5 ćwiczeń wzmacniających (podstawowych) na bóle dolnego odcinka kręgosłupa: 1) Spinanie mięśni brzucha. 2) Unoszenie bioder w górę. 3) Unoszenie prostej nogi w górę. 4) Unoszenie na nogi i ręki w górę po ukosie. 5) Ułatwiona deska przodem i na boku.

Dziennikarka z Manchesteru postanowiła w swoim artykule opisać fenomen podlaskich bimbrów.

W tym odcinku #ładnapani opowiada o swojej pracy jako lektor, polecam również inne filmy na kanale.

Podwójna jakość produktów na rynkach jest faktem - potwierdza Andrzej Gantner, wiceprezes Polskiej Federacji Producentów Żywności. Komisja Europejska w tej chwili prowadzi badania, żeby sprawdzić, jaka jest skala występowania tych różnic i czym są one spowodowane.

Słynna Telegazeta została uruchomiona 29 grudnia 1988 roku!