Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko199
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Tonhar

Tonhar

Dołączył 7 lat i 9 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 6057
  • Znaleziska 1822
  • Mikroblog 4235
  • Obserwujący 8
  • Obserwowane 137
  • Dodane (393)
  • Komentowane (1116)
  • Plusowane (2726)
Tonhar
Tonhar 16.12.2025, 07:47:28
  • 2
Więc tak: walka póki co trwa kijowo. Takie podejście ,,a niech se natrętna myśl będzie, nie ruszaj jej, a ona sama po prostu z czasem przejdzie" nie daje rezultatów, bo gdzie bym nie był zawsze jestem jakby ,,zalany" tą myślą i nawet jak o niej na bieżąco nie myślę, to ona i tak z tyłu głowy zawsze siedzi przyczajona. Jedną nogą zawsze jest w świadomości. Z czasem na pewno puści, ale nie
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

littlemargin
littlemargin
littlemargin
16.12.2025, 22:36:33 via Wykop
  • 1
Więc tak: walka póki co trwa kijowo. Takie podejście ,,a niech se natrętna myśl będzie, nie ruszaj jej, a ona sama po prostu z czasem przejdzie" nie daje rezultatów, bo gdzie bym nie był zawsze jestem jakby ,,zalany" tą myślą i nawet jak o niej na bieżąco nie myślę, to ona i tak z tyłu głowy zawsze siedzi przyczajona. Jedną nogą zawsze jest w świadomości. Z czasem na pewno puści, ale nie
  • Odpowiedz
www_h
www_h
www_h
17.12.2025, 07:34:58 via Wykop
  • 0
@Tonhar: na ocd są bardzo skuteczne metody leczenia terapeutycznego. Wymagają tylko twojej wysokiej motywacji. Ogólnie post na górze też jest bardzo wartościowy.
  • Odpowiedz
Tonhar
Tonhar 15.12.2025, 21:37:45
  • 16
i coo - budziasz miau kasu z hetoa??

#kononowicz #szkolna17 #major #suchodolski #patostreamy
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

bezkiblano
bezkiblano
15.12.2025, 21:45:06 via Wykop
  • 12
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
SZ9505
SZ9505
15.12.2025, 22:05:53 via Wykop
  • 12
@Tonhar: jeden film i kasa? Nie ma takiego czegoś
  • Odpowiedz
Tonhar
Tonhar 14.12.2025, 21:40:51
  • 0
wojny w Polsce nie będzie to bez sensu
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tonhar
Tonhar 14.12.2025, 21:40:15
  • 6
piwerko pomaga na ocd nie powiem że nie i to nie wstyd jest

#ocd #depresja #nerwica #przegryw
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tonhar
Tonhar 14.12.2025, 19:06:04
  • 3
bede grau w gre
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Obserwator_od_10_lat
Obserwator_od_10_lat
14.12.2025, 19:06:38 via Wykop
  • 0
@Tonhar: tomb rider.
  • Odpowiedz
Tonhar
Tonhar
Autor
15.12.2025, 05:34:02 via Android
  • 0
@onepnch: w simsy bo różowa se gra to ja nie będę gorszy hehe
  • Odpowiedz
Tonhar
Tonhar 14.12.2025, 14:08:12
  • 0
jak żeście rozkminili rozmiar pierścionka zaręczynowego gdy wybieraliście dla swojej ukochanej?

#zwiazki #relacje #milosc
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

PokemonowyRambo
PokemonowyRambo
14.12.2025, 14:09:28 via Wypiek
  • 6
@Tonhar ja spytałem jaki ma rozmiar palca.
  • Odpowiedz
rojek
rojek
14.12.2025, 15:42:39 via Android
  • 8
@Tonhar: przygotowujesz ciasta na pizzę, gdy już masz gotowa kulkę , wołasz różową i mówisz zeby zrobiła palcem serdecznym dziurę w cieście, bo w ten sposób musi ono oddychac, stara neapolitańska szkoła. Jak już zrobi dziurę to zamykasz z tą kula do ustronnego miejsca, a tam to już łatwo, bo topisz świece adwentową z Pepco, kąpiąc woskiem do dziury, jak wosk zastygnie to możesz iść z takim palcem do jubilera,
  • Odpowiedz
Tonhar
Tonhar 13.12.2025, 08:56:48
  • 1
dzisiaj jest rocznica stanu wojennego
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kuroszczur
kuroszczur
13.12.2025, 08:58:10 via Android
  • 0
@Tonhar Druga
  • Odpowiedz
Tonhar
Tonhar 13.12.2025, 07:52:58
  • 7
Tak więc wczoraj doszedłem do wniosku, że technika niemyślenia (dalej: NM) nie była taka idealna w okresie 2020-2022 kiedy ją wdrożyłem z pełnym impetem w grudniu '20 by zawaliło mi się to we wrześniu '22. Dlaczego nie była idealna? A no dlatego, że tak jak wcześniej podejrzewałem, nie była to metoda na przecięcie błędnego koła obsesji-kompulsji w zakresie myśli (bez ruminacji zewnętrznych), tylko... ruminacja wewnętrzna, która działała tak:
- nachodzi mnie natrętna myśl,
-
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Rudz1elec
Rudz1elec
Rudz1elec
13.12.2025, 08:04:58 via Wykop
  • 2
@Tonhar: a czemu sie zawaliło? Piszes jakby to działało itd xd
  • Odpowiedz
Tonhar
Tonhar
Autor
13.12.2025, 08:35:58 via Android
  • 1
@Rudz1elec: Bo działało tylko temat jest bardziej złożony i jeszcze go rozwinę. Nie wiem czy to słusznie działało też bo poza tym że działało to miało też życiowe skutki uboczne. A się zawaliło z przyczyn prywatnych, musiałem po prostu wziąć pewną ewentualność, która brałem za natręctwo i unikałem jak ognia, za fakt rzeczywisty i to po prostu mi zawiesiło system myślowy i wszystko się wyzerowało w tej metodzie. Dopuściłem pewne,
  • Odpowiedz
Tonhar
Tonhar 12.12.2025, 22:04:47
  • 2
ja tutaj robie tag #mojanerwica i razem rozyebyemy to g0vno
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

serio_serio
serio_serio
12.12.2025, 22:08:12 via Wykop
  • 1
@Tonhar: powodzenia, jest to możliwe
  • Odpowiedz
Tonhar
Tonhar 11.12.2025, 17:01:18
  • 10
w ocd masz takie coś że wiesz że coś nie jest rzeczywistym zagrożeniem ale na poziomie emocjonalnym czujesz jakby to na 100% miało się zdarzyć

#ocd #nerwica #przegryw #depresja
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Horrorystyczny_Demon_Pagona
Horrorystyczny_Demon_Pagona
11.12.2025, 17:15:02 via Wykop
  • 3
@Tonhar: Dobrze że tej choroby nie mam do kolekcji moich zaburzeń psychicznych.
  • Odpowiedz
Tonhar
Tonhar
Autor
11.12.2025, 19:21:00 via Android
  • 2
@KamilAmrah: też lubiłem w alko popadać ale mam przy sobie dobrych ludzi którzy mnie pilnują z tym
  • Odpowiedz
Tonhar
Tonhar 07.12.2025, 09:13:15
  • 0
@ciulus
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tonhar
Tonhar 04.12.2025, 18:09:16
  • 2
OCD opiszcie swoje doświadczenia z tym ścierwem, wylejcie to z siebie, tu i teraz podzielcie się tym jak to g0vno niszczy życie a ludzie i tak widzą was tylko jako fanatyków sprzątania i porządku nie dostrzegając waszego piekła wewnętrznego

#nerwica #przegryw #depresja #ocd
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

piotr267
piotr267
04.12.2025, 18:15:43 via Wykop
  • 2
@Tonhar: U mnie miało to postać sprawdzania przed snem, czy są zamknięte drzwi do mieszkania. Zawsze musiałem sprawdzić jedenaście razy, jeśli w toku procedury sprawdzania popełniłem błąd, to całość od nowa. Raz urwałem gałkę od zamka, bo tak mocno sprawdzałem. Czasem i ponad godzinę zajmowała cała procedura. Inne zjawisko to perfekcyjne wykonanie znaku krzyża podczas pacierza. Znowu, powtarzane do skutku (ale to już nie jedenaście razy). Ustawianie książek na półce
  • Odpowiedz
Tonhar
Tonhar
Autor
04.12.2025, 18:30:13 via Android
  • 2
@piotr267: Znam ten ból. Ja na przykład musiałem przed snem musiałem wypić łyk wody myśląc jednocześnie o pewnej scence z gierki. Jeżeli nie zsynchronizowałem odpowiednio łyku z wyobrażaniem jej sobie, musiałem się napić jeszcze raz. Rekordowo to chyba ze 13 naliczyłem. Gdybym to zlał to z napięcia bym nie zasnął.
  • Odpowiedz
Tonhar
Tonhar 19.11.2025, 16:58:51
  • 0
blak srajdej

#oswiadczenie
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tonhar
Tonhar 19.11.2025, 14:59:02
  • 0
W okolicach lat 2007-2009 był na YouTubie filmik NAWIEDZONA ŚWINKA MORSKA którego nie mogę już znaleźć i tam była świnka ,,rozetka" taka biało-kremowa wpierdzielająca jakieś zielsko i leciał podłożony szatański głos: ,,Nawijam, bo jestem zła, jestem bardzo złą świnią, hahaha! Śmieję się i mogę cały, mogę cały czas nawijać, bo MAM WAS W DVPIEEE! Mam was w dvpie, tak! Jestem bardzo złą świnią!". xDDD

#lostmedia #youtube #heheszki
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Metyl_90
Metyl_90
19.11.2025, 15:21:52 via Android
  • 1
@Tonhar
Metyl_90 - @Tonhar

źródło: temp_file4030466123575843246

Pobierz
  • Odpowiedz
gelecekten
gelecekten
gelecekten
23.11.2025, 17:10:03 via Wykop
  • 1
@Tonhar: nie znam ale czekam jak ktoś znajdzie
  • Odpowiedz
Tonhar
Tonhar 13.11.2025, 14:56:21
  • 3
Jak miałem 5 lat to bałem się gry Sammy Suricate. Tylko i wyłącznie z powodu tego, że w miniaturce na panelu instalacyjnym widziałem główną postać z tymi pręgami na plecach które mnie przerażały z jakiegoś powodu. xD Przez długi czas nie chciałem jej przez to zainstalować. Na domiar złego na tej samej płytce była gierka Tito Mine Cart Racing w której postać też miała z tyłu głowy pręgi i też nie chciałem
Tonhar - Jak miałem 5 lat to bałem się gry Sammy Suricate. Tylko i wyłącznie z powodu...

źródło: temp_file8947398945583366667

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

vulcanitu
vulcanitu
13.11.2025, 14:58:03 via Wykop
  • 2
Tito Mine Cart Racing


@Tonhar: grałem w to w jakichś dwóch klatkach na sekundę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Krylan
Krylan
13.11.2025, 21:29:52 via Wykop
  • 1
@Tonhar: Ja w Sammy Suricate grałem, ale bałem się, gdy obracałem się postacią, a tam tuż za mną biegł przeciwnik (╯︵╰,)
  • Odpowiedz
Tonhar
Tonhar 04.11.2025, 05:52:31
  • 4
Jakie macie sposoby na natręctwa myślowe w OCD?

#psychologia #ocd #nerwica #przegryw #depresja
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jacob_May
Jacob_May
04.11.2025, 05:55:43 via Wykop
  • 1
@Tonhar: clonazepamum pregabalina a wieczorem spamilan
  • Odpowiedz
Alvarez17
Alvarez17
04.11.2025, 07:16:37 via Wykop
  • 6
@Tonhar: spanie, tylko to ratuje
  • Odpowiedz
Tonhar
Tonhar 28.10.2025, 08:37:58
  • 4
ebany kortyzol z samego rana wypite już dosłownie 2 litry wody bo ten wuj nerwica wie lepiej ile organizm potrzebuje i mimo że taka dawka ZDECYDOWANIE powinna wystarczyć to wuj usta mam tak suche i ogólnie jamochłon że jakbym coś teraz zjadł ni wuja no muszę tyle wypić ile to zaraństwo oczekuje bo w przeciwnym razie od tej suchości aż mi żarcie będzie stawać w gardle... a już nie wspomnę ile do
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

J.....m
konto usunięte 28.10.2025, 08:39:30 via Android
  • 1
@Tonhar mata do aku presury przed snem zbija kortyzol poranny. Przed snem 15 minut leżenia i rano zero ataków paniki i dyskomfortu
  • Odpowiedz
Megasuper
Megasuper
28.10.2025, 11:11:58 via Android
  • 2
@Tonhar idź se zrób najpierw badanie krwi w laboratorium za 20 zł i zobaczysz że nie masz wcale kortyzolu wyebanego to po pierwsze
  • Odpowiedz
Tonhar
Tonhar 26.10.2025, 09:03:23
  • 1
kabab jest ok

#kononowicz #patostreamy
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

elektryczny_mariusz
elektryczny_mariusz
26.10.2025, 09:05:00 via Wykop
  • 2
@Tonhar: polozylem na talerz
  • Odpowiedz
Tonhar
Tonhar 25.10.2025, 22:41:55
  • 4
Stalin. Leży sobie. Otoczony mnóstwem pięknych kwiatów. Jakby w raju. Rok 1953. Sielanka. Spokój. Leży sobie zimny. Zimne ciało. To ciało, które jeszcze niedawno, przez prawie 30 lat podejmowało mnóstwo krwawych i bezlitosnych decyzji. Budzące strach. Nienawiść. Trwogę. Teraz leży. Bezbronne. Nieszkodliwe. Bez ruchu. Nic już nie zrobi. Można podejść, zobaczyć z bliska. Już bez lęku. Nic już nie zrobi. Choć tyle narobiło.

#historia #fotografia
Tonhar - Stalin. Leży sobie. Otoczony mnóstwem pięknych kwiatów. Jakby w raju. Rok 19...

źródło: temp_file8656095656963384062

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

dzieju41
dzieju41
25.10.2025, 22:55:28 via Android
  • 3
@Vigo_Von_Homburg_Deutschendorf Padme jest wymyślona. Stalin żył i na szczęście umarł.
  • Odpowiedz
Tonhar
Tonhar
Autor
26.10.2025, 09:02:40 via Android
  • 1
@dzieju41 Jest taki kawał: Na co umarł Stalin? Na szczęście.
  • Odpowiedz
Tonhar
Tonhar 25.10.2025, 21:07:45
  • 10
Eustachy Motyka z kreskówki ,,Chojrak, tchórzliwy pies" jest książkowym przykładem tego, jak złe środowisko w dzieciństwie rzutuje na dorosłe życie. Eustachy, choć w serialu przedstawiany jest jako wcielenie wszelkich możliwych złych cech, jest w rzeczywistości ofiarą złych cech swoich najbliższych. Jako dziecko żył w cieniu starszego brata, chciałoby się rzec samca alfa: sławnego myśliwego, łowcy przygód i człowieka do zadań specjalnych. Do tego samolubna matka, skupiona na własnych kompleksach i ubijaniu interesu
Tonhar - Eustachy Motyka z kreskówki ,,Chojrak, tchórzliwy pies" jest książkowym przy...

źródło: temp_file7125298307843894469

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

DzikiJelonek
DzikiJelonek
25.10.2025, 21:14:39 via Android
  • 3
@Tonhar moja ulubiona kreskówka to była
  • Odpowiedz
Tonhar
Tonhar
Autor
25.10.2025, 21:40:14 via Android
  • 0
@DzikiJelonek moja też
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 19
  • Strona 1 z 19
  • >

a dobrze

  • w każdej minucie mojego życia słychać strzały
  • tutaj

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 16.03.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 15.03.2018

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 18.05.2018

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking