Dziś pierwszy dzień #30dotrzydziestki i #chudnijzwykopem .
Rano waga wskazywała 122,6 kg przy BF 31%, obwód pasa 116 cm. Póki co nie mam za bardzo czasu na dietetyka i siłownię, więc po kilkudniowej lekturze poradników żywieniowych i konsultacji ze znajomym trenerem postanowiłem, że:
1. Obowiązkowo zaczynam dzień od śniadania białka - tłuszcze (będzie ciężko zmusić się coś zjeść, ale akurat uwielbiam jajka, boczek i twarogi) + węglowodany, jeśli biegałem na czczo
2.Pokaż całość

Ej #mirkokoksy z #lodz kojarzycie czy jest dzisiaj jakas silka otwarta? kuźnia i fit fabric zamknięte, ale jutro maja otwarte chociaż.

Zawsze byłem duży (czyt. gruby). Będąc już w podstawówce byłem już największy (czyt. najgrubszy) w klasie. Potem trochę schudłem w gimnazjum (dużo sportu i papierosów), by w liceum przekroczyć 120 kg (przy 185 cm wzrostu). Od tamtego czasu moja waga waha się od 110 do 130 kg. Czasem schudnę, czasem przytyję, czasem biegam, czasem ćwiczę, najczęściej siedzę na dupie. Odkąd wyszedłem z przegrywu (rodzina, sukces zawodowy) moja waga coraz bardziej zaczyna miPokaż całość

Chodzi ktoś w #lodz do #silownia apollo na piotrkowskiej? Wygląda przyjemnie, jakie ceny karnetów?

Mirko. Jeśli dostałam korektę faktury (zwracalam sprzęt do sklepu) to muszę ją podesłać im z podpisem i dopiero wtedy wyślą mi pieniądze?

#allegro

Polećcie jakiej fajne spektakle teatralne w #lodz preferowane komedie.

Każdemu komentującemu ten wpis prześlę piosenkę z którą kojarzy mi się jej / jego nick.

Pokaż spoiler

Postaram się dać radę setce mirków i mirabel
#glupiewykopowezabawy #muzyka #heheszki

#ziemniakprobujeschudnac dzień 10 (środa)

Ranne wstawanie nie jest i nigdy nie będzie moją mocną stroną, więc próba biegania o 6tej rano skończyła się przestawieniem budzika o godzinę. Za to moja silna wola jest w dobrej formie zapach popcornu w kinie nie robi na mnie już żadnego wrażenia, a chrupki z suszonego jabłka doskonale zastępują czipsy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

śniadanie 246 kcal
kanapka z serkiem, szynką i pomidoremPokaż całość

Jaka pogoda w #lodz okolice galerii łódzkiej? Bo podobno ma padać dzisiaj? #pogoda

Znacie jakieś fajne miejsce w #lodz, w którym nauczą mnie #hiszpanski ? Chciałbym się pouczyć dla zabawy, więc bardziej mi zależy na fajnym kursie, luźnej atmosferze, niż na jakimś eksremalnym kursie dla przyszłych native speakerów :P

Jeśli chodzi o mój obecny poziom hmmmm... no piwo i fajki kupić umiem :P Nawet kilka piw. No to by było na tyle :)

Witam mirko!
Szukam jakiegoś kierunku okołoekonomicznego (bo podobno sama ekonomia to w Lesie scholastyka, a na zachodzie kierunek ścisły) i tak sobie wydumałem, że z bardziej ambitnych kierunków ekonomicznych to pasuje mi ekonomertia (z informatyką) i Analityka gospodarcza. Co myślicie? I co myślicie o UŁ i wydziału eko-soc, bo mam już w Łodzi zapewniony kąt do zamieszkania i paru znajomków.
#studbaza #lodz