czy codzienny poranny trening, 7 dni w tygodniu, jest dobry dla zdrowia czy nie polecacie? (Obecnie ćwiczę 4x rano w tygodniu)
#silownia #mirkokoksy #zdrowie #mikrokoksy
#silownia #mirkokoksy #zdrowie #mikrokoksy
@Tranq: czas, intensywność, czy to tachanie 10 ton czy rozciąganie, a może cardio/rozciąganie +/- ciężary.
Jeśli po treningu czujesz się jakby Cię walec przejechał i zmęczenie cały dzień, i do tego taki trening codziennie to tak średnio, natomiast jeśli jest w granicach rozsądku i nadążasz z regeneracją to gitówa
Jeśli po treningu czujesz się jakby Cię walec przejechał i zmęczenie cały dzień, i do tego taki trening codziennie to tak średnio, natomiast jeśli jest w granicach rozsądku i nadążasz z regeneracją to gitówa
@Tranq: codziennie to samo bez sensu, codziennie z logicznym rozłożeniem na każdą partię czemu nie
Były oficer FSB został szefem "rządu" okupowanego obwodu chersońskiego
Okupacyjne władze obwodu chersońskiego w Ukrainie zapowiedziały utworzenie "rządu" w regionie. Na jego czele stanie Siergiej Jelisejew, dotychczasowy wiceszef rządu obwodu kaliningradzkiego oraz były oficer Federalnej Służby Bezpieczeństwa.
z- 26
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Terlikowski: Cyryl, pies Putina
Obok Dmitrija Pieskowa i Marii Zacharowej patriarcha Cyryl wyrasta na jednego z naczelnych propagandzistów Władimira Putina. A szczególnie obrzydliwe jest to, że dla promowania zbrodni wykorzystuje religię.
z- 48
- #
- #
- #
- #
- #
Polska broń na wojnie. Ukraiński generał chwali Kraby i dziękuje Polsce
Generał Wałerij Załużny pochwalił polskie armatohaubice.
z- 39
- #
- #
- #
- #
- #
5951
Dodanie kadru to część zabawy; nie możesz/nie chcesz dodać, nie zgaduj.
Jeśli jesteś tutaj nowy/a, zajrzyj na
https://www.wykop.pl/wpis/10376278/
#ogarnijkadr
Dodanie kadru to część zabawy; nie możesz/nie chcesz dodać, nie zgaduj.
Jeśli jesteś tutaj nowy/a, zajrzyj na
https://www.wykop.pl/wpis/10376278/
#ogarnijkadr
źródło: comment_1656711064pCPExBznA9jniMmTlDFXzT.jpg
Pobierz
5936
Dodanie kadru to część zabawy; nie możesz/nie chcesz dodać, nie zgaduj.
Jeśli jesteś tutaj nowy/a, zajrzyj na
https://www.wykop.pl/wpis/10376278/
#ogarnijkadr
Dodanie kadru to część zabawy; nie możesz/nie chcesz dodać, nie zgaduj.
Jeśli jesteś tutaj nowy/a, zajrzyj na
https://www.wykop.pl/wpis/10376278/
#ogarnijkadr
źródło: comment_1656185804hx8qdkXbWU1gtXjy1CbtTq.jpg
Pobierz
5933
Dodanie kadru to część zabawy; nie możesz/nie chcesz dodać, nie zgaduj.
Jeśli jesteś tutaj nowy/a, zajrzyj na
https://www.wykop.pl/wpis/10376278/
#ogarnijkadr
Dodanie kadru to część zabawy; nie możesz/nie chcesz dodać, nie zgaduj.
Jeśli jesteś tutaj nowy/a, zajrzyj na
https://www.wykop.pl/wpis/10376278/
#ogarnijkadr
źródło: comment_1656151234Pne0t8EvFUORV6jEesfb9j.jpg
Pobierz
@Tranq: myślę że winieta na kadrze mogła nakierować. Dość charakterystyczna dla tego tytułu.
Albo mi się tak kojarzy.
Albo mi się tak kojarzy.
@nonOfUsAreFree: Właśnie pierwsze co pomyślałem, że to nagrywane z ukrycia i jakie filmy znam gdzie takie są ujęcia? Ofc, Trumanshow.
5928
Dodanie kadru to część zabawy; nie możesz/nie chcesz dodać, nie zgaduj.
Proste, no ale trudno.
Jeśli jesteś tutaj nowy/a, zajrzyj na regulamin
Dodanie kadru to część zabawy; nie możesz/nie chcesz dodać, nie zgaduj.
Proste, no ale trudno.
Jeśli jesteś tutaj nowy/a, zajrzyj na regulamin
źródło: comment_1656092210pkRqYGDJVa1908uqIfojPB.jpg
Pobierz5923
---------------> nie możesz/nie chcesz dodać, nie zgaduj.
Jeśli jesteś tutaj nowy/a, zajrzyj na regulamin
https://www.wykop.pl/wpis/10376278/1-kadr-wrzuca-osoba-ktora-odgadla-kadr-poprzedni-2/
---------------> nie możesz/nie chcesz dodać, nie zgaduj.
Jeśli jesteś tutaj nowy/a, zajrzyj na regulamin
https://www.wykop.pl/wpis/10376278/1-kadr-wrzuca-osoba-ktora-odgadla-kadr-poprzedni-2/
źródło: comment_1656006000wdvpc0qyHUbP5qZHEAStuh.jpg
Pobierz
Rosja: YouTuberzy skarżą się że bank pobiera 100% prowizji
Rosyjscy YouTuberzy, którzy mają konto w Tinkoff Bank, skarżą się, że kiedy otrzymują wynagrodzenie z YouTube, bank pobiera 100% prowizji. Niedawno bank wprowadził prowizje za transakcje w dolarach, funtach i euro w wysokości 3% ale nie mniej niż 200$.
z- 131
- #
- #
- #
- #
- #
5922
Dodanie kadru to część zabawy; nie możesz/nie chcesz dodać, nie zgaduj.
Jeśli jesteś tutaj nowy/a, zajrzyj na regulamin
https://www.wykop.pl/wpis/10376278/1-kadr-wrzuca-osoba-ktora-odgadla-kadr-poprzedni-2/
Dodanie kadru to część zabawy; nie możesz/nie chcesz dodać, nie zgaduj.
Jeśli jesteś tutaj nowy/a, zajrzyj na regulamin
https://www.wykop.pl/wpis/10376278/1-kadr-wrzuca-osoba-ktora-odgadla-kadr-poprzedni-2/
źródło: comment_1655929342JVqjcPBDkeVhp6ptd9SyiZ.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
niepopularna opinia - John Krasinski i BJ Novak powinni się zamienić rolami w #theoffice - John lepiej nadawałby się na cwaniaka który na końcu okazuje się oszustem, a BJ Novak na normika - nieogara - niedojrzałego luzaka.
źródło: comment_1655309567SGDcsDJhLkhKxO5Ff0TQ3p.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Tranq smutne, normalnie Ci ludzi pewnie malowali by sobie figurki jak my i pykali w bitewniaki, a muszą się użerać z tych gównem ze wschodu.
jaki polecacie najcieńszy pędzel/zestaw pędzli? Wymagania - musi być dostępny teraz na mojehobby.pl, bo tam włąśnie robię zakupy
#modelarstwo #malarstwo #hobby
#modelarstwo #malarstwo #hobby
@Tranq: AMMO Marta Kolinsky jak chcesz na szybko zamówić. Jak nie zależy Ci na czasie kup Winsor & Newton Series 7.
Władywostok, pierwsze glosy sprzeciwu wobec wojny na Ukrainie
Władywostok, reprezentant Partii Komunistycznej domaga się natychmiastowego zakończenia działań wojennych na terenie Ukrainy. Wprost odnosi się do dużych rosyjskich strat w personelu wojskowym
z- 61
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Dlaczego dostarczanie Ukrainie polskich Krabów jest ważne.
To także nasza wojna i wielka szansę na zmianę sytuacji geopolitycznej Polski.
z- 241
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Rosja ma już dość Polskich Piorunów. Ich Aligatory spadają jeden po drugim.
W okolicy Izium w obwodzie charkowskim Ukraińcy poinformowali o zestrzeleniu nowoczesnego rosyjskiego śmigłowca. Ten sądząc po opublikowanym nagraniu został porażonym polskim zestawem PPZR Piorun. …
z- 114
- #
- #
- #
- #
Dodanie kadru to część zabawy; nie możesz/nie chcesz dodać, nie zgaduj.
Jeśli jesteś tutaj nowy/a, zajrzyj na
https://www.wykop.pl/wpis/10376278/
źródło: comment_16574609418JITwfHowKAFMaHI3gvTCo.jpg
Pobierz