Czy mogę sobie mieszać liczbę powtórzeń w seriach, czy powinienem tak to rozplanować, żeby być w stanie w każdej dźwignąć tyle samo? Wyciskam sobie na przykład 10x w pierwszej serii, ale w następnej już daję radę tylko 8, w kolejnej np. 7 itd. Robię tak, żeby po prostu dojechać blisko upadku mięśniowego w każdej z nich. Muszę to ujednolicać czy mogę mieć to w dupie?
#silownia
#silownia
#adhd #gownowpis