Wykopek6667
Wykopek6667
  • 2
Od dłuższego czasu chodzę spać po 3 w nocy, wstaje różnie, najwcześniej 10, jak najlepiej wyrównać ten "biologiczny zegar", myślę żeby chodzić o północy spać, i wstawać o 6 rano, 6h mam nadzieję będzie wystarczająco. Pomoże przy takim przedstawieniu #melatonina?

#pytanie #kiciochpyta #pytaniedoeskperta #niebieskiepaski #niebieskiepaski #sen #sny #medycyna #lekarz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
R.....s
R.....s
  • 3
@Wykopek6667: ja to nazywam "Odkomputerowym rozciągnięciem doby", siedzę przed kompem za długo, więc wstaję później, więc następną noc siedzę jeszcze dłużej, więc następny dzień jeszcze później wstaję i tak aż się zatoczy koło, mniej więcej +jedna godzina na dobę, także przez miesiąc przelatuję całą dobę i znowu się budzę o 6 rano jak pan bóg przykazał. Ogólnie jak nic nie robisz fizycznie i nie masz wyznaczonych godzin pobudki do pracy/nauki,
  • Odpowiedz

Osiągnięcia