zadzwonił król chłopskiego rozumu, cudowny telefon
#wybory
#wybory
ładnie wypunktował z tą wojną xD
#wybory
#wybory
cześć, biegałem przez ostatnie dwa lata w asicsach windhawk 4, po ostatnim krakowskim maratonie stwierdzam że czas na ich emeryturę
jakie buty polecacie dla wciąż biegacza amatora(biegam ok. 25km tygodniowo), stopa neutrana, waga niska(do 75kg), najlepiej jakby były z firmy asics bo nigdy się nie zawiodłem na tej marce i żebym odczuł różnicę względem poprzednich butów, budżet do powiedzmy 400zł
#bieganie
jakie buty polecacie dla wciąż biegacza amatora(biegam ok. 25km tygodniowo), stopa neutrana, waga niska(do 75kg), najlepiej jakby były z firmy asics bo nigdy się nie zawiodłem na tej marce i żebym odczuł różnicę względem poprzednich butów, budżet do powiedzmy 400zł
#bieganie
@Yluu: Dołóż stówkę może dwie kup Novablast 5 lub Dynablast 5 i poczujesz zupełnie inny komfort biegania ( ͡º ͜ʖ͡º) Chyba że wyrwiesz jakimś cudem gdzieś w jakimś outlecie novablasty 3 to powinieneś się zmieścić w budżecie
@Yluu: Nie odpowiem ci na to pytanie, ja bardziej na podparcie slow kolegi napisalem. Novablasty 3 to byl 2 lata temu nobrainer jesli chodzi o buty do biegania, bardzo nie wielu osobom one nie podeszly.
No ale to bylo 2 lata temu i asics od tej pory zdarzyl wydac juz ich kolejne dwie wersje. Natomiast w zeszlym roku wyszly na rynek dynablasty 5 ktore sa 1:1 jak novablasty 3, stad
No ale to bylo 2 lata temu i asics od tej pory zdarzyl wydac juz ich kolejne dwie wersje. Natomiast w zeszlym roku wyszly na rynek dynablasty 5 ktore sa 1:1 jak novablasty 3, stad
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Cztero0404: Prawda. To tez duzo zmienia, ze team x kierowal sie do malych dziewczynek z klas 1-3.
@Cztero0404: @nammah a ile lat niby ma widownia stulejki? 13 lat?
jakie macie podejście do L4? bierzecie ile się da czy jednak wersja "jebne ibuprom i będzie git"?
od środy siedzę na zwolnieniu i wróciłem do rodzinnego domu, rodziciele z dziadkami zdziwieni że zwykła gorączka to mogłem apap po prostu wziąć i pójść do pracy( ͡° ͜ʖ ͡°) a jeszcze jak się dowiedzieli że w poniedziałek będę przedłużał bo nadal się nie najlepiej czuje to w ogóle patrzyli jakbym
od środy siedzę na zwolnieniu i wróciłem do rodzinnego domu, rodziciele z dziadkami zdziwieni że zwykła gorączka to mogłem apap po prostu wziąć i pójść do pracy( ͡° ͜ʖ ͡°) a jeszcze jak się dowiedzieli że w poniedziałek będę przedłużał bo nadal się nie najlepiej czuje to w ogóle patrzyli jakbym
@Yluu: biorę ile się da, ale wtedy kiedy naprawdę źle się czuje (co sie nie zdażyło już od ponad roku), mam spoko pracę, dodatkowo w pełni zdalną więc nie mam potrzeby zazwyczaj brać.
@Yluu: biorę L4 również z szacunku do innych. Sam bym się w-----ł gdyby ktoś przyszedł do pracy chory i mnie zaraził i następnie ja bym się rozchorował i musiał wziąć zwolnienie. W obecnym kołchozie jest jeszcze coś takiego jak premia za brak L4 więc ludzi to dodatkowo motywuje żeby nie brać zwolnienia, dla mnie to powinna być prawnie zakazane taka premia xD w poprzedniej pracy jak smarkająca koleżanka przyszła do
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Yluu beka z ciebie że potrafisz sie jarać i czekać na ustawioną walke
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#awanturaokase ciężkie pytanie imo, bo te dwie krowy to tylko w sumie szczegół na fladze Andory, a nie jakiś znak szczególny
#awanturaokase mute niebieskich proszę
jeszcze tylko 8 miesięcy, wytrzymamy jakoś
ale największy gamechanger to i tak pod koniec marca jak nagle zachód słońca nie będzie o 18 tylko o 19( ͡° ͜ʖ ͡°)
#l-------------j
ale największy gamechanger to i tak pod koniec marca jak nagle zachód słońca nie będzie o 18 tylko o 19( ͡° ͜ʖ ͡°)
#l-------------j
źródło: obraz_2024-10-30_111327208
Pobierz@Yluu: w tym roku wiewiórki u mnie na wsi wcześnie zaczęły robić zapasy, mam nadzieję że zima przypie*doli i będzie tak z -20 stopni w końcu.
to też ma swój klimat
to też ma swój klimat
źródło: winter-road
Pobierz
@Yluu na szczęście na razie idziemy w stronę zachodu o 16. Najpiękniejszy czas.
jakbyście mieli tylko dwa/trzy(przeważnie dwa) dni treningowe do dyspozycji w skali tygodnia to byście klepali cały czas bazę w 2-3 strefie żeby być coraz lepszym? nie mam wygórowanych oczekiwań bo nie traktuje tego sportu priorytetowo, ale chciałbym kiedyś złamać 10km w <46 (aktualnie 48), według garmina mam pułap tlenowy dla swojego wieku i płci w górnych 5%, ale nie wiem na ile ma to przełożenie do rzeczywistości
#bieganie
#bieganie
@Yluu: tak, baza ewentualnie zakonczona przebieżkami lub czasami zabawa biegowa. Gdy wpada 3 dzień to on byłby akcentem (jakies interwały), a 2 pozostałe to Z2
@Yluu: ja biegam 3 razy w tygodniu to pierwszy trening to takie 70%, drugi to siła biegowa a trzeci to long w tempie maratońskim ale ja się nie znam na bieganiu ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
cześć, korzystam z vivoactive 5 i ciekawi mnie rubryka z "aktywnymi kaloriami" - dziś wykonałem według zegarka 12.5k kroków, a liczba aktywnych spalonych kalorii pokazuje 186. Jest to możliwe czy zegarek zaniża? nie ważę dużo(70kg), chód przeważnie po płaskim, ale mimo wszystko w internecie czytałem, że taka osoba jak ja powinna spala między 300-400 na 10000 kroków, a u mnie wyszło 186kcal na 12500.
co może być przyczyną?
#garmin #
co może być przyczyną?
#garmin #
w internecie czytałem, że taka osoba jak ja powinna spala między 300-400 na 10000 kroków
@Yluu: A w internecie napisali jakim tempem? Bo spacer w poszukiwaniu grzybów to jedno a szybki marsz bo jesteśmy gdzieś spóźnieni to drugie.
Yluu via Wykop
@echelon_: tak, to są wartości dla zwykłego, przeciętnego chodu jaki wykonuje człowiek przez większość dnia, a nie dla tych dwóch minut w życiu kiedy biegnie się do klopa bo ciśnie dwójka
#awanturaokase zieloni
źródło: obraz_2024-10-06_175858467
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Yluu: nie ma takich badań, bo byłyby bez sensu. To na tyle indywidualna kwestia plus tyle zmiennych można tu wrzucić, że konkluzja sprowadza się po prostu do tego, żeby spróbować jednej i drugiej metody i wtedy się przekonać co lepiej działa
#bieganie
Tzn. nie tyle rozłączają się co się głośność zmienia, ale zaraz wraca do normalności xd
Ale poza tym grają