Ej #mikrokoksy z #silownia - też macie gorsze wyniki na skośnej niż na płaskiej, wyciskając?
po jakim czasie od operacji przegrody nosowej moge zaczac z powrotem trenowac na silowni? #medycyna #lekarz #mirkokoksy
- 0
nie dobrze, tydzien moge wytrzymac - miesiac mija sie z celem :)
@nandrolone: spoko, nie stosuj się do zaleceń lekarza. A potem płacz, że wyłączyło cię z treningów na pół roku.
#mirkokoksy Od jakiegoś czasu mam rano delikatne skurcze mięśni nóg. Łydka i mięśnie ud. Pojedyncze, krótkie. Nie są bolące czy coś, nazwałbym je mikroskurczami. Po prostu czuję, jak się napinają same z siebie. Zawsze jak siedzę. Jak już zdążę w ciągu dnia pochodzić to się nie pojawiają. Magnez?
#cardio #mirkokoksy #silownia #bieganie
bieganie 3 razy w tygodniu 10 km/h przez 30 min jest efektowne? chciałbym zrzucić z 2-3 kilogramy
bieganie 3 razy w tygodniu 10 km/h przez 30 min jest efektowne? chciałbym zrzucić z 2-3 kilogramy
- 0
bieganie 3 razy w tygodniu 10 km/h przez 30 min jest efektowne? chciałbym zrzucić z 2-3 kilogramy
@iwishihadafriendlikeme: Kilogramy zrzucasz w kuchni, nie na bieżni.
Jak naprawić konkretną dysproporcje w wyglądzie pleców? Jak w końcu ogarnęłam ćwiczenia itp to zorientowałam się, że lewa strona jest o wiele większa niż prawa (jestem leworęczna). Rozumiem, że mogą być różnice siłowe ale u mnie to wygląda jakby prawa wgl nie rosła. Wykonuję podciąganie, wiosło, martwy, czasami narciarz. Robić wiosło jednorącz? Czy jak?
#mikrokoksy #silownia
#mikrokoksy #silownia
- 0
@urak666: Zależy co przez to rozumiesz. Mając chory kręgosłup po prostu niektórych ćwiczeń nie można wykonywać.
- 0
@turtledove: wygląda mi na to, że masz skoliozę. Idź do fizjoterapeuty, bo jak źle będziesz robić ćwiczenia na plecy, to możesz sobie pogłębić dysproporcję. Zmiany ponoć można cofnąć - poczytaj o tym - ale gdzieś słyszałem,że paradoksalnie im mocniejsze mięśnie, tym trudniej je fizjoterapeucie "rozbić" by rozluźnić bok. Z drugiej strony, silniejsze mięśnie pleców pomagają trzymać kręgosłup w ryzach. Musisz więc udać się do specjalisty, który powie ci co i
- 1
#mikrokoksy #silownia
Czy nabieranie masy 2kg mc przy dobrej diecie, regeneracji i ostrym z-----------u na siłce jest realne? Wiadomo że nie samych mięśni bo tłuszczu też coś zawsze będzie, ale tak mniej więcej pytam.
Czy nabieranie masy 2kg mc przy dobrej diecie, regeneracji i ostrym z-----------u na siłce jest realne? Wiadomo że nie samych mięśni bo tłuszczu też coś zawsze będzie, ale tak mniej więcej pytam.
- 12
#cebuladeals #crossfit #silownia #mikrokoksy #streetwear
Kompresja za 29 PLN. Błędy cenowe są.
opis odnośnika
Kompresja za 29 PLN. Błędy cenowe są.
opis odnośnika
- 0
Zalety nie widać na nich potu jak np na bawełnie więc nie siejesz obrzydzenia na siłowni,
@sal-vadore: to uczucie, kiedy na siłowni ktoś brzydzi się potu.
- 1
@sal-vadore: uwierz, że nikt na ciebie nie patrzy :)
Freud
- ?
@SportoweSuple Dzieki! A warto uzywac ciężarów pod pięty?
@pixtri dobra ostatnie pytania: jak często rolowac i w zwiazku z gowniana mobilnościa robic siady w niepełnym zakresie, tj. do momentu podwijania d--y, czy siadac ponizej 90stopni?