49035743 - 10407 = 49025336
#podniesmytitanica

Ostatni jak sie rozgrzewałem to naszła mnie taka myśl, w sumie nigdy sie nad tym nie zastanawialem a ciekawi mnie z czego to wynika.
Robiąc siady z roboczym ciężarem czuje że cały ruch jest pewny, na dole przy pauzie pozycja jest stabilna, ogólnie wszystko tak jak powinno być. A gdy mam zalozone jakies marginalne obciążenie na rozgrzewce to czuje że na dole ogon podwinięty, ogólnie niestabilnie i niekomfortowo w c--j.
Kiedys robilemPokaż całość

Mirki z #zegarki strona http://zegarki.worldtrade24.pl/ jest legitna czy jakies fejki z ali?

Jak ktoś ma d------ą stopę to można wyrwać fajne buty za 130zł
http://www.adidasspecialtysports.pl/product/powerlift-2-shoes/B39759
#mikrokoksy #silownia #wielkastopa

Mirki dajcie jakiś dobry przepis na ciasto do pizzy. Chyba pod #gotujzwykopem widziałem kiedyś ale ciężko to znaleźć na telefonie
#gotowanie #pizza

Mirasy mam problem.
Odpalam #gtav i niezależnie od ustawień gra zaczyna okrutnie lagować po 15-20 minutach. W czym może leżeć wina? Mam oryginała ale taką gre można o c---a rozbić.

i5 3570k a grafa to radeon 7870, ram 8gb
#pcmasterrace

#mikrokoksy będę robił power racka. Dajcie jakieś pro tipy bo ja do tej pory tylko nieprawilne stojaki.
Np jak u was na siłce w racku coś jest zrobione c-----o i przeszkadza to napiszcie co

Miruny gdzie w #kielce kupie muchołówke/ rosiczke albo najlepiej to i to ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#rosliny #mucholowka #rosiczka #pytanie

Niedościgniony poziom xD
I prawdziwe jurne chłopaki xD
#rap

Mirki jakie polecacie książki o diecie/ treningu/ urazach w sporcie itp. ale takie które nie powielają starych mitów i przedstawiają jakąś rzetelna wiedzę.
Najlepiej po polsku bo nie tylko ja będę je czytał.
#silownia #mikrokoksy #dieta

#mikrokoksy masować jeszcze?

#silownia
#mikrokoksy co myślicie o hst?
Skończyłem redukcje, przez jakiś czas trenowałem c-----o bo przez przerwy nie trzymałem się żadnego konkretnego planu.
Czytam trochę o tym hst i wydaje sie całkiem ciekawe.
Ewentualnie jakiś inny plan (chodzi mi o konkretne rozpiski) - najlepiej 4 treningi, siady max 2 razy w tygodniu, coś co łączy siłę (siad, martwy, wyciskanie, pendlay), i hipertrofie. Powiedzmy że 2 treningi siłowe z jakąs progresją.
ChcęPokaż całość

Miruny czuć lato w powietrzu xD
#modameska

Mirki dajcie jakąś stronę lub program gdzie ściągnę muzykę w dobrej jakości. Chodzi mi o pojedyncze kawałki więc #torrent odpada.
Używałem gd ale niestety padło (chyba).

Pokaż spoiler

#muzyka #piratujo

Mirki kilka pytań na temat johy.
Mam kapsy po 7.5mg i powiedzmy że dawka to 2 kapsy czyli 15mg.
1. Lepiej brać 7.5mg na czczo i drugie 7.5 przed treningiem (powiedzmy godzina 15-16) czy całą dawke przed treningiem?
2. Brać w dni nietreningowe, jak brać to kiedy?

#silownia #mikrokoksy #johimbina #suplementy

Dawno nie było nic wartościowego to trzeba nadrobić

kurde hardo my trenujem juz wienkszy cienzar mamy wziente bo mamy miensnie kurde silne a chopaki was pozdrawiam i kobitki nuzka sie nie powinie kurde mol

#silownia #mikrokoksy

#wybory #4konserwy

Dawno nie było ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#alizee #bojowkaalizee #ladnapani

Instrukcja jak wywołać bul d--y u cebulaka
1. Wołasz #cebuladeals
2. Nie dajesz im linka do skarpetek z aliexpres przecenionych z 10 dolarów na 9
3. Tylko tyle wystarczy żeby zniszczyć życie podczłowieka xD
4. Kocham to uczucie gdy prześcigają się w komentarzach który pierwszy napisze #czarnolisto xD

Pokaż spoiler

Pokaż całość

AMA palikota to chyba największa żenada tygodnia xD

#takaprawda #4konserwy