Profil: @Szefu - Wpisy (dodane) - strona 6

To jest twarz michoka która występuje tylko raz na 5 tyś lat
Zaplusuj w ciagu 20 sekund albo już nigdy nie zobaczysz masy
#mikrokoksy #heheszki #karmowski

źródło: comment_magcZe4igY8zCPisiLpHGcg5YI73ziwl.jpg

Pobierz

kamdz

30.11.2015, 15:09:51

15

nigdy nie zobaczysz masy

@Szefu: strachłem ( ͡° ʖ̯ ͡°)

maxciekpl

01.12.2015, 00:44:45 via Android

16

@Szefu:

Szefu

Szefu 30.11.2015, 13:43:51

18

zacząłem oglądać i się zapowiada ciekawy filmik więc wrzucam

#mikrokoksy #silownia

G.....e

konto usunięte 30.11.2015, 14:58:30

2

@murarz13:
O gangu uliczników napadających na staruszki w paryskim metrze.( ͡° ͜ʖ ͡°)

G.....e

konto usunięte 30.11.2015, 16:49:30

1

@jezyk123:
Prawda, cumplu.

Szefu

Szefu 28.11.2015, 21:33:36

5

6939 - 1 = 6938
wendler
#roknasilowni

Szefu

Szefu 27.11.2015, 18:59:20 via Android

7

6970,5 - 1,5 = 6969
wendler
#roknasilowni

Szefu

Szefu 25.11.2015, 19:44:03

6

7007,5 -1 = 7006,5
#roknasilowni

Szefu

Szefu 23.11.2015, 22:05:10

4

7053,5 - 1 = 7052,5
Wendler. Pierwszy trening i już czuję że to będzie zdecydowanie plan na dłużej.
#roknasilowni

Szefu

Szefu 21.11.2015, 19:50:04 via Android

4

7087 - 1 = 7086
Sprawdzenie maxow przed zaczęciem Wendlera
Siady highbar 165
Martwy 160 i niestety na więcej nie starczyło chwytu
Jest lepiej niż w zeszłym roku i to się liczy
Na następny rok realny cel po 190-200 w siadach i mc i dużo pracy nad ohp i wyciskaniem na płaskiej.

shaun_the_sheep

21.11.2015, 19:55:29

4

@Szefu: BBB

G.....e

konto usunięte 22.11.2015, 11:24:47

1

@berti:
Tuche!( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ale jest szansa, że do przeprowadzki się nauczysz.
Widziałeś na pewno jak przed podejściem w trójboju jeden gigant wali drugiego po górnych plecach?
To właśnie rodzaj aktywacji, do uderzonego mięśnia, pod wpływem nacisku/rozciągania dociera więcej mentalnej energii i rośnie świadomość ciała w przestrzeni.