Macie jakieś sposoby na ból dolnego odcinka kręgosłupa, żadne ćwiczenia nie pomagają, typu mostki, superman, martwy ciąg, nie wzmacniają kilka ruchów podniesienia z ziemi jeszcze na prostych rękach bardziej z przodu przenosząc ciężar przy wychyleniu tułowia, zaczyna palić potem boleć, promieniuje do pośladków, przetrenowanie góra dwa dni pracy fizycznej.

znow sie dzieje życia cud #bekaztransa

#heheszki

Sezon w pełni.

#gotujzwykopem #jedzzwykopem #grzyby #las #natura #foodporn

Co myślicie, warto brać?

#czarnek #bekazpisu #bekazkatoli #szkola

Poszli byście do roboty na suwnice za 11zl brutto na godzine, w dodatku na czarno nie mając uprawnień i doświadczenia?
#pracbaza

Laska po osiedlu chodzi z pitbullem bez kagańca na smyczy, ale na takiej taśmie 3-4m że tak jakby ten pitbull chodzi luzem. Zwróciłem jej uwagę to jak to wiadomo jeszcze miała do mnie sapy że "puszek nie gryzie" i straszyła mężem. No patusa. Boje się że coś może się stać plus ja sam się boje chodzić muszę nieraz czekać aż przejdzie... Jak sobie radzicie w takich sytuacjach?

#policja #prawoPokaż całość

Siedzę w robocie na nocnej zmianie i coś mnie tknęło, żeby wyszukać na Facebooku mojego starego (trzeźwego). Nie widziałam go od 20 lat, wspomnienia o nim mam dość mgliste i głównie nieprzyjemne.
Jaki to jest szok, zobaczyć swojego ojca po 20 latach. No moz e po 10 bo kiedyś już go szukałam na naszej klasie czy innym portalu społecznościowym.
Gdybym minęła go na ulicy pewnie bym go nie poznała, jedyne co niePokaż całość

#!$%@? co to jest za kozak. Z tego co pamiętam ma co najmniej 15 a może nawet 20 lat. Zastąpił ten ruski komunistyczny prostokątny który był w każdym domu. Jak rodzice kupili sobie dom to kupili też nowego samsunga. Ten trafił do garażu jako taki do #!$%@? i odkurzania najgorszego syfu i samochodów. Brał udział w remoncie domu. Wiele razy lądował do góry nogami lub pracował pionowo. Ma połamane prawie wszystko coPokaż całość

#carnivore
Wołam #keto

Wyszedł mi taki jakby placek z mięsa wołowego i jaj z serem żółtym i wątróbką w środku. Nie wiem jak to nazwać ;)

110 070 - 230 = 109 840
Data donacji - 24.08.2021
Rodzaj donacji - osocze
Miejsce donacji - RCKiK Białystok
Grupa krwi - 0 Rh+
Przyznane odznaczenia - ZHDK IIIPokaż całość

#abcdetailingu Lekcja trzecia: Szyby

Dziś trochę lżejszy temat. Coś co większość zna po części z domowych porządków czyli mycie szyb. Nie ma co tu dorabiać filozofii do czyszczenia szkła. Należy pamiętać tylko o kilku rzeczach. Szyby myć najlepiej po myciu właściwym samochodu. Podczas mycia używać nitrylowych rękawiczek – nie będziemy zostawiali na szybie tłustych plam i odcisków palców. Pamiętać o doborze odpowiedniej fibry ale o tym później. Gdy już skończyliśmy z szybą boczną warto ją opuścić 3-4 cm i zebrać wszystko co zostało na krawędzi. Najtrudniejszy test dla chemii stanowi zawsze szyba czołowa od strony wewnętrznej – to tam często zbiera się tłuszcz oraz dym z fajek czy najgorszy dym z e-papierosów. Osobiście nie używam ściągaczek – nie potrzebuje i tyle, nie jestem jakimś wyznawcą teorii, że całą szybę porysuje. Co do mitycznych teorii, że szybę należy czyścic starą gazetą czy tetrową pielucha to warto to wsadzić w bajki. Może twój ojciec robił tak w ‘87 bo nie było innych opcji ale dziś to nie ma racji bytu.

Płyn aplikujemy na szybę w małej ilości (2-3 strzały na boczną szybę wystarczy), jedno psiknięcie na fibrę i wypracowujemy środek na szybie. Jeśli zachodzi taka potrzeba, produkt nie odparowuje z szyby docieramy go drugą, suchą mikrofibrą.

CoPokaż całość