Jakbyscie mieli w ramach detoxu internetowego ograniczyc sie do 0.5 do 1h / dzien stricte scrolowania to co by to bylo? Jak dla mnie w kolejnych dniach:
. Kilka tagow na wykopie
. Lokalny portal informacyjny i grupy na fb
. Forum branzowe i kilka grup na fb
. ??
. ??
. Kilka tagow na wykopie
. Lokalny portal informacyjny i grupy na fb
. Forum branzowe i kilka grup na fb
. ??
. ??
Mam depresje i zaburzenia lękowe / nerwicowe z naciskiem na zaburzenia lękowe i nerwicowe ktore nie opuszczają mnie kazdego dnia. Dopiero na wieczor troche sie uspokaja. Przerobilem wenlafaksyne, fluwoksamine + pregablina bez zadnych efektow. Za dnia jakies zombie, jak mam gdzies pojsc to juz 3