Dobra Panowie, stało się. Wielki Chłop musi zrobić HIIT. Nie żadne kardio, bo kardio jest dla szczurów. Mam na myśli prawdziwe HIIT. Nie chodzi o spalanie tłuszczu (mam bf w okolicach 15%), tylko o podniesienie wydajności.
Jakie ćwiczenie / ćwiczenia robić? Od razu mówię, że bieganie odpada, bo Wielki Chłop nie będzie trenował #!$%@?. Rower też odpada, bo rowery są dla chłopców, którzy lubią chłopców.
Jak to zorganizować? Polecicie chłopu jakieś programy?
Jakie ćwiczenie / ćwiczenia robić? Od razu mówię, że bieganie odpada, bo Wielki Chłop nie będzie trenował #!$%@?. Rower też odpada, bo rowery są dla chłopców, którzy lubią chłopców.
Jak to zorganizować? Polecicie chłopu jakieś programy?
Wilson2231 via Wykop
- 1
@ForTheEvulz:
"Nie lubię w kakao" czyli próbowałeś skoro twierdzisz że nie lubisz( ͡º ͜ʖ͡º)?
Spoko tutaj wszyscy jesteśmy tolerancyjni :)
Nie, po prostu nie interesują mnie chłopcy i nie lubię w kakao. Nie przejmuj się, jestem tolerancyjny i nie oceniam.
"Nie lubię w kakao" czyli próbowałeś skoro twierdzisz że nie lubisz( ͡º ͜ʖ͡º)?
Spoko tutaj wszyscy jesteśmy tolerancyjni :)
Siema rowerowe świry. Poleci ktoś jakiś kask w budżecie 300-400 zł? Mam drobny problem z tym, że mam nietypową głowę, bo obwód wynosi 62,5 cm xD Czy ten system MIPS faktycznie lepszy czy to marketingowa ściema?
#rower
#rower
Wilson2231 via Wykop
- 1
@kasztelan123: najlepiej idź do sklepu i sam wybierz taki który Ci się podoba. Z kaskiem jeśli kupujesz go w polskiej/Europejskiej dystrybucji do w gruncie rzeczy nie ma znaczenia jaki bo każdy spełnia te same certyfikaty a różnica to waga, design, przewiewność. Kask musi być wygodny do Twojej głowy i Ci się podobać żebyś z chęcią go nosił.
Mips jest spoko ale nie jest on niezbędny, miałem wcześniej kask z mipsem obecnie
Mips jest spoko ale nie jest on niezbędny, miałem wcześniej kask z mipsem obecnie
Wilson2231 via Wykop
- 1
@RymMajster: Do jazdy w dzień ion 200, knog plus, knog blinder. Żadna z tych lampek nie nadaje się do komfortowej jazdy po zmroku a jedynie do doświetlania toru jazdy przy bardzo małej prędkości tak żeby móc awaryjnie wrócić do domu.
Jaki kask polecacie do 200zł?
#rower
#rower
Wilson2231 via Wykop
- 8
@konsul543: wygodny, nowy i kupiony w sprawdzonym sklepie, a jaki konkretnie? Obojętne. Trzeba iść do sklepu i pomierzyć bo każdy ma inny kształt głowy i dla każdego będzie inny pasował.
- 2
Czy jest jakieś siodełko do powiedzmy 350zl, które ze sporym prawdopodobieństwem założyć, że będzie okey? 500zl na dupofitting nie uśmiecha mi się wydawać, a ledwo jestem w stanie 50km zrobić w bardzo porządnych spodekach rowerowych z pieluszką.
Chyba, że ktoś poleci w Warszawie miejsce gdzie można poprzymierzać kilka modeli
#rower #gravel #siodelko
Chyba, że ktoś poleci w Warszawie miejsce gdzie można poprzymierzać kilka modeli
#rower #gravel #siodelko
Wilson2231 via Wykop
- 1
@qzder: wiele sklepów rowerowych oferuje wypożyczenie siodelka na testy za kwotę XXX które jak Ci podejdzie możesz kupić i wtedy ta kwota która zapłaciłeś za wypożyczenie zostanie odliczona od ceny siodelka
- 0
Czy wymieniacie swoje linki od przerzutek? Kiedy to robicie? Czy wymieniacie co stały okres czasowy?
#rower
#rower
Wilson2231 via Wykop
- 0
@italia__: Przy jeździe 8-10k km w roku to raz w sezonie przy grubszym serwisie.
- 0
Wilson2231 via Wykop
- 6
@bi4ly_: Czemu strava nie intuicyjna? Wchodzisz na jakiegoś gościa co dużo jeździ po Twojej okolicy i przeglądasz co ciekawego ma zapisanego w trasach i co sam jeździ
- 0
Wilson2231 via Wykop
- 0
@Bombbi: Nie wiem jakie ma dokładnie mocowanie ta lampka więc ciężko mi coś doradzić bardziej dedykowanego ale patrząc na to że jest ona mocowana na gumową obejmę to napewno będzie pasował adapter Knoga https://www.knog.com/products/blinder-mount
Jesli wyślesz zdjęcia jakie lampka ma mocowanie i czy da się je jakos rozebrać to może uda się dopasować coś bardziej dedykowanego
Jesli wyślesz zdjęcia jakie lampka ma mocowanie i czy da się je jakos rozebrać to może uda się dopasować coś bardziej dedykowanego
Wilson2231 via Wykop
- 1
@AbaddonLincoln: A siodełko przód-tył to napewno masz dobrze ustawione? Wydaje się być za bardzo do tyłu przesunięte.
Jaki czujnik HR ? Magene styknie czy dołożyć do czegoś lepszego ?
#rower
#rower
Wilson2231 via Wykop
- 1
@krymic1991: Polar H10 najlepszy wybór
Przyszedł czas na uzupełnienie szafy o kilka par spodenek oraz koszulek. O ile na krótkie dystanse zamówiłem jakieś gacie z Ali o tyle chciałbym dokupić jedne "lepsze" na trochę dłuższe trasy. Po wstępnym rozeznaniu wybór padł na Questa. Jeździ ktoś z was w bibsach od Questa? Jak z rozmiarówką w porównaniu do decathlonu?
Zastanawiam się między tymi dwoma modelami:
1. https://questsport.shop/spodenki-rowerowe-adventure-czarne
2. https://questsport.shop/spodenki-rowerowe-racing-aero-czarne
#szosa #rower
Zastanawiam się między tymi dwoma modelami:
1. https://questsport.shop/spodenki-rowerowe-adventure-czarne
2. https://questsport.shop/spodenki-rowerowe-racing-aero-czarne
#szosa #rower
Wilson2231 via Wykop
- 0
@AlteredState: A jak z rozmiarówką? Ufać temu co podaje producent?
https://questsport.shop/pl/i/Tabele-rozmiarow/18
https://questsport.shop/pl/i/Tabele-rozmiarow/18
- 0
Wilson2231 via Wykop
- 4
- 0
Cześć,
jako że zabieram się za rehabilitację kolana, zakupiłem sobie rower stacjonarny który obsługuje zwift i kinomap.
Tutaj pojawia się pytanie, która z tych aplikacji jest przyjemniejsza do codziennych tras?
Jakie macie doświadczenia z nimi, co polecacie. Ogólnie plan jest taki żeby odpalać to na TV :)
#rower
jako że zabieram się za rehabilitację kolana, zakupiłem sobie rower stacjonarny który obsługuje zwift i kinomap.
Tutaj pojawia się pytanie, która z tych aplikacji jest przyjemniejsza do codziennych tras?
Jakie macie doświadczenia z nimi, co polecacie. Ogólnie plan jest taki żeby odpalać to na TV :)
#rower
Wilson2231 via Wykop
- 0
@wuju84: Rouvy najprzyjemniejszy :P
A jak masz do wyboru tylko te dwie to Zwift
A jak masz do wyboru tylko te dwie to Zwift
- 8
Siema koledzy z #kolarstwo #rower
W sobotę planuję pierwsze 100km ze średnią >30km/h. Słyszałem, że najlepiej do picia sprawdza się napój w proporcjach 140g cukru na 700 ml wody. Problem w tym, że mam tylko jeden uchwyt na bidon (w drugim wiozę głośnik bluetooth). Boje się że braknie mi wody. Czy w związku z tym mogę rozpuścić 240g cukru w 700ml? Będzie ciepło to się chyba nie wytrąci.
Planuję jeszcze dodać łyżkę
W sobotę planuję pierwsze 100km ze średnią >30km/h. Słyszałem, że najlepiej do picia sprawdza się napój w proporcjach 140g cukru na 700 ml wody. Problem w tym, że mam tylko jeden uchwyt na bidon (w drugim wiozę głośnik bluetooth). Boje się że braknie mi wody. Czy w związku z tym mogę rozpuścić 240g cukru w 700ml? Będzie ciepło to się chyba nie wytrąci.
Planuję jeszcze dodać łyżkę
Wilson2231 via Wykop
- 1
@trzyes: +milion
Mirki, jaka jest obiektywna różnica między szosą, a gravelem o bardziej sportowej geometrii w kwestii przyjemności jazdy i prędkości w budżecie około 6-7,5 tysiąca?
Całe życie jeździłem na rowerze miejskim, bardzo rekreacyjnie. Ostatnio kupiłem gravel i bardzo zajawiłem się na szybszą jazdę, nie jeżdżę po szutrze i lasach i tak się zastanawiam czy go sprzedać i kupić szosę, czy jednak różnice dla zupełnego amatora będą marginalne? Zima chce dokupić trenażer i kontynuować
Całe życie jeździłem na rowerze miejskim, bardzo rekreacyjnie. Ostatnio kupiłem gravel i bardzo zajawiłem się na szybszą jazdę, nie jeżdżę po szutrze i lasach i tak się zastanawiam czy go sprzedać i kupić szosę, czy jednak różnice dla zupełnego amatora będą marginalne? Zima chce dokupić trenażer i kontynuować
Wilson2231 via Wykop
- 2
@RymMajster:
Po pierwsze szerokość opon i agresywność bieżnika.
Po drugie zakres przełożeń korby: GRX 48-31T lub 46-30T, 105 50-34T lub 52-36T
Na szosie z oponą 30-32c (a taką jesteś w stanie włożyć do większości szos z hamulcami tarczowymi) bez problemu przejedziesz po utwardzonym szutrze czy polnej drodze, problem zaczyna się tam gdzie pojawia się błoto bo gładka opona zaczyna kręcić się w miejscu lub tam gdzie są duże nieregularne kamienie i
Po pierwsze szerokość opon i agresywność bieżnika.
Po drugie zakres przełożeń korby: GRX 48-31T lub 46-30T, 105 50-34T lub 52-36T
Na szosie z oponą 30-32c (a taką jesteś w stanie włożyć do większości szos z hamulcami tarczowymi) bez problemu przejedziesz po utwardzonym szutrze czy polnej drodze, problem zaczyna się tam gdzie pojawia się błoto bo gładka opona zaczyna kręcić się w miejscu lub tam gdzie są duże nieregularne kamienie i
- 29
249 090 + 104 = 249 194
Dzisiejsze Grand Fondo. Nie polecam asfaltów wokół Tarnowskich Gór, no chyba, że GC wytyczył trasę po najgorszych #!$%@? w okolicy :).
Podczas dzisiejszej jazdy bidon SKS pokazał, że na wybojach nie trzyma płynu w środku.
Jaki bidon możecie polecić? Cena 150zł za dwa.
#szosa
#rowerowyrownik
Skrypt | Statystyki
Dzisiejsze Grand Fondo. Nie polecam asfaltów wokół Tarnowskich Gór, no chyba, że GC wytyczył trasę po najgorszych #!$%@? w okolicy :).
Podczas dzisiejszej jazdy bidon SKS pokazał, że na wybojach nie trzyma płynu w środku.
Jaki bidon możecie polecić? Cena 150zł za dwa.
#szosa
#rowerowyrownik
Skrypt | Statystyki
Wilson2231 via Wykop
- 0
@lukglo86: Bo jeździ się z odblokowanym, po to masz dziubek nie kapek żeby go nie blokować ( ͡º ͜ʖ͡º)
Wilson2231 via Wykop
- 0
@lukglo86: Mi nigdy nic się nie wylało a naprzemiennie jeżdżą ze mną 4 sztuki i wszystkie szczelnie trzymają pomimo odbezpieczonego ustnika :D
Zaopatrzyłem się w Hammerhead Karoo 2. W zestawie jest oryginalne mocowanie i przejściówka na standard Garmina.
Potrzebuję uchwytu na kierownicę do drugiego roweru, którego używam zdecydowanie rzadziej i pomyślałem, że zamiast pakować się w oryginał od Hammerhead za bagatela 170 zł + brak alternatywy, to kupię jakiś zamiennik do Garmina i wykorzystam przejściówkę.
Możecie coś polecić nie za miliony monet?
#rower #gravel
Osobiście używałem tego z linku i nie było z nim żadnego problemu: https://pl.aliexpress.com/item/10000000230232.html?spm=a2g0o.order_list.order_list_main.124.22031c24L9OQS4&gatewayAdapt=glo2pol