cześć, korzystam z vivoactive 5 i ciekawi mnie rubryka z "aktywnymi kaloriami" - dziś wykonałem według zegarka 12.5k kroków, a liczba aktywnych spalonych kalorii pokazuje 186. Jest to możliwe czy zegarek zaniża? nie ważę dużo(70kg), chód przeważnie po płaskim, ale mimo wszystko w internecie czytałem, że taka osoba jak ja powinna spala między 300-400 na 10000 kroków, a u mnie wyszło 186kcal na 12500.

co może być przyczyną?

#garmin #Pokaż całość

#awanturaokase zieloni

jeżeli trenujący przykładowo wykonuje łącznie 12 serii w skali tygodnia na klatę(wszystkie serie z rir 1-2) to podział tego na dwie jednostki treningowe(2x 6 serii - pon, piątek) będzie lepszy niż podział tego na 3 jednostki treningowe (3x4 serie - pon, śr, piątek)? są jakieś badania na ten temat?

#mikrokoksy

jeżeli ktoś jest na dwutygodniowym L4 przykładowo od 16 do 30 września, a np. 23 września rozwiązał umowę o pracę) to czy po 30 września cały czas będzie mógł iść na kolejne L4?

#pracbaza #prawo

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Wszedłem na redukcje tylko z powodu brzucha. Z reszty ciała byłem zadowolony. Jestem na redukcji juz 2 msc i nie widzę zmian na brzuchu. Widzę za to na reszcie ciała gdzie widać lepszą definicję. Czy mam być cierpliwym i czekać aż ten brzuch ruszy? Czy to może się równie dobrze nie wydarzyć? Redukcja to nic przyjemnego i wolałbym aby zamiast zmian tam gdzie ich nie potrzebuję były zmianyPokaż całość