@przegro_pisarz: Racja, weź trenera, bo potrzebujesz ewidentnie kogoś, kto Cię na początku poprowadzi.
Lat zaniedbań nie naprawisz w miesiąc, ani nawet 3. To długi, systematyczny proces wymagający nowych nawyków. Barki, ramiona, przedramiona, klatka wyglądają już dobrze jak na ten czas. Definicja się poprawi wraz z redukcją poziomu tkanki tłuszczowej. "Dieta leży" - to ją podnieś. To jest podstawa i choćby skały srały to nie zrobisz sylwetki jak nie będziesz trzymałPokaż całość

@przegro_pisarz: Nie znam trenerów z Łodzi. Najlepiej przyglądaj się i słuchaj jak pracują trenerzy na siłowni gdzie Ty ćwiczysz i podbij do tego, który po prosu najbardziej do Ciebie przemawia. To też jest ważne, że swojego trenera trzeba lubić.
Fajnie, że masz czystą michę. A liczysz kcal i makro? Wiesz ile robisz kroków dziennie? Zakładając, że masz 180cm i ważysz ~80kg to Twoja podstawowa przemiana materii wynosi 80 - 90 kcalPokaż całość

@plac8o: Gutek i Hesia to jest złoto polskiego youtube'a :)

@Nokimochishii:
Włókniarz Częstochowa - Sparta Wrocław 42:48
Motor Lublin - GKM Grudziądz 51:39
Apator Toruń - Stal Gorzów 52:38
Falubaz Zielona Góra - Unia Leszno 42:48

@c0rny: Cała Polska. Deklarują, że do 20 naprawią. Problem z danymi logowania klientów do routera wygląda na atak. Jak jebneli bazę to Vectra ma p--------e nie mniej jak abonenci.

@nairoht: Zupełnie nie o to chodzi. Uzależnienie jest jednostką chorobową, która ma niesamowicie podstępny mechanizm działania. Osoby uzależnione w abstynencji, w trakcie / po terapii, gdy stają się świadome mechanizmu działania choroby kategorycznie rezygnują z substancji. Nie istnieje pośredni środek walki z tą chorobą. Czyli to "jedno piwko", "nie piję wódki, ale wypiję czasem piwko", "nie walę mefki, ale kulturalnie napiję się dobrego wina" w ogóle nie wchodzi w grę,Pokaż całość

@nairoht: Generalizujesz twierdzeniem, że takie osoby wmawiają innym, że "jedno piwko jest złe". To jest bardzo złożony i długi proces. Przede wszystkim osoby na początku swojej drogi mają tak chaotyczny i rozchwiany system nerwowy oraz hormonalny, że ich wahania nastroju są w pewnym zakresie porównywalne z epizodami ChAD i faktycznie powodują chęć "uzdrawiania świata", brak kwantyfikacji zachowań i racjonalnej oceny sytuacji. To ten czas kiedy każda osoba pijąca piwko toPokaż całość

@RHarryH: Dokładnie tak. Absolutnie każde uzależnienie to choroba emocji polegająca na braku umiejętności autoregulacji.

No masz cytat chłopa kilka postów wyżej, to nie ja go wymyśliłem

@tomasz-jedon: Pisałem w którymś poście wyżej jaka jest przyczyna takich twierdzeń. Rozumiem też doskonale, że dla dużego grona takie wypowiedzi są irytujące, a czasami mogą być również odbierane jako atak. Dobrze jest wtedy sobie wyobrazić, że rozmawiacie z osobą cierpiącą na zespół Tourett'a. Zakładając, że wiemy co to ze sobą niesie, to zdajemy sobie sprawę, że oplucie alboPokaż całość

@tomasz-jedon @nairoht:
Panowie, tylko że ja się z częścią tego, co piszecie, zgadzam.

Jeżeli ktoś po odwyku chodzi po znajomych i wmawia każdemu alkoholizm, bo ktoś wypije p--o raz na kilka miesięcy, to jest to nadużycie. To nie jest edukacja, tylko projekcja własnego problemu na innych. I tak, to może być irytujące, zwykle jest nachalne i może niszczyć relacje. To jest fakt.

Ale ja nie pisałem o tym, że każdy człowiek, któryPokaż całość

Stal Gorzów - Motor Lublin 43:47

@Nokimochishii:
GKM Grudziądz - Włókniarz Częstochowa 56:34
Stal Gorzów - Falubaz Zielona Góra 52:38
Unia Leszno - Motor Lublin 40:50
Sparta Wrocław - Apator Toruń 51:39

@m-pla: Dokładnie! Chciało się wsi, to siedzieć na dupie i jeździć wokół komina. Mało tematów mnie tak irytuje jak ludzie z przedmieść i okolicznych wioch, którzy narzekają na korki we Wrocławiu. To samo jest w Warszawie czy Krakowie. Jak się podejmuje decyzję o założeniu bazy poza miastem to nie można mieć pretensji o to, że czas dojazdu do miejsca docelowego w mieście jest dłuższy niż jakby się mieszkało w samymPokaż całość

@CREATE_USER: Przeczytaj jeszcze raz ze zrozumieniem co ja napisałem.

@CREATE_USER: Wszystko będzie dobrze Mirku. Dobrego dnia CI życzę.

@KlawiaturowyKomandos: Oddałem żonie 14 pro max, a sam wziąłem 17 pro pół roku temu. Do dzisiaj żałuję tej decyzji. Wymień baterię i ciesz się dalej tym co masz, szkoda kasy na 17.

@IR_Baboon: szacun

@backfeed: Sztos Mirku! Kolejny tag do dodania to na pewno #f1. A gdyby dało się samodzielnie wybierać tag w aplikacji to już w ogóle będzie petarda!

Apator Toruń - Falubaz Zielona Góra 55:35
GKM Grudziądz - Unia Leszno 51:39
Włókniarz Częstochowa - Stal Gorzów 47:43
Motor Lublin - Sparta Wrocław 50:40

@Borysko_88: A teraz, po 14, musisz jeszcze odszczekać xD