak już weszły zdjęcia to później mózg dopominał się mocniejszych obrazów i trafiałem na strony z filmami. Teraz jak pozbyłem się wszystkiego co związane z internetową nagością z życia, łatwiej jest mi się kontrolować. Ale jak widać, mimo kontroli wypadki sięPokaż całość