
fsfdjf
via iOSobiadek
- ZnienawidziszMnie
- konto usunięte
- R0el
- lubie-sernik
- NieZegnamSieWoleWitac
- +11 innych


Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
![✋5 ćwiczeń na bóle dolnego odcinka kręgosłupa [VIDEO PL]](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_EK0QxVxSslbYQbf4bnuUcxL5u4GEI2s8,w220h142.jpg)
5 ćwiczeń wzmacniających (podstawowych) na bóle dolnego odcinka kręgosłupa: 1) Spinanie mięśni brzucha. 2) Unoszenie bioder w górę. 3) Unoszenie prostej nogi w górę. 4) Unoszenie na nogi i ręki w górę po ukosie. 5) Ułatwiona deska przodem i na boku.
z
Dziennikarka z Manchesteru postanowiła w swoim artykule opisać fenomen podlaskich bimbrów.
z
W tym odcinku #ładnapani opowiada o swojej pracy jako lektor, polecam również inne filmy na kanale.
zRocznica
od 01.11.2023
Gadżeciarz
od 31.10.2016
Król Wykopaliska
od 07.03.2023
Wykop.pl